Tanya Makronetta
01.02.2025 20:42

Дневник питания за 01.02.2025

У меня выходной, сегодня анализировала не рыночные графики, а собственный график веса. Выставила "stop loss" на 53 кг, а "take profit" на 48 кг. Посмотрим за направлением тренда - быки, медведи или консолидация в этот раз? 😁
Из активности - лежание на пляже и чтение, полчаса велика.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Домашние сырники
120
289.7 19.9 15.2 16.9
Йогурт греческий 5% жирности, натуральный
50
47.3 4.4 2.2 2.4
Банан
50
48 0.8 0.3 10.5
Клубника
100
41 0.8 0.4 7.5
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
250
2.5 0.3 0.1 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода, бутилированная, в общем
1500
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Щи со свежей капустой
300
150 10.2 5.4 14.4
Петрушка свежая
5
2.5 0.2 0 0.4
Белая рыба, все виды, приготовленная на жару
100
172 24.5 7.5 0
Салат со свежими овощами и зеленью
250
93.5 2.5 5 8.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
320
3.2 0 0 1

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Апельсин
200
86 1.8 0.4 16.2

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Тыквенные семечки, сушеные
30
167.7 9.1 14.7 1.4
Подсолнечник, семечки, сушеные
20
116.8 4.2 10.3 2.3

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Рисовые тосты
1
30 0 0.5 7
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
250
2.5 0.3 0.1 0
Киви
85
40 0.7 0.3 6.9
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
 18
Oksana 01.02.2025 21:07
Ах, какая же у вас погодка,чтобы на пляже полежать?
Tanya Makronetta 01.02.2025 21:15
Oksana, в этом году зима хорошая - мягкая, теплая. Сегодня днём +23.
Ночью прохладнее, около +13.
А у вас как?
Oksana 01.02.2025 22:52
Tanya Makronetta, у нас днём +13+18, утром и вечером попрохладнее. На пляж ходим в баре посидеть, но на песке лежать никак не хочется. Я так даже и куртку не всегда снимаю.
Юджин (кето+ИГ) 02.02.2025 04:55
Татьяна, фоточки жарких стран публикуйте. Типа, Вы на фоне пальм и моря, набравшая целых лишних 3 кило! 
Ксения 02.02.2025 04:58
Tanya Makronetta, вы трейдингом занимаетесь, на сколько серьезно, хобби или работа?  У нас, во Флориде, наоборот, эта зима была необычно холодная, но всю следующую неделю будет неплохо +27-28 днем, а ночью + 17-18, но на пляж еще не планирую выезжать.
Tanya Makronetta 02.02.2025 10:43
Oksana, у нас зимой бывает холодный пронизывающий ветер, тогда неуютно становится, зябко. Бывают дни, когда максимальная дневная температура +18+20. Но солнце все равно согревает, если найти безветренное местечко.
Этой зимой таких дней было очень мало.
Tanya Makronetta 02.02.2025 10:49
Ксения, трейдинг для меня хобби, приносящее доход.
Ого, у вас теплее! А температура воды какая?
У нас море +22, туристы купаются, а нам, "местным" ещё холодно😊
Tanya Makronetta 02.02.2025 10:51
Юджин (кето+ИГ), из последних только это фото
Юджин (кето+ИГ) 02.02.2025 11:45
Tanya Makronetta,отлично выглядите!  
Ксения 02.02.2025 14:25
Tanya Makronetta
Tanya Makronetta написал:
трейдинг для меня хобби, приносящее доход.

Как давно у вас это хобби? Форекс, крипто? 
Tanya Makronetta написал:
У нас море +22, туристы купаются, а нам, "местным" ещё холодно

У нас январь был очень холодным, часто по ночам температура опускалась до +5, поэтому в ближайшие дни темп. воды поднимется только до +18.5(. Ну ничего, подождем. А +22 уже можно, по быстому, для здоровья искупаться).
Tanya Makronetta 02.02.2025 14:58
Ксения, можно сказать, я начинающий трейдер, опыт меньше полугода. Торгую cfd на валютные пары, natgas, oil, реже золото, серебро. Но и другие инструменты изучаю, интересуют опционы. Крипто - нет.
Вы тоже в трейдинге?
Tanya Makronetta 02.02.2025 14:58
Юджин (кето+ИГ), благодарю 😊
Ксения 03.02.2025 03:52
Tanya Makronetta,
Tanya Makronetta написал:
Вы тоже в трейдинге?

Да, немного, любительски пока.... когда есть время и желание, но я в крипте)
S4B1N4 8HUKYUR0V4 03.02.2025 04:53
Восхищаюсь Вами! Я только начинаю свой жизненный путь и хочу попросить совет по поводу иммиграции и онлайн заработка? Как к этому прийти, чтобы обеспечивать себя в полном комфорте?
Tanya Makronetta 03.02.2025 11:43
Ксения, я с биткоина и эфира начинала,но когда просадила весь свой баланс на демо версии за несколько дней, стала искать другие инструменты.
Картинка в тему
Tanya Makronetta 03.02.2025 13:26
S4B1N4 8HUKYUR0V4, Здравствуйте! В наше время достаточно вариантов онлайн заработка, все зависит от ваших возможностей и способностей.
Я выбрала для себя трейдинг, обучалась и продолжаю обучаться самостоятельно, ищу нужные материалы в сети, подписана на интересных для меня трейдеров и смотрю их стримы. Это не лёгкий, и не быстрый заработок, как его рекламируют инфо цыгане, высокорискованнный и нужны определенные финансовые вложения и способности к аналитике.
Моя знакомая - дизайнер 3d моделей, тоже самоучка, освоила эту профессию примерно за год и теперь неплохо зарабатывает,рисуя персонажей для игр.
Другая знакомая, молодая девушка из Мексики, зарабатывает онлайн репетитором.
Ещё один знакомый освоил IT, тоже самостоятельно, и зарабатывает на удалёнке.
Есть знакомая, что пишет курсовые и дипломы для студентов.
Как видите, вариантов много, всегда можно найти что-то для себя.
Ксения 03.02.2025 15:42
Tanya Makronetta, на демо версии ни разу не торговала, если мне нужно протестировать стратегию, то использую трейдингвью, а так, малюсенькие ордера, но реальные деньги, по другому не научишься. А вы на фьючах или на споте торгуете? Картинка точно в тему, адреналин еще тот. 
Tanya Makronetta 03.02.2025 15:49
Ксения, на фьючах
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты