Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
80
|
139.7 | 11.7 | 10 | 0.6 |
Хлеб с семенами |
44
|
104.6 | 4 | 3.2 | 12.5 |
Сыр чеддер 31% жирности, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
20
|
76 | 4.7 | 6.2 | 0.7 |
Морковь |
50
|
17.5 | 0.7 | 0.1 | 3.5 |
Огурец грунтовый |
80
|
11.2 | 0.6 | 0.1 | 2 |
Помидоры черри, томаты |
90
|
24.3 | 0.7 | 0.6 | 3.1 |
Итого | 364 | 373 | 22 | 20 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Вода, бутилированная, в общем |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2100 | 6 | 0 | 0 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лосось атлантический (семга), дикий, приготовленный на жару |
120
|
218.4 | 30.5 | 9.8 | 0 |
Картофель печеный, с солью |
98
|
91.1 | 1.9 | 0.1 | 19.6 |
Салат со свежими овощами и зеленью |
140
|
95.6 | 1.5 | 7.6 | 4.8 |
Итого | 358 | 405 | 34 | 17 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шарлотка рис.мука с творогом |
200
|
440.8 | 17.8 | 20.8 | 44.6 |
Итого | 200 | 440 | 17 | 20 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Арбуз |
500
|
135 | 3.5 | 0.5 | 29 |
Итого | 500 | 135 | 3 | 0 | 29 |
Итого за день | 3522 | 1360 | 78 | 58 | 121 |
Tanya Makronetta написал:
Сегодня с утра заметила, что у ребенка появились тики. В прошлом году во время итоговых котрольных то же самое было (((