Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
100
|
174.6 | 14.6 | 12.6 | 0.8 |
Хлеб белый, тосты |
50
|
145 | 4.5 | 2 | 25.8 |
Сосиска итальянская, свиная, жареная |
50
|
161 | 9.1 | 13.1 | 1.1 |
Помидоры черри, томаты |
70
|
18.9 | 0.6 | 0.4 | 2.4 |
Айсберг (салат кочанный) |
30
|
4.2 | 0.3 | 0 | 0.5 |
Огурец грунтовый |
50
|
7 | 0.4 | 0.1 | 1.3 |
Итого | 350 | 510 | 29 | 28 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное |
20
|
65.6 | 1.4 | 1.7 | 11.1 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
400
|
4 | 0.5 | 0.1 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
100
|
54 | 2.9 | 2.5 | 4.8 |
Вода, бутилированная, в общем |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Соевое молоко, натуральное и ванильное, необогащенное |
100
|
54 | 3.3 | 1.8 | 5.7 |
Итого | 2120 | 177 | 8 | 6 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лонган |
100
|
60 | 1.3 | 0.1 | 14 |
Арбуз |
150
|
40.5 | 1.1 | 0.2 | 8.7 |
Итого | 250 | 100 | 2 | 0 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Болоньезе |
100
|
153.2 | 7.6 | 5.1 | 18.3 |
Паста (макароны, спагетти), приготовленная с солью |
150
|
235.5 | 8.7 | 1.4 | 43.2 |
Фаст фуд, жареный цыпленок, крылышки, только мясо, без кожицы и без панировки |
50
|
107.5 | 14.4 | 5.1 | 1.1 |
Пицца, с паперони, на стандартном корже, замороженная, приготовленная |
60
|
164.4 | 8.6 | 7.9 | 13.6 |
Итого | 360 | 660 | 39 | 19 | 76 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
кофе 3 в одном |
200
|
126 | 0.3 | 3.4 | 22 |
Кунжутное печенье |
30
|
148 | 3 | 10.6 | 10.3 |
Итого | 230 | 274 | 3 | 14 | 32 |
Итого за день | 3310 | 1723 | 82 | 67 | 184 |