Дневник питания за 14.04.2020

1️⃣4️⃣ День из 3️⃣6️⃣5️⃣
Сегодня не было дикого желания жрать все что вижу)
Напротив.
Могу сказать даже настроение сегодня было хорошее и я не чувствовала себя так плохо, когда переедаю.
Может хоть завтра увижу вес с которого стартаула, а то все плюсую и плюсую🙈

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пицца на сковороде из батона	250	465.8	26.5	27.8	27.5
Кофе растворимый, приготовленный на воде	250	5	0.3	0	0.9
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное	50	30	1.5	1.6	2.4
Итого	550	500	28	29	30

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп пюре с грибами	450	242.1	11.7	9.5	26.6
Сухарики с Чесноком [Фишка]	20	90	2	3.4	12.8
Итого	470	332	13	12	39

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Молочная Лапша [Кофемания]	50	56	1.5	1.5	8.5
Банан	80	76.8	1.2	0.4	16.8
Итого	130	132	2	1	25

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пицца на сковороде из батона	130	242.2	13.8	14.4	14.3
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное	50	30	1.5	1.6	2.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	400	4	0	0	1.2
Мед пчелиный	15	49.2	0.1	0	12
Итого	595	325	15	16	29

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пепси Дикая Вишня	500	5	0	0	0.5
Итого	500	5	0	0	0
Итого за день	2245	1296	60	60	125