Tanya Makronetta
11.07.2025 13:25

Дневник питания за 11.07.2025

Всем привет!
Продолжение вьетнамских путешествий.
Мы уже несколько дней в Дананге.
Город встретил нас не ласково - только мы разместились в отеле и отправились на ближайший пляж, как вдруг разразился сильнейший ливень — с грозой и раскатами грома. Мы находились всего в нескольких метрах от набережной и успели забежать под небольшой навес для машин — других укрытий поблизости просто не было. Но даже за это короткое время мы промокли до нитки и замёрзли. Простояв больше часа между машинами, продолжая мокнуть под косым дождём и шарахаясь от каждой вспышки молнии и раската грома, мы
поняли, что ливень и не думает заканчиваться, а, наоборот — только усиливается.
В итоге мы сняли обувь и босиком, по щиколотку в воде, как другие местные жители, побежали в отель — около 350 метров.
Сын, конечно, был в полном восторге — он у меня обожает водные стихии. А вот я включила режим ворчуна- начала причитать, что Дананг мне совсем не нравится, лучше бы остались в Нячанге. В какой-то момент я даже всерьёз начала обдумывать, как бы нам вернуться туда обратно...

В отеле, после тёплого душа и чашки ароматного кофе, я немного пришла в себя. Успокоилась, но всё равно чувствовала разочарование — мне казалось, что с выбором Дананга мы промахнулись, а ведь нам здесь придется жить 3 недели.
В первые день город совсем не пришёлся мне по душе. Я всё время невольно сравнивала его с Нячангом, и на этом фоне у Дананга находилось немало минусов: город гораздо больше, движение — хаотичнее, цены на отели,еду и такси выше, а поблизости в основном только вьетнамские рестораны.

Сын, как назло, снова вошёл в режим привереды и малоежки, потрепав нам немало нервов при поиске подходящего для него места питания.
В Нячанге фрукты продавались на каждом углу, а здесь я так и не нашла ни хороших фруктовых точек, ни приличного супермаркета в шаговой доступности, только небольшие магазинчики.
Да ещё и отель меня разочаровал - я бронировала комнату с окном, на фото это выглядело так и я ожидала много света

В реальности же, за большими шторами было заклеенное окно в некуда, и комнату освещало только небольшое боковое окошко, поэтому даже днём приходилось включать все лампы в номере

Поменять номер, к сожалению, не удалось — всё было занято из-за приближающегося фестиваля фейерверков.
Впрочем, сам отель неплохой: номер просторный, кровати удобные и большие, вместительный шкаф, хорошая ванная комната, в отеле есть бассейн и небольшой спортзал, завтрак вполне приемлемый (хотя, если сравнивать с нашим отелем в Нячанге — выбор блюд существенно скромнее).

Зато расположение отличное — отель стоит на первой линии, через дорогу от пляжа.
Мы выбрали My Khe Beach — он считается одним из лучших в городе. Пляжная полоса здесь широкая, песок светлее и мягче, чем в Нячанге. Можно загорать на солнце, а можно укрыться в тени многочисленных пальм.
Море мелкое, до глубины нужно идти, и я сразу поняла, что имела в виду моя подруга, когда однажды сказала: «В Дананге моря нет». Но такой вариант нам тоже нравится — создаётся ощущение, будто ты плаваешь в огромном открытом бассейне. Идеально для семей с маленькими детьми и для тех, кто боится глубины.
Иногда бывают волны, но они не такие резкие, опасные и затягивающие, как, например, в Турции или Грузии, а мягкие и покачивающие.

А вы знали, что в Дананге находятся сразу два моста, входящих в список самых необычных мостов в мире?
Один из них — мост Дракона — мы уже успели увидеть. Днём он кажется интересным, но вполне обычным мостом

А вот в субботу и воскресенье в 9 часов вечера, он превращается в настоящую сцену для яркого шоу.
В это время движение перекрывается, и огромный золотой дракон буквально оживает- он испускает пламя, а затем — струи воды, сверкающие в свете разноцветной подсветки.
Шоу длилось всего несколько минут, но произвело на нас сильное впечатление.
Моя любовь к Данангу была тут же реанимирована ♥️

Справка о мосте от gpt chat
Мост Дракона был открыт 29 марта 2013 года — в день празднования 38-летия освобождения города Дананг. Его строительство началось в 2009 году, и за четыре года он стал не просто транспортной артерией, а настоящим символом города.
Мост пересекает реку Хан и соединяет центр Дананга с пляжами и аэропортом. Он имеет длину 666 метров, ширину 37,5 метра и шесть полос движения.
Форма моста вдохновлена древним вьетнамским мифическим драконом из эпохи династии Ли, который символизирует силу, процветание и благополучие. Именно поэтому дракон на мосту как будто летит к морю — несущий удачу городу и его жителям.
Проект моста разрабатывала американская архитектурная фирма Louis Berger Group совместно с вьетнамскими инженерами, а его строительство обошлось примерно в 85 миллионов долларов США.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное жареное (без масла)
100
174.6 14.6 12.6 0.8
Хлеб белый, тосты
50
145 4.5 2 25.8
Сосиска итальянская, свиная, жареная
50
161 9.1 13.1 1.1
Помидоры черри, томаты
70
18.9 0.6 0.4 2.4
Айсберг (салат кочанный)
30
4.2 0.3 0 0.5
Огурец грунтовый
50
7 0.4 0.1 1.3

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное
20
65.6 1.4 1.7 11.1
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
400
4 0.5 0.1 0
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
100
54 2.9 2.5 4.8
Вода, бутилированная, в общем
1500
0 0 0 0
Соевое молоко, натуральное и ванильное, необогащенное
100
54 3.3 1.8 5.7

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Лонган
100
60 1.3 0.1 14
Арбуз
150
40.5 1.1 0.2 8.7

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Болоньезе
100
153.2 7.6 5.1 18.3
Паста (макароны, спагетти), приготовленная с солью
150
235.5 8.7 1.4 43.2
Фаст фуд, жареный цыпленок, крылышки, только мясо, без кожицы и без панировки
50
107.5 14.4 5.1 1.1
Пицца, с паперони, на стандартном корже, замороженная, приготовленная
60
164.4 8.6 7.9 13.6

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
кофе 3 в одном
200
126 0.3 3.4 22
Кунжутное печенье
30
148 3 10.6 10.3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 10 
 17
Как всегда все очень познавательно! Ждем новых ярких событий и впечатлений. ♥️🌹🌹🌹
Хрутка 11.07.2025 15:00
Да, с номером Вам не повезло. Точно из серии одидание и реальность.
Пляж выглядит красиво, чистый песок.
Вечерний мост шикарное зрелище😍
Tanya Makronetta 11.07.2025 15:02
Лариса Брусенцева, спасибо, продолжение следует 🥰
Tanya Makronetta 11.07.2025 15:20
Хрутка, к отелю уже привыкли, и окно, на самом деле, не такая уж проблема как казалось вначале. Мы все равно в номере только спим, все остальное время гуляем😊
Пляж замечательный, набережная очень красивая - протяженная, широкая, с подсветкой, много декораций и цветов.
Марусичка 11.07.2025 15:24
Красотища какая!
Ливень, конечно, знатный. Не оставил пешеходам никакого шанса. Неприятные ощущения быстро забудутся, зато будет теперь что вспомнить и внукам рассказать 😂
Tanya Makronetta 11.07.2025 16:20
Марусичка, нам, египтянам, которые дождь видят разве что по телевизору, сначала было даже весело 😂😂😂
А потом мы промокли, замёрзли, да ещё и молния сверкала! Я все пыталась вспомнить из курса ОБЖ — а не опасно ли стоять под железным навесом?
Радовался только сын и все пытался извавляться в луже.
Сейчас вспоминаем со смехом, а тогда я злилась и метала громы и молнии похлеще самой грозы.
Oksana 12.07.2025 09:04
Привет, а я уже поджидала очередной репортаж. Теперь у меня хоть небельшое представление есть об отдыхе во Вьетнаме. Если после ливня никто не простудился, то это можно считать удачей. Потому что замёрзнуть под водой и постоять - это могло бы сказаться. Рассказ про шоу на мосту и про дракона очень интересный! Теперь хочется поскорее , что же там за второй мост, который тоже входит в список самых необычных ? Интересно, что пляж подписан по-английски. Везде надписи дублируются на английском? Магазины рестораны и.т.п. надписи у них на двух языках или на вьетнамском? И как с французским у населения? Мне помнится по вьетнамским студентам, что французский одно время у них был как-бы официальным?
Tanya Makronetta 12.07.2025 09:10
Oksana,из-за боязни простудиться мы решились на бегство по лужам с нашего укрытия. Все обошлось, все здоровы , а некоторые из нас даже в полном восторге от случившегося приключения😀
Второй мост мы пока не успели посмотреть, это запланированная поездка на ближайшие дни и я обязательно о нем напишу.
Oksana 12.07.2025 09:11
Tanya Makronetta, конечно,будем ждать.! Так быстро ответили, пока я дописывал и редактировала сообщение у нас ещё только утро... Мы медленные.
Tanya Makronetta 12.07.2025 09:20
Oksana, а у нас уже обед - у меня фруктовый ланч после плавания и прогулки, и возможность полистать ленту😀
Надписи, обычно, на двух языках - английском и вьетнамском. Французского здесь не слышала, да и английским мало кто владеет. Общаемся жестами и, в крайнем случае, гугл переводчиком )
Смешно было, как я в первый день дорогу на вокзал в Нячанге спрашивала и изображала поезд с характерными звуками, а сын мне помогал (мобильного интернета у меня ещё не было на тот момент и Гугл карты не показывали маршрут). Но нас поняли и даже помогли с маршрутом😂
Oksana 12.07.2025 09:22
Tanya Makronetta, 🤣. Чух - чух ,ту -тууууу
Страна дождей 13.07.2025 10:18
Какой впечатляющий драконовый мост. Никогда не видела ничего подобного.
Tanya Makronetta 13.07.2025 11:49
Страна дождей, каждые выходные толпы туристов и местных жителей приходят посмотреть на это шоу, хоть и продолжатется оно не больше 10 минут. Но очень эффектное!
Да и в дневном свете дракон тоже хорош!
Страна дождей 14.07.2025 13:11
Tanya Makronetta,надеюсь, отбили на торговле/налогах.
Юлия 15.07.2025 11:33
Вау! Очень красивый мост! Мы были в Дананге проездом в 12 году. Мост построили в 13-ом. Значит, тогда его ещё не было! Молодцы вьетнамцы, не стоят на месте, строятся.
Tanya Makronetta 15.07.2025 12:00
Юлия, может, это повод снова посетить Дананг? )
Нам очень повезло в этом путешествии, помимо традиционного представления у Дракон-моста, мы застали финал фестиваля фейерверков, это было потрясающее , незабыаемое шоу.
Юлия 15.07.2025 12:50
Tanya Makronetta, когда-нибудь возможно
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы