Tanya Makronetta
10.07.2025 11:15

Дневник питания за 10.07.2025

Всем привет! Давно не писала, дни отпуска насыщенные, много передвижений, не было ни времени, ни желаний для публикаций и комментариев😀
Неделю назад мы покинули Нячанг и на ночном поезде отправились в бывшую столицу Вьетнама - город Хюэ.
Несколько слов о поезде. Читала много ужасных отзывов о вьетнамских поездах, была в предвкушении чего-то страшного, но на самом деле все не так плохо. Тараканов, про которых писали, не встречала и я даже выспалась😀

Поезд старый, громкий, напомнил мне советский из моего детства, на котором мы путешествовали из Питера на мамину родину - в Минск. У нас было купе, выкупить все не удалось, не было мест, но нам повезло с попутчиком - с нами ехал интиллигентный вьетнамец, который угощал нас русскими (!) конфетами и печеньем 😊
В дороге проводники постоянно предлагали полноценное горячее питание, снеки и напитки. Пассажиры- вьетнамцы, спокойные, тихие, отзывчивые, помогали нам с багажом и ненавязчиво проявляли интерес, так как мы были единственными иностранцами.
Самое впечатляющее, из-за чего я и выбрала дорогу на поезде, были виды за окном, особенно живописный перевал Хайвань между Данангом и Хюэ.
Поезд медленно поднимался в горы, с одной стороны —блестящее море, с другой — зелёные холмы и джунгли. Иногда всё закрывает туман, и кажется, что ты едешь прямо по облакам. А еще туннели. Поезд то ныряет в гору, то снова выезжает на свет. За секунду — темнота, потом — снова море и небо.

В Хюэ мы прибыли в середине следующего дня.
Хюэ - тихий город в центральной части страны. Раньше он был столицей императорского Вьетнама (1802–1945). Здесь сохранилась Цитадель, дворцы, старинные храмы и гробницы императоров, которые мы посетили.

Императорский город был построен в начале XIX века, когда Хюэ стал столицей династии Нгуен. Вдохновлённый китайским Запретным городом, комплекс включает дворцы, храмы, ворота, башни и жилые павильоны. Здесь жили, правили и покоятся последние императоры Вьетнама.
Гуляя по древним воротам и тихим дворцам, легко почувствовать дух прошлой эпохи. Здесь, среди прудов с лотосами, терракотовых стен и узорчатых крыш, словно оживает история. Многие вьетнамцы надевают национальные костюмы (например, аозай), чтобы почтить память предков и показать уважение к истории, это часть культурной гордости и выглядит очень красиво.

Следующий наш пункт - мавзолей Кхай Диня — самый необычный во Вьетнаме.
Этот мавзолей совсем не похож на другие императорские гробницы в Хюэ. Построенный между 1920 и 1931 годами, он сочетает в себе восточную символику и европейское влияние. Вместо дерева и традиционных павильонов — серый бетон, резные арки, витражи и пышные мозаики из фарфора и стекла.

Во внутреннем зале стоит позолоченная статуя императора, сидящего на троне под расписанным вручную потолком. Всё пространство сверкает, как дворец в миниатюре — изысканно, но не по-вьетнамски традиционно.

Перед мавзолеем — двор почётной стражи: каменные статуи воинов, чиновников, слонов и лошадей. Они встречают гостей, как будто охраняют покой императора.
Кхай Динь (1885–1925) — 12-й император династии Нгуен, правивший с 1916 года. Его правление пришлось на время французской колонизации. Он сотрудничал с колониальной властью, за что был непопулярен среди народа, но именно благодаря этому имел доступ к европейской архитектуре и технологиям.
Кхай Динь был болен туберкулёзом и прожил недолго, 40 лет.

Далее мы отправились гулять по парку на набережной. Через город течёт река Хыонг (Река Благовоний), а рядом — пагоды и горы.
Через реку перекинут знаменитый мост Чыонгтьен, особенно красивый в вечерней подсветке. Здесь же можно прокатиться на традиционной лодке-дракон с фольклорным шоу и музыкой старого Хюэ — атмосфера настоящей императорской сказки.
А после прогулки на лодке насладиться ароматным кофе и вкусгейшим тирамису в уютном Старбаксе с видом на воду.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Омлет с овощами
200
182.2 13.2 12.2 4.8
Хлеб, белый, промышленого изготовления, тосты,с низким содержанием натрия, без соли
40
117.2 3.6 1.6 21.8
Сосиска итальянская, свиная, жареная
30
96.6 5.5 7.9 0.6
Помидоры черри, томаты
65
17.6 0.5 0.4 2.2
Огурец грунтовый
50
7 0.4 0.1 1.3
Айсберг (салат кочанный)
30
4.2 0.3 0 0.5
Бок-чой (пак-чой, китайская капуста) вареная, без соли
30
3.6 0.5 0 0.2

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
400
4 0.5 0.1 0
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
200
108 5.8 5 9.6
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное
20
65.6 1.4 1.7 11.1
Вода, бутилированная, в общем
1500
0 0 0 0

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Арбуз
150
40.5 1.1 0.2 8.7
Лонган
100
60 1.3 0.1 14
Гуава
25
17 0.6 0.2 2.2

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)
100
262 7.5 2.9 51.4
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, тушеное
65
98.2 18.8 2 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Мороженое, клубничное, 8.4% жира
65
124.8 2.1 5.5 17.4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 12 
 25
Bazhena 10.07.2025 11:18
красота
Валентина 10.07.2025 11:38
Как все красиво и необычно! Спасибо за репортаж! ❤️
Ира 10.07.2025 11:58
Мы словно побывали там вместе с вами, спасибо, за интересное описание. Татьяна, у вас очень хороший художественный слог!
Надежда 10.07.2025 12:03
Красивые фото и рассказ! Хорошего отдыха и дальше!
GrapTil 10.07.2025 12:03
Интересно. Когда и там было неспокойно, а сейчас туристы ездят. Хорошо им. Завидую.
Но "20 лет, с 1955 или 1960 года" огромный срок.
Елена Э. 10.07.2025 13:26
очень интересно, спасибо!
Хрутка 10.07.2025 13:34
Присоединбсь к комментариям выше, очень красиво. Мне особенно понравился храмовый ансамбль. Удачного отдыха!
Алин@ 10.07.2025 14:27
Добрый день, спасибо, прекрасного отдыха🎀👏⛵️❤️
Марусичка 10.07.2025 19:41
Как иртересно.
Спасибо за очередную экскурсию.
Tanya Makronetta 11.07.2025 06:54
Валентина, спасибо 🥰
Tanya Makronetta 11.07.2025 06:54
Bazhena, спасибо! 🌺
Tanya Makronetta 11.07.2025 06:55
Ира, спасибо, Ирина🌺
Tanya Makronetta 11.07.2025 06:55
Надежда, спасибо большое 🌺
Tanya Makronetta 11.07.2025 06:57
GrapTil, вьетнамцы очень хорошо помнят то "неспокойное" время. В отеле, где мы остановились, пожилой хозяин поделился своей личной историей, связанной с войной. Это было трагическое время — как, впрочем, и любая война.
Tanya Makronetta 11.07.2025 06:57
Елена Э., спасибо 🌺
Tanya Makronetta 11.07.2025 06:58
Хрутка, спасибо большое 🌺
Tanya Makronetta 11.07.2025 06:58
Алин@, спасибо, Алина! 🥰
Tanya Makronetta 11.07.2025 06:58
Марусичка, спасибо, что читаете 🌹
Ilana 11.07.2025 07:21
интересно, спасибо.  Сколько часов заняла дорога на поезде?  и как билеты покупали на него? в кассах или в интернете заранее?
Tanya Makronetta 11.07.2025 07:28
Ilana, дорога заняла около 15 часов, мы сели в поезд 22:30, а прибыли в Хюэ около 14 часов следующего дня. Поезд медленный, много остановок, и часто пропускал другие поезда. Но мне поездка очень понравилась.
Билеты онлайн купить не удалось, почему-то не проходила моя египетская карточка. Но это оказалось к лучшему, потому что в кассе на вокзале в Нячанге мы купили билеты в два раза дешевле, чем предлагались на сайтах. Билеты купили заранее, за три недели до поездки.
Aнна Лизa 11.07.2025 07:44
Кстати, российских продуктов во Вьетнаме много - сладости, семечки, колбасы. Попадались там и сям, даже в маленьких магазинах.

Именно Хюе мне запомнился огромными летучими тараканами, один из которых залетел к нам в комнату - как же я вопила это те, что 3 см в длину. Видимо, был сезон активности у них.

Как погоды там счс ? Мы в апреле прям поминали от жары, +35 было.
Ilana 11.07.2025 07:46
Tanya Makronetta, спасибо за ответ
Tanya Makronetta 11.07.2025 07:59
Aнна Лизa, меня вполне устраивает вьетнамская еда — вкусно и интересно пробовать что-то новое. Не тянет на русские продукты😊
Особенно понравилось кафе с тайскими блюдами в Хюэ, хоть и остро, но невероятно вкусно.
Единственный минус — после бань ми и лапши живот начинает расти 😂
На пешеходной улице в городе видела огромного таракана — неприятно, конечно, но не страшно, такие же попадались и в Хургаде. А вот пауков боюсь до ужаса, поэтому, на всякий случай, тщательно осмотрела номер — к счастью, никого не нашла 🙏😀

Погода в Хюэ была жаркая, около +35 °C. Во время прогулки по Имперскому городу сыну даже стало плохо — пришлось сократить экскурсию, а планировали взять велосипеды и покататься по окрестностям.
Aнна Лизa 11.07.2025 09:16
Tanya Makronetta, получается, летом , как и в апреле погода ...да, жарко для экскурсий. Все хочу ещё раз туда съездить, но по нормальной погоде, хотя б до 30 С
Tanya Makronetta 11.07.2025 09:34
Aнна Лизa, нам ещё и с дождиком не очень повезло, в первый день лил до позднего вечера, никуда, кроме ресторана, не смогли выбраться. А дней было не много в Хюэ, каждый на счету.
Я бы тоже ещё раз посетила, и целый день бы в Имперском городе провела.
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы