Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
86
|
150.2 | 12.6 | 10.8 | 0.7 |
Помидор (томат), грунтовый |
130
|
31.2 | 1.4 | 0.3 | 4.9 |
Огурец грунтовый |
100
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
Морковь |
53
|
18.6 | 0.7 | 0.1 | 3.7 |
Итого | 369 | 213 | 15 | 11 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Вода, бутилированная, в общем |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2250 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Арбуз |
1200
|
324 | 8.4 | 1.2 | 69.6 |
Итого | 1200 | 324 | 8 | 1 | 69 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Паста (макароны, спагетти), обогащенные, приготовленные с солью |
150
|
235.5 | 8.7 | 1.4 | 43.2 |
Томатно-мясной соус |
170
|
221 | 14.1 | 15 | 7.1 |
Салат со свежими овощами и зеленью |
200
|
92.4 | 2.6 | 5.2 | 8 |
Итого | 520 | 548 | 25 | 21 | 58 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Какао-порошок |
10
|
28.9 | 2.4 | 1.5 | 1 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
350
|
210 | 10.2 | 11.2 | 16.5 |
Итого | 360 | 238 | 12 | 12 | 17 |
Итого за день | 4699 | 1328 | 62 | 46 | 157 |