Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Йогурт греческий 1,9% жирности, натуральный |
180
|
131.4 | 17.9 | 3.5 | 7.1 |
Пицца, с сыром, на растущем корже, замороженная, приготовленная |
100
|
245 | 10 | 9.2 | 29 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
200
|
120 | 5.8 | 6.4 | 9.4 |
Итого | 730 | 498 | 34 | 19 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сок яблочный |
200
|
92 | 1 | 0.2 | 20.2 |
Шоколадный пирог, приготовленный по рецепту без глазури |
40
|
148.4 | 2.1 | 6 | 20.7 |
Вино столовое красное 13,2% об. |
250
|
212.5 | 0.2 | 0 | 6.5 |
Итого | 490 | 452 | 3 | 6 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рис белый среднезерный, приготовленный |
150
|
195 | 3.6 | 0.3 | 42.9 |
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, тушеное |
60
|
90.6 | 17.4 | 1.8 | 0 |
Зелёный горошек, морковь, кукуруза тушёные с луком и чесноком |
50
|
45.1 | 1.4 | 1.7 | 5.4 |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
25
|
58.8 | 1.9 | 0.2 | 12.3 |
Итого | 285 | 389 | 24 | 4 | 60 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лапша китайская, чоу мейн |
50
|
235.5 | 5.4 | 10.6 | 28.5 |
Булочки сдобные |
100
|
339 | 7.9 | 9.4 | 55.5 |
Итого | 150 | 574 | 13 | 20 | 84 |
Итого за день | 3155 | 1915 | 74 | 49 | 237 |