Вроде бы превышения нету. Да съела тортик, но не беда. Я точно знаю если внушить, что пойдёт в жиры то так и будет. Я тем более за то время успела выходить «его»😆
Собой горжусь, так, как не обращаю внимания,на то, что может мне нельзя делать какие-то упражнения, я их дела, просто переделываю чуть-чуть по другому, но делаю.
Что самое главное, осознано иду на похудения, не ради кого-то, моды, стандартов. На данный момент люблю себя на столько, что не передать словами. Просто если можно себя удосконалить лучше, почему б и нет?!
Очень хочется увидеть себя в Новый год, такой, какой я ещё не была. Любимой и красивой😍

На данный момент о большой нагрузки не могу думать, хотя, так хочется подняться и побежать, хотяб пройтись. Моя мечта, которая обязательно исполниться, и летом смогу не только ходить, но и ездить на велосипеде ☺️
Сейчас не знаю вес, но я вижу, что поправилась очень сильно, такой никогда не была. Даже измеряв тело мне становятся ясно.
Но, я не ухожу в депрессию, не сажусь на жёсткие диете и если быть с собою честной, то для меня похудание в данный момент не становиться первым и главным заданием, как было это 3 месяца назад.
Своё тело люблю, жаль, что поняла поздно.
Я похудею, на этот раз не просто бросаю слова на ветер, а в этом уверенна на 200%.
Раньше при каждом похудении, себе только обещала, говорила, что это гены виноваты, депрессия, работа, кто-то ещё, но - не !
Мы все разные! Чтобы похудеть нужно немного, не 1,2...10 лет, может хватить и 3-6 месяцев.
Я понимаю, что у меня есть мечты, которые можно исполнить сейчас, но почему то делаю их - Мечтой всей жизни.
Сейчас понимаю, как на кушала, так и сброшу.
Пусть не будет так быстро, будут срывы - Я СМОГУ.🙂

А на сколько Вы уверенны в своих силах?

Капец, сколько углеводов. Мне самой себе стыдно. Всё обещаю-обещаю, и что в итоге, в Шоке!!!!! Может это из-за осени? Тем более сейчас во Wrocław сезон дождей, слякоть, холод… Наверное не хватает солнышка, которое не только греет, но и придает сил и радует.
Ну придется попотеть сегодня, чтобы не пошло в жир)))
Но я не сдаюсь!!!!

Сегодня минусом было, после работы скушала жареные гренки. А так, молодцом держусь))

Горжусь собой не только, что ккал не превышают, но и тем, что стараюсь есть меньше вредной еды, особенно сладкие батончики. Значит могу, сила воли ещё есть))))

Много писать не буду, но я довальная)))
Пока что нету тяготы к сладостям, что меня Очень-очень радует!!!

Сегодня не переедаю, стараюсь держать ккал до 1800.
Ну вот, день окончен, и я смогла 1377, просто супер, я довольна собой. Ещё сегодня начала бегать, понимаю что каждый день не выйдет, но буду стараться выделять для этого время))) Главное продержаться до конца и не сдаваться на середине.

И так, мой 1-й день. На сколько меня хватит. Обычно мой путь останавливается на середине. Это конечно грустно, особенно, когда ты не впервые худеешь.
На этот раз надеюсь моя сила и вера будет сильнее — лени, отговорок, усталости, неверия в себя, глупые упреки, работв, кто-то скажет: зачем тебе, ты и так красивая....
Нужно достичь того результата к которому иду уже на протяжении 1,5 года, это много.
Нужно продвигаться, не сдаваться, развиваться и тд.
Даже план в тетради создала.
Моя проблема - заедание стресса. Я понимаю, что не одна такая, но, заедаю сладостями. А сладости — это большая проблема!!!!!! Не могу, от них отказаться, как не пыталась, сидела 14 дней без сладкого, не помогло. Фруктов много ем, заменяла ими сладости, тоже не помогало.
Ну да ладно, надеюсь в этот раз смогу!)
А чем вы заменяете сладкое?
Кто вместе со мной будет менять себя?