Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Омлет с овощами |
200
|
182.2 | 13.2 | 12.2 | 4.8 |
Хлеб, белый, промышленого изготовления, тосты,с низким содержанием натрия, без соли |
40
|
117.2 | 3.6 | 1.6 | 21.8 |
Сосиска итальянская, свиная, жареная |
30
|
96.6 | 5.5 | 7.9 | 0.6 |
Помидоры черри, томаты |
65
|
17.6 | 0.5 | 0.4 | 2.2 |
Огурец грунтовый |
50
|
7 | 0.4 | 0.1 | 1.3 |
Айсберг (салат кочанный) |
30
|
4.2 | 0.3 | 0 | 0.5 |
Бок-чой (пак-чой, китайская капуста) вареная, без соли |
30
|
3.6 | 0.5 | 0 | 0.2 |
Итого | 445 | 428 | 23 | 22 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
400
|
4 | 0.5 | 0.1 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
200
|
108 | 5.8 | 5 | 9.6 |
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное |
20
|
65.6 | 1.4 | 1.7 | 11.1 |
Вода, бутилированная, в общем |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2120 | 177 | 7 | 6 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Арбуз |
150
|
40.5 | 1.1 | 0.2 | 8.7 |
Лонган |
100
|
60 | 1.3 | 0.1 | 14 |
Гуава |
25
|
17 | 0.6 | 0.2 | 2.2 |
Итого | 275 | 117 | 3 | 0 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
100
|
262 | 7.5 | 2.9 | 51.4 |
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, тушеное |
65
|
98.2 | 18.8 | 2 | 0 |
Итого | 165 | 360 | 26 | 4 | 51 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мороженое, клубничное, 8.4% жира |
65
|
124.8 | 2.1 | 5.5 | 17.4 |
Итого | 65 | 124 | 2 | 5 | 17 |
Итого за день | 3070 | 1208 | 63 | 39 | 145 |