Всем доброе утро) С весной!!!!! С утра начала себя...

Не надо себя ругать, ну съели и съели. Тем более что, как я понимаю, кроме сырка у вас на завтрак больше ничего не было. Тогда получается не аж 145 ккал, а всего лишь 145 ккал. В следующий раз купите творог и завтрак будет более сытный и полезный. Я сегодня помимо завтрака бутербродами заточила еще шоколадный батончик, вот захотелось, трагедии в этом вообще не вижу 

Друг сидит на наборе массы, ходит в качалку. Разговорились с ним о вкусненьким, так он просто сказал: еда - топливо, предпочту полезное, но когда надо заправляться, чтобы была энергия - это просто надо.

И тут я поняла, насколько чувствительно я (да и многие) отношусь ко вкусу. А ведь иногда и правда нужно немного отстраниться от понятий польза/вкус и просто заправиться в том количестве, в котором есть нужда.

Сырочки - зло 😂. И калорий много и толку мало. Но! Зато теперь вы в курсе и следующий раз предпочтете другую альтернативу. Ругать себя точно не стоит, кроме каллорий это ещё добавит стресса, а он за собой потянет желание съесть что-то вкусненькое. И понеслось... 😁 Так что похвалите себя за то что узнали что-то новое про сырочки и можете теперь осознанно выбирать их не есть! 🥳
P. S. Пишу и ем конфету шоколадную но это одна любимая конфетка с кофе после завтрака. Когда найду чем её заменить буду ещё более счастливым человеком.

Louch, а я их , в смысле сырочки, записала себе в добро подруга поделилась, что когда ходит в бассейн до работы, то ни на голодный желудок плавать не может, ни когда поест, т.к. еда место занимает и мешает. и такие сырочки для нее стали отличным решением, потому что калорийные и место в желудке не занимают

Панда, Я тоже набираю сейчас потихоньку,но не согласна с вашим другом. Еда должна приносить удовольствие , а при похудении особенно. И так организм в стрессе из-за ограничений и ещё усугублять эти состояние пресной нелюбимой едой не согласна.

Всем спасибо за слова поддержки)