Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Омлет с овощами |
236
|
215 | 15.6 | 14.4 | 5.7 |
Морковь |
61
|
21.4 | 0.8 | 0.1 | 4.2 |
Помидор (томат), грунтовый |
100
|
24 | 1.1 | 0.2 | 3.8 |
Семга соленая |
20
|
40.4 | 4.5 | 2.5 | 0 |
Итого | 417 | 300 | 22 | 17 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
700
|
7 | 0 | 0 | 2.1 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Итого | 2950 | 9 | 0 | 0 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Йогурт греческий обезжиренный натуральный |
180
|
90.7 | 15.1 | 0.4 | 6.6 |
Слива вишненосная, алыча |
115
|
39.1 | 0.2 | 0.1 | 9.1 |
Итого | 295 | 129 | 15 | 0 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Котлеты из говядины |
150
|
332.4 | 20.3 | 26.3 | 2.3 |
Свекла с грецким орехом |
200
|
168.2 | 6.2 | 9.2 | 14.4 |
Итого | 350 | 500 | 26 | 35 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мороженое сливочное с шоколадной глазурью |
200
|
280 | 6.4 | 16 | 14 |
Абрикосы |
120
|
52.8 | 1.1 | 0.1 | 10.8 |
Арбуз |
400
|
108 | 2.8 | 0.4 | 23.2 |
Итого | 720 | 440 | 10 | 16 | 48 |
Итого за день | 4732 | 1381 | 74 | 69 | 96 |
Tanya Makronetta написал:
мне ещё нравятся психологические консультации ИИ 😊