Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 2% жирности |
145
|
146.5 | 26.1 | 2.6 | 4.8 |
Сметана 20% жирности |
35
|
72.1 | 0.9 | 7 | 1.2 |
Манго |
200
|
120 | 1.6 | 0.8 | 26.8 |
Итого | 380 | 338 | 28 | 10 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
400
|
4 | 0.5 | 0.1 | 0 |
Итого | 2700 | 7 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ржаной хлеб |
35
|
112 | 3.5 | 4.2 | 15.1 |
Семга соленая |
25
|
50.5 | 5.6 | 3.1 | 0 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
25
|
91 | 5.8 | 7.4 | 0 |
Яблоко |
125
|
58.8 | 0.5 | 0.5 | 12.3 |
Итого | 210 | 312 | 15 | 15 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пюре картофельное |
145
|
165.4 | 3.2 | 9.1 | 17.7 |
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, обжаренное |
52
|
97.2 | 17.4 | 2.4 | 0.3 |
Салат со свежими овощами и зеленью |
150
|
69.3 | 2 | 3.9 | 6 |
Итого | 347 | 332 | 22 | 15 | 24 |
Итого за день | 3637 | 989 | 67 | 41 | 84 |
Думала про вас. Хорошо, что всё прошло хорошо.