SOS!! Нужен совет. Постоянно во второй половине дн...

Мне лично, больше хотелось спать, когда я переедала углеводы. А сегодня я примитивно не выспалась и после физ. Упражнений тоже сонливость, когда сижу. Возможно вы правы. Не хватает энергии. Нет бы из жира брать, так организм нас тупо усыпляет 🙈 не поддавайтесь, если худеете... А ещё следите за потреблением воды. У меня ощущение, что она благотворно влияет. Пить надо. Чисто субъективно моё мнение)

Swetlana Sommer,Спасибо за Ваше мнение) Приму к сведению

Я как то и не связывала свою сонливость с углеводами, но у меня последнее время спячка какая-то: могу днём просто провалиться на несколько часов, с пару дней назад вообще бодрствовала только 4 часа за сутки. Я,конечно, отшучиваюсь что взрослые львы спят по 20 часов в сутки,но ... Углеводы до нормы за месяц не дошли ни разу и только пару раз перевалили 50% указаных программой.

Конечно может, если Вам энергии не хватает, но Вы же свой рацион не публикуете и остаётся только гадать. Надо к гадалке точно! 

Может плохо спите ночью ?

Katia_F, Ночами реально  не высыпаюсь. Сон неспокойный, урывистый

nice.gurinovich, Скорее всего в этом проблема

nice.gurinovich, Возможно, днем вы намного спокойне чем ближе к вечеру и вас на сон тянет 😄

А как с прогулками? Может, элементарно кислорода мозгу не хватает

Может магния не хватает?

Nadya, Спасибо, попробую делать перед сном растяжку...

Наки, да, сейчас обратила внимания что магния больше 45-50% не добираю(