Tanya Makronetta

11.03.2025 19:00

Дневник питания за 11.03.2025

Сын решил сменить имидж, подстричь свои чудесные кудряшки. Говорит, что ему надоело, что все его за девочку принимают. Скрепя сердце, включила поддерживающего родителя, понимаю, что это его право и его опыт. Новой прической очень доволен и все его друзья и учителя оценили смену образа. Я рада, что он рад, но кудряшек жалко)
Это я поплакалась )

А так день как день. С утра покатушки (37 км). Завтрак - омлет с зелёным луком, бобы с тхиной и петрушкой, нарезка свежих овощей. Завтракала сегодня поздно, около 11:30.
Обед, он же ужин - запекла картофель, стейк из вырезки говядины на гриле,салат из свеклы с грецкими орехами и греческим йогуртом.
Перекусы - мандарин, клубника, свежие овощи, курага.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Омлет с зелёным луком и фетой	193	232.8	16.8	16.4	4.4
Морковь	70	24.5	0.9	0.1	4.8
Помидор (томат), грунтовый	140	33.6	1.5	0.3	5.3
Огурец грунтовый	105	14.7	0.8	0.1	2.6
Петрушка свежая	5	2.5	0.2	0	0.4
Бобы (фасоль фава), консервированные	100	71	5.5	0.2	8.7
Кунжутная паста (тахинная паста, тхина)	5	29.3	0.9	2.5	0.9
Оливковое масло	5	44.9	0	5	0
Итого	623	453	26	24	27

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	900	9	0	0	2.7
Вода, бутилированная, в общем	2000	0	0	0	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	250	2.5	0.3	0.1	0
Итого	3150	11	0	0	2

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мандарин	170	64.6	1.4	0.3	12.8
Итого	170	64	1	0	12

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Говядина, вырезка, постное мясо, жареная	55	110	16	4.6	0
Свекла, вареная	134	59	2.3	0.2	10.7
Кунжут	10	56.5	1.9	4.9	1.2
Йогурт греческий 5% жирности, натуральный	43	47	3.1	3	1.7
Грецкий орех	10	65.6	1.6	6.1	1.1
Картофель запеченый	92	132	1.8	7.4	14.4
Итого	344	470	26	26	29

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Клубника	250	102.5	2	1	18.8
Горошек зеленый свежий	160	88	8	0.3	13.3
Итого	410	190	10	1	32

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Курага (абрикосы сушеные без косточки)	30	69.6	1.6	0.1	15.3
Итого	30	69	1	0	15
Итого за день	4727	1259	66	52	119

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Aнна Лизa 11.03.2025 19:08

Привлекательная внешность у мальчика) можно позволить себе разные эксперименты с причёсками)

Мне новый стиль тоже больше нравится. Хорошо, что сейчас общество более толерантно к мужским стрижкам, чем это было, например, в моем детстве)

Ольга 11.03.2025 19:18

Вот почему все кудрявые не любят свои волосы? Ну, может быть не все, но очень часто встречаю таких людей. Сын мой с раннего детства тянул свои завитушки, пытался выпрямить. Подруга уже в старости выпрямляет кудри. А я им просто завидую)))

Tanya Makronetta 11.03.2025 19:29

Ferris wheel, вы верно это подметили )
Он так резко повзрослел за этот год, более самостоятельный стал. Мне просто нужно это принять )

Tanya Makronetta 11.03.2025 19:39

Анна Лиза, спасибо )
Насчет толерантности в обществе - мужу несколько раз замечание делали посторонние фанатичные "бородачи", что негоже мальчику волосатым быть ))) Мы ещё смеялись с мужем, что замечание делает мужик, который сам в платье одет ( арабская галабея).
Но, к счастью, таких единицы. Большая масса египтян хоть и религиозные, но современные.
В школе у нас приветствуется самовыражение, как у девочек, так и у мальчиков. Девочки с разноцветными волосами ходят, мальчишки с модными стрижками/причёсками.

Tanya Makronetta 11.03.2025 19:39

Ольга, видимо, что имеем, то приедается, хочется перемен )

Aнна Лизa 11.03.2025 19:44

Tanya Makronetta, ну, я, конечно, больше вашу среду имела в виду, говоря о толерантности, чем ортодоксальных египтян, да. Хотя и там наверняка общество стремится к бОльшей цивилизованности

Tanya Makronetta 11.03.2025 19:44

Ferris wheel, я в себе переживаю, виду не подаю)

Надежда (-20 кг есть, осталось - 16 кг.) 11.03.2025 19:58

Люблю натуральные кудри и натуральных блондинок, и то и то редкость в моем регионе, а ещё оборачиваюсь на рыжих, они то же редкость.

Ann 11.03.2025 20:10

Ааааа, какой он милый
Ему и так и так идет
ОЧЕНЬ красивый ребенок у вас ❤ За "девчонку" принимают странные люди, какие-то, но это из-за красоты, наверное, больше, не из-за длины

Валентина 11.03.2025 20:13

Взрослый совсем сын у Вас стал.

Ann 11.03.2025 20:15

Ольга, наверное, уход сложный. Чтобы итоговые кудряшки получились, а не взрыв - много усилий. Ну у большинства, редко у кого идеальный, спокойный завиток
У меня волнистые. Вот это, блин, отдельная песнь. Кудрявый метод для них перебор по питанию, а прямые они только выжженные утюгом (чего я делать не буду, конечно). Их нормальное состояние, часть локонами, а часть нет 🤦🏼‍♀️

Tanya Makronetta 11.03.2025 20:28

Ann, спасибо большое 🌺

Tanya Makronetta 11.03.2025 20:38

Валентина, постарше выглядит с новой прической )

TataNS 11.03.2025 20:54

Какой красавчик сынок. Ох, бедные девушки))

Tanya Makronetta 11.03.2025 20:57

TataNS, спасибо )

Галина 11.03.2025 21:32

Красиво, новая причёска сыну больше идет.
На моего племянника (14 лет) похож, тот тоже недавно свои исходные кудри до плеч отрезал.
А дочка моя, тоже 14 лет, недавно бунтовала, хотела шикарные густые волосы (до середины спины) сбрить под короткий ёжик и выкрасить в розовый цвет. Я не смогла разрешить такое кощунство.. Не ведает, что творит. Предложила походить ей дома в купальный шапочке, убрав все волосы и представить, что она их подстригла и примерить новый образ со школьной одеждой. Вроде отошла после этого, передумала стричь.

Tanya Makronetta 11.03.2025 21:36

Галина, как вы хитро с шапочкой придумали! ))

Маша 11.03.2025 21:36

Славный мальчик. Обе прически идеально ему подходят. С улыбкой

Tanya Makronetta 11.03.2025 21:37

Маша, спасибо)

Маша 11.03.2025 21:39

Галина, ах эти сложности подросткового периода Ангелочек

Я про волосы всегда говорю: волосы не ноги, отрастут. Хочешь - экспериментируй. И, на удивление, результат противоположный - не стремится стричь Широкая улыбка

Страна дождей 11.03.2025 22:13

Так кудряшки остались! Даже если налысо побреется, они затаятся и будут ждать в засаде.

Юлия 11.03.2025 22:44

Мне нравится! Классно получилось, по-пацански! Молодец!

Tanya Makronetta 11.03.2025 22:47

MaxLi - Юлия, спасибо! )

Georgijs 11.03.2025 23:11

Неее
совсем на девочку не был похож. Просто пацан с необычными волосами.
Конечно, какие-то свои предпочтения у него ещё будут и другие.
Взрослеет же.

Ольга 12.03.2025 02:27

Ой! Что только мои сыновья не делали с волосами))) - я никогда не противилась, пусть пробуют - это их жизнь. Сейчас вот внук один с химией ходит, по- другому себя не представляет. А второй вдруг налысо...Правда, ненадолго - не понравилось))). Теперь тоже хочет быть кудрявым.

Марусичка 12.03.2025 06:27

Прикольно получилось 👍
Хорошо, что в школе поддерживают самовыражение.
У нас запрещают в учебных заведениях яркие волосы. А ребенку так идёт красный махагон, очень стильно. В школе еще как-то договаривались, а в техникуме строго - сказали перекрашивайся или исключат. Пришлось быть блеклой блондинкой 😅

Tanya Makronetta 12.03.2025 11:27

Надежда (-20 кг есть, осталось - 16 кг.), я тоже кудри люблю )

Tanya Makronetta 12.03.2025 11:28

Страна дождей, не распрямлятся от стрижки? )

Tanya Makronetta 12.03.2025 11:30

Georgijs, тем не менее, девочкой часто называли. Или так "о, какая принцесса!" С улыбкой

Понятно, что ему это совсем не приятно было. Захотел брутальности в образе )

Наталия Саратов 12.03.2025 11:31

очень здорово! Я всегда говорю волосы не зубы. Самое время эксперементов))) Удачи! Поддержка для детей всега важна!

Tanya Makronetta 12.03.2025 11:32

Марусичка, спасибо )
Ничего себе, такие строгие правила в техникуме! А законны ли они?

Tanya Makronetta 12.03.2025 11:33

Наталия Саратов, спасибо)
Вот и я так подумала, не зубы, отрастут. Пусть экспериментирует )

Юджин (кето+ИГ) 12.03.2025 12:53

покажите ему известных волосатых спортсменов, которых никто за девочек из-за волос не принимает. Пусть займётся спортом и потом внятно объяснит тем, кто его назовёт девочкой, насколько они не правы. Широкая улыбка

p.s. Вы же понимаете, что та причёска, что он сейчас сделал, тоже бывает у девочек и женщин...

Tanya Makronetta 12.03.2025 13:02

Юджин (кето+ИГ), он и так знает всех известных волосатиков )
Просто надоели парню длинные волосы, захотелось перемен, нужно было поддержать)
А спортом он и так занимается - бегает, плавает, на роликах и велосипеде катается. Но ест плохо, особенно белковые продукты. Объясняю, показываю видео, что нужно питаться для роста мышц, но он все равно малоежка. Вот огурцов готов тазик схомячить, перца сладкого, зеленого горошка а к остальным продуктам равнодушен) В общем, веган-сыроед растет )))

Юджин (кето+ИГ) 12.03.2025 13:08

Tanya Makronetta написал:
Просто надоели парню длинные волосы, захотелось перемен, нужно было поддержать

понимаю. У самого в молодости были длиннющие. Тоже надоело и остриг под ноль почти, - очень мешают в спорте...

Tanya Makronetta написал:
Объясняю, показываю видео, что нужно питаться для роста мышц, но он все равно малоежка.

а Вы показывайте ему фильмы, где спортивные и с мышцами парни нравятся девочкам, а без мышц не очень. Широкая улыбка

Tanya Makronetta написал:
Вот огурцов готов тазик схомячить, перца сладкого, зеленого горошка а к остальным продуктам равнодушен) В общем, веган-сыроед растет )))

это понятно. Углеводы. Это просто энергия. Но внушайте ему, что этого мало... Извини!

Tanya Makronetta 12.03.2025 13:16

Юджин (кето+ИГ), у него и без мышц *фанаток* хватает, так что так себе будет аргумент 😂😂😂
Папа у нас занимается в зале регулярно, потихоньку приобщает )

Юджин (кето+ИГ) 12.03.2025 15:31

Tanya Makronetta написал:
Папа у нас занимается в зале регулярно, потихоньку приобщает )

молодцы!

Страна дождей 12.03.2025 16:37

Tanya Makronetta, я много изучала тему, даже научную книгу читала С улыбкой

Вроде как фолликулы не меняются, а кудрявость от них зависит. Пишут, что гормональные изменения могут влиять, но, насколько я поняла, речь идёт о жирности кожи головы в этом случае. И волосы как бы тяжелее из-за жира и визуально распрямляются (если тонкие). Так что если кратко - структура волос не меняется.

Tanya Makronetta 12.03.2025 16:44

Страна дождей, фух, вы меня успокоили, спасибо 🙏😊

Georgijs 12.03.2025 21:15

Tanya Makronetta написал:
брутальности в образе

Если посмотреть воплощённые брутальные образы например диснеевского Тарзана, то как раз он совсем не подстрижен С улыбкой

Но это хорошо, что в той юношеской среде сейчас явно проявляются и можно идентифицировать претендентов определять, кому и как надо "правильно" жить. Это же как раз оно и есть, а не просто типа смеются, дразнят..

Клубничка 12.03.2025 23:31

Я б ещё больше подрезала. Смущаюсь

Марусичка 13.03.2025 07:02

Tanya Makronetta, конечно нет такого закона 🙂

Но сейчас очень большая работа по пропаганде и патриотизму. Считается, что дети нашей страны и безо всякого закона не должны носить непристойные прически, пить, курить, материться и самовыражаться. И одеваться должны исключительно в деловом стиле. И думать и говорить только то, что правильно.
Мы знали куда шли. Нас сразу предупредили - перекрашиваем волосы, бросаем курить, чистим соцсети.
То есть в техникуме есть человек, который следит за детьми в соцсетях и у него такая обязанность, он за это ответственный 🙈.
Очень много маразма и показухи.

Tanya Makronetta 13.03.2025 07:25

Марусичка, вот как...
Наверное, нам было бы тяжело сейчас вернуться в Россию и жить по новым правилам. Слишком мы свободолюбивые С улыбкой

и теплолюбивые С улыбкой

Марусичка 13.03.2025 07:56

Tanya Makronetta, не всё так печально, в большинстве случаев правила можно игнорировать 🙂
Крепостные у нас только бюджетники.