Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
220
|
103.4 | 0.9 | 0.9 | 21.6 |
Виноград |
70
|
50.4 | 0.4 | 0.4 | 10.8 |
Хлебцы хрустящие Хлебцы-Молодцы ФитнесЛайн Витамин плюс |
35
|
101.5 | 3.5 | 0.8 | 20 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
400
|
4 | 0 | 0 | 0.8 |
Лимон (Мытьё, нарезка) |
10
|
3.4 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Биотин 1000 мкг. |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Эхинацея стандартизированный экстракт 125мг. |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 735 | 262 | 4 | 2 | 53 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фейхоа |
22
|
13.4 | 0.2 | 0.1 | 1.9 |
Морковь (Мытьё, нарезка) |
75
|
26.3 | 1 | 0.1 | 5.2 |
Редька черная (Мытьё, нарезка) |
39
|
14 | 0.7 | 0.1 | 2.6 |
Редька белая (дайкон, восточнная редька) |
70
|
12.6 | 0.4 | 0.1 | 1.8 |
Кукурузное масло |
9
|
80.9 | 0 | 9 | 0 |
Итого | 215 | 147 | 2 | 9 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Батончик Виталад Протеиновый шоколадный 40г. |
1
|
184 | 14 | 10 | 14 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
400
|
4 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 440 | 188 | 14 | 10 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чечевица тарелочная продовольственная |
105
|
294 | 25.2 | 1.6 | 46.2 |
Морковь (Тушение) |
117
|
37.3 | 1.4 | 0.1 | 7.3 |
Лук репчатый (Тушение) |
126
|
47.1 | 1.7 | 0.2 | 9.3 |
Помидор (томат), парниковый (Тушение) |
170
|
20.9 | 1 | 0 | 5.8 |
Чеснок |
3.7
|
5.5 | 0.2 | 0 | 1.1 |
Кукурузное масло |
7
|
62.9 | 0 | 7 | 0 |
Итого | 528 | 467 | 29 | 8 | 69 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Черный тмин |
2.1
|
7.9 | 0.4 | 0.5 | 0.7 |
Кукуруза сахарная желтая, вареная, с солью |
150
|
144 | 5.1 | 2.3 | 27.9 |
Итого | 152 | 151 | 5 | 2 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог обезжиренный |
140
|
98 | 22.4 | 0.1 | 1.8 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
400
|
4 | 0 | 0 | 0.8 |
Слива (садовая) |
100
|
49 | 0.8 | 0.3 | 9.6 |
Итого | 640 | 151 | 23 | 0 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морковь (Мытьё, нарезка) |
75
|
26.3 | 1 | 0.1 | 5.2 |
Редька черная (Мытьё, нарезка) |
39
|
14 | 0.7 | 0.1 | 2.6 |
Редька белая (дайкон, восточнная редька) |
70
|
12.6 | 0.4 | 0.1 | 1.8 |
Кукурузное масло |
9
|
80.9 | 0 | 9 | 0 |
Вода, бутилированная, в общем |
50
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко |
130
|
61.1 | 0.5 | 0.5 | 12.7 |
Итого | 373 | 194 | 2 | 9 | 22 |
Итого за день | 3084 | 1563 | 82 | 43 | 212 |