| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог 2% жирности |
145
|
146.5 | 26.1 | 2.6 | 4.8 |
| Сметана 20% жирности |
35
|
72.1 | 0.9 | 7 | 1.2 |
| Манго |
200
|
120 | 1.6 | 0.8 | 26.8 |
| Итого | 380 | 338 | 28 | 10 | 32 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода, бутилированная, в общем |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
400
|
4 | 0.5 | 0.1 | 0 |
| Итого | 2700 | 7 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Ржаной хлеб |
35
|
112 | 3.5 | 4.2 | 15.1 |
| Семга соленая |
25
|
50.5 | 5.6 | 3.1 | 0 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
25
|
91 | 5.8 | 7.4 | 0 |
| Яблоко |
125
|
58.8 | 0.5 | 0.5 | 12.3 |
| Итого | 210 | 312 | 15 | 15 | 27 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пюре картофельное |
145
|
165.4 | 3.2 | 9.1 | 17.7 |
| Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, обжаренное |
52
|
97.2 | 17.4 | 2.4 | 0.3 |
| Салат со свежими овощами и зеленью |
150
|
69.3 | 2 | 3.9 | 6 |
| Итого | 347 | 332 | 22 | 15 | 24 |
| Итого за день | 3637 | 989 | 67 | 41 | 84 |
в Египте классический арабский можно услышать туристу? Давно хотели
поехать из-за пирамид, а тут из-за языка тоже неплохо бы поехать.
В классе у нее
тоже всегда были марокканские подружки, которые говорили по-арабски
и она от них научилась разным фразам и словам. Но из-за проф.
спорта, потом нагрузки в старших классах начать учить не пришлось.
(Честно говоря, я не записывала, так как в школу надо ездить в
другой город, я считала, что надо сосредоточиться на своей основной
учебе. ) Сейчас такой просвет в учебе случился и она за лето
выучила алфавит и записалась в нашу школу к моей коллеге ,
учительнице арабского. Ну сейчас она сама понимает , что ей важнее.
И раз хочет в Германию, то сертификат нужен обязательно в течение
этого года. А если при этом хватает мозгов и на арабский, то почему
и нет?
Думала про вас. Хорошо, что всё прошло хорошо.