Дневник питания за 17.05.2024

Доброй пятницы всем! 🥰
Ура, у нас начались летние каникулы!!! 106 дней блаженства!!! Нет больше ранних подъемов, утреннего заталкивания завтрака в сонного ребенка, мучительных домашних заданий, стресса перед контрольными и тестами, и выматывающих вечерних дополнительных курсов. Свобода!!!!
Даже не знаю, кто больше счастлив, мы родители или сын 😁
День начала с божественного завтрака - хрустящийи свежеиспечённый домашний хлеб из цельнозерновой муки с кунжутом и семенами льна, с творожным сыром и копчёным лососем, вареные яйца, овощная тарелка и ароматный свежесвпренный кофе.

После отправилась на покатушки, время сегодня не ограничено, могу кататься сколько хочу. Накатала 44 км, по времени 2 часа 40 минут.
Погода отличная, +34 и ласкающий ветерок с моря. Фотоотчёт с велопрогулки прилагается 😊

Вот такие яркие цветут у нас сейчас в Хургаде деревья

А еще пальмы, пальмы, пальмы и зелёные газоны.

Ну, и конечно, мое любимое Красное море, и дорога к нему

Красивая восьмикилометровая набережная, по которой я обожаю кататься

С другой стороны набережной роскошные отели с интересной архитектурой и великолепными ухоженными садами

Приехала я с покатушек счастливая и обновленная, но жутко жутко голодная 😊 Поэтому, после душа сразу принялась за обед. Моим фараонам - домашние гамбургеры, а мне -лобио из чечевицы и куриное филе на гриле. После - черный чай с мятой и лимоном. А на десерт спелый сочный сладкий египетский арбуз😋

Перед ужином прогулялись до моря. Море теплое, ласковое, как же приятно плавать! Работники отеля обновили противоакульные сетки и я потихоньку избавляясь от своих страхов.
Туристов на пляже много, не смотря на то, что уже вечереет и у них скоро ужин:)
Мы тоже перекусили фруктами после плавания и немного позагорали.

На ужин - оливье с куриной грудкой. Чай с мятой.
На десерт дыня и абрикосы.
Если разыграется вечерний аппетит, то есть еще местечко в калораже на творожную запеканку с йогуртом :)
Вес 47,7 кг