Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Омлет с овощами |
210
|
191.3 | 13.9 | 12.8 | 5 |
Хлеб белый, тосты |
50
|
145 | 4.5 | 2 | 25.8 |
Арахисовая паста, стандарт США |
20
|
117.6 | 4.4 | 9.9 | 3.7 |
Помидоры черри, томаты |
80
|
21.6 | 0.7 | 0.5 | 2.7 |
Огурец грунтовый |
45
|
6.3 | 0.4 | 0 | 1.1 |
Айсберг (салат кочанный) |
35
|
4.9 | 0.3 | 0 | 0.6 |
Итого | 440 | 486 | 24 | 25 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
400
|
4 | 0.5 | 0.1 | 0 |
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное |
20
|
65.6 | 1.4 | 1.7 | 11.1 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
200
|
120 | 5.8 | 6.4 | 9.4 |
Вода, бутилированная, в общем |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2120 | 189 | 7 | 8 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Арбуз |
200
|
54 | 1.4 | 0.2 | 11.6 |
Итого | 200 | 54 | 1 | 0 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фаст-фуд, чизбургер, двойной, со стандартной котлетой, приправленный |
150
|
423 | 24.4 | 24.3 | 25.6 |
Картофель жареный во фритюре по 1-230 (картофель фри) |
100
|
276 | 3.8 | 15.5 | 30.1 |
Итого | 250 | 699 | 28 | 39 | 55 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мороженое пломбир |
130
|
301.6 | 4.8 | 19.5 | 26.5 |
Манго |
50
|
30 | 0.4 | 0.2 | 6.7 |
Итого | 180 | 331 | 5 | 19 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Напиток кофейный растворимый «кофе 3 в 1» |
1
|
72 | 0.4 | 1.8 | 14.4 |
Итого | 18 | 72 | 0 | 1 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пицца с ветчиной |
150
|
378.8 | 14.3 | 16.5 | 43.4 |
Пиво светлое Будвайзер Селект, BUDWEISER SELECT, 4,3% об. |
450
|
126 | 0.9 | 0 | 3.9 |
Итого | 600 | 504 | 15 | 16 | 47 |
Итого за день | 3808 | 2337 | 82 | 111 | 221 |