Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Домашние сырники |
120
|
289.7 | 19.9 | 15.2 | 16.9 |
Йогурт греческий 5% жирности, натуральный |
50
|
47.3 | 4.4 | 2.2 | 2.4 |
Банан |
50
|
48 | 0.8 | 0.3 | 10.5 |
Клубника |
100
|
41 | 0.8 | 0.4 | 7.5 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Итого | 570 | 428 | 26 | 18 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Щи со свежей капустой |
300
|
150 | 10.2 | 5.4 | 14.4 |
Петрушка свежая |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Белая рыба, все виды, приготовленная на жару |
100
|
172 | 24.5 | 7.5 | 0 |
Салат со свежими овощами и зеленью |
250
|
93.5 | 2.5 | 5 | 8.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
320
|
3.2 | 0 | 0 | 1 |
Итого | 975 | 421 | 37 | 17 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Апельсин |
200
|
86 | 1.8 | 0.4 | 16.2 |
Итого | 200 | 86 | 1 | 0 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тыквенные семечки, сушеные |
30
|
167.7 | 9.1 | 14.7 | 1.4 |
Подсолнечник, семечки, сушеные |
20
|
116.8 | 4.2 | 10.3 | 2.3 |
Итого | 50 | 284 | 13 | 25 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рисовые тосты |
1
|
30 | 0 | 0.5 | 7 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Киви |
85
|
40 | 0.7 | 0.3 | 6.9 |
Итого | 342 | 72 | 1 | 0 | 13 |
Итого за день | 3637 | 1292 | 79 | 62 | 95 |
Tanya Makronetta написал:
трейдинг для меня хобби, приносящее доход.
Tanya Makronetta написал:
У нас море +22, туристы купаются, а нам, "местным" ещё холодно
Tanya Makronetta написал:
Вы тоже в трейдинге?