Tanya Makronetta
03.09.2025 20:16

Дневник питания за 03.09.2025

Всем привет! Мы вернулись из родного Питера. Неожиданные каникулы были яркие и насыщенные - завершили все запланированные дела, много гуляли по городу, встречались с родственниками и друзьями.
Извините, кому не отвечала, телефоном очень редко пользовалась.

Сын не хотел уезжать, настолько ему понравился город. На самом деле, это его третий визит в Россию, но первые два он смутно помнит, был маленький (3 года).
Вот его краткие ответы на вопросы, что понравилось:
- наша большая семья ию- кузины, тети, дяди бабушки и дедушки, в Хургаде у него только мама и папа
- люди - культурные, вежливые, не кричат и не толкаются, все говорят на русском 😊, не мусорят, водители на переходах останавливаются и пропускают пешеходов, никто не сигналит
-погода - воздух свежий, нет утомительной жары и комфортно гулять, любит дождь
- природа - много зелени, цветов, красивые парки, утки в водоемах, грибы и ягоды в лесу
- сам город и здания - красиво, чисто, интересная архитектура
- транспорт-приятно ехать, все новое и чистое
-площадки, парки, музеи, кинотеатры, цирк- много развлечений для детей
- вкусно и точка лучше египетского мака 🫣
- много интересных продуктов и игрушек, есть озон и Вайлдберриз, где можно найти все, что угодно
Что не понравилось:
- пьяные и неадекватные
-дети и некоторые взрослые матеряться даже в общественных местах
-много изображений голых женщин в Эрмитаже, а ведь туда пускают детей 😂😂😂
-куриные яйца не вкусные😆
-заблокирован инста и Ютуб, некоторые мессенджеры(а он у меня начинающий блогер).

Помимо приятных воспоминаний привезла с отпуска традиционные 2 кг излишеств😊, над которыми сейчас буду работать.
Вроде и ходили очень много, и ела мало, но погубило меня питерские мороженое. Какое же оно вкусное, прямо как в детстве!
Ещё понравился творог. Папа покупал для меня фермерский - очень вкусный, маложирный, ела его со сливками и ягодами. Даже умудрилась немного творога довезти до Египта, в термопакете и с хладоэлементом.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог 2% жирности
145
146.5 26.1 2.6 4.8
Сметана 20% жирности
35
72.1 0.9 7 1.2
Манго
200
120 1.6 0.8 26.8

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода, бутилированная, в общем
2000
0 0 0 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
400
4 0.5 0.1 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Ржаной хлеб
35
112 3.5 4.2 15.1
Семга соленая
25
50.5 5.6 3.1 0
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
25
91 5.8 7.4 0
Яблоко
125
58.8 0.5 0.5 12.3

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пюре картофельное
145
165.4 3.2 9.1 17.7
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, обжаренное
52
97.2 17.4 2.4 0.3
Салат со свежими овощами и зеленью
150
69.3 2 3.9 6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 12 
 23
Страна дождей 03.09.2025 20:34
туда пускают детей



Думала про вас. Хорошо, что всё прошло хорошо.
Приветствую. С прибытием домой.
Сын малой, а какой подробный анализ увиденного выдал. Молодец.
Tanya Makronetta 03.09.2025 21:20
Страна дождей, спасибо🤗
Очень волновалась, когда перед нашим отлётом был налет БПЛА и многие рейсы отменили. Наш на 14 часов задержали, предупредили заранее, главное, мы вылетели🙏
Tanya Makronetta 03.09.2025 21:29
Алексей Ремизов, спасибо 😊
У сына осталось столько впечатлений от Питера, и он с радостью ими делится.
Контраст с Хургадой, конечно, разительный.
Юджин (кето+ИГ) 03.09.2025 21:40
поздравляю! Познакомили сына со своей страной и роднёй, наконец. Это прикольно, когда родственники из разных стран, - будете летом ездить в Питер, а зимой обратно. 
Tanya Makronetta 03.09.2025 22:10
Юджин (кето+ИГ), сыну такой вариант очень даже нравится )
Валентина 03.09.2025 22:42
Сын у Вас какой молодец! Все подметил и проанализировал! Приятно, что ему в России , в Питере нравится.
PS Тоже люблю читать Ваши посты. Очень интересно.
Хрутка 04.09.2025 04:34
С нетерпеньем ждала вашего нового поста. Интересно читать. Сын все точно пометил. Столько впечатлений у него будет за это лето. А он яйца вообще не ест или это русские невкусные?
Вы отлично выглядите. Непиаычно видеть вас в джинсах😊 обычно все платья
Georgijs 04.09.2025 06:39
Эммм, с голыми женщинами неудобно получилось.. 
Ilana 04.09.2025 08:13
Яркое насыщенное поездками и впечатлениями лето..
Марусичка 04.09.2025 08:31
Ура, поездка удалась!
Вспоминала на днях о вас. Рада, что благополучно добрались.
Фото колоритные, впечатлений море. Замечательное продолжение отпуска!
Родина встретила ласково- это здорово. А сын в России родился? ❤️🌹
Tanya Makronetta 05.09.2025 13:34
Валентина, сын ещё настоящей русской зимы не видел и снега. Но мечтает )
Спасибо ♥️
Tanya Makronetta 05.09.2025 13:39
Хрутка, спасибо 🌺
В Питере +18 было, в платьях прохладно 😀
Сыну именно в России яйца не нравятся, вкус. В других страна нормально их ест. Причем, так же было и 7 лет назад.
Папа ему дорогущих фермерских купил - тоже не понравились.
Для меня по вкусу отличаются, но не сильно. Желтки в Египте разве что ярче.
Tanya Makronetta 05.09.2025 13:41
Georgijs, неудобно вышло, когда он соседям египтянам рассказывал,что мама его в Питере в музей привела,а там одни голые женщины и мужчины 😆🫣
Tanya Makronetta 05.09.2025 13:42
Ilana, да,этим летом мы не скучали 😀
Tanya Makronetta 05.09.2025 13:42
Марусичка, спасибо🌺
Tanya Makronetta 05.09.2025 13:43
Лариса Брусенцева, спасибо 🌺
Сын в Египте родился.
В России был несколько раз, но маленьким, уже мало помнит из тех поездок.
Tanya Makronetta, спасибо! ❤️
Oksana 06.09.2025 23:31
Сын прав про Питер просто во всем . Я была уверена, что ему понравится и поездка будет удачной. Отличные фотографии с прогулок . Удивилась искренне, что ваша египетская семья маленькая! С приездом! С началом учебного года!
Моя дочь этим летом начала учить арабский, сейчас записалась в школу языков на первый курс в Египте классический арабский можно услышать туристу? Давно хотели поехать из-за пирамид, а тут из-за языка тоже неплохо бы поехать.
Tanya Makronetta 07.09.2025 19:11
Oksana, спасибо 🌺
Египетская семья разбросана по миру, так,что в самом Египте родственников уже не осталось.
Как интересно, а почему ваша дочь стала изучать именно арабский?
В Египте классический можно услышать в официальной, деловой речи, а так здесь диалект. Но ее, конечно, будут понимать.
Oksana 07.09.2025 20:59
Tanya Makronetta, она знает русский и английский (просто по жизни) и изучает немецкий, потому что сама решила учиться в Германии. А арабский -ее старая любовь. Она с малолетства хотела его изучать. История Испании связана с арабским миром и наша испанская семья родом из Кордовы, одной из мусульманских столиц Аль Андалуза. А если посмотреть на фото ее испанской прaбабки, то арабские корни видны за версту. Да и если на моего мужа надеть этнический наряд, его тоже в аэропорту спокойно не пропустят. В классе у нее тоже всегда были марокканские подружки, которые говорили по-арабски и она от них научилась разным фразам и словам. Но из-за проф. спорта, потом нагрузки в старших классах начать учить не пришлось. (Честно говоря, я не записывала, так как в школу надо ездить в другой город, я считала, что надо сосредоточиться на своей основной учебе. ) Сейчас такой просвет в учебе случился и она за лето выучила алфавит и записалась в нашу школу к моей коллеге , учительнице арабского. Ну сейчас она сама понимает , что ей важнее. И раз хочет в Германию, то сертификат нужен обязательно в течение этого года. А если при этом хватает мозгов и на арабский, то почему и нет?
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги