Tanya Makronetta
22.04.2024 20:45
Дневник питания за 22.04.2024
Дефицит не вышел, чувствовала голод, пусть будет поддержание.
Тянет мышцы по ночам, стала пить магний. Ещё из витаминов принимаю биотин и масло вечерней примулы с витамином Е. Всё по назначению врача.
Отвес с утра после вчерашнего вело марафона 500 гр. Вес 48, 8.
Вчера вечером забрали кота из клиники, жив-здоров, лапа в норме, только отощал. Пристроить никому не удалось, отпустили на волю. Подкармливаю его по расписанию, он знает где меня найти, если что.
Тянет мышцы по ночам, стала пить магний. Ещё из витаминов принимаю биотин и масло вечерней примулы с витамином Е. Всё по назначению врача.
Отвес с утра после вчерашнего вело марафона 500 гр. Вес 48, 8.
Вчера вечером забрали кота из клиники, жив-здоров, лапа в норме, только отощал. Пристроить никому не удалось, отпустили на волю. Подкармливаю его по расписанию, он знает где меня найти, если что.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Домашние сырники |
154
|
380.5 | 26.6 | 21.3 | 19.3 |
| Банан |
73
|
70.1 | 1.1 | 0.4 | 15.3 |
| Йогурт 3,25% жирности, 3,5% белка, натуральный |
100
|
61 | 3.5 | 3.3 | 4.7 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
| Итого | 577 | 514 | 31 | 24 | 39 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода, бутилированная, в общем |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай анисовый |
250
|
6.8 | 0.3 | 0.3 | 0.8 |
| Итого | 250 | 6 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Салат овощной с тунцом |
358
|
220.2 | 22.2 | 9 | 11.1 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Мандариновый кекс |
40
|
115.5 | 1.9 | 5.7 | 14.2 |
| Итого | 648 | 338 | 24 | 14 | 26 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Подсолнечник, семечки |
24
|
144.2 | 5 | 12.7 | 2.5 |
| Тыквенные семечки, сушеные |
25
|
139.8 | 7.6 | 12.3 | 1.2 |
| Итого | 49 | 284 | 12 | 25 | 3 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Курица в кисло-сладком соусе |
250
|
289.8 | 18.8 | 15.3 | 18.5 |
| Кунжут |
5
|
28.3 | 1 | 2.4 | 0.6 |
| Рис рассыпчатый отварной,предварительно обжареный |
52
|
84.4 | 1.6 | 1.1 | 17 |
| Огурец грунтовый |
67
|
9.4 | 0.5 | 0.1 | 1.7 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Итого | 624 | 414 | 21 | 18 | 38 |
| Итого за день | 3648 | 1557 | 90 | 83 | 108 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
6
5
Наталья
22.04.2024 22:50
Хорошо, что котик теперь дома и здоровый😍. Надеюсь, больше с ним
такого не случится.
Наталья
22.04.2024 23:03
Имела в виду, что не в больнице) родная улица-родной дом
Tanya Makronetta
22.04.2024 23:20
Наталья,
он так свободе обрадовался! Я его сначала с клиники в дом принесла,
накормить хотела, напоить, погладить, но он даже кушать не стал к
двери подбежал и мяукал, чтобы выпустила. Выбежал на улицу, в сад
побежал, гулял, вынюхивал что-то. Только через час кушать прибежал
и на погладить 
Спасибо тебе за переноску, кот ехал в комфорте
Спасибо тебе за переноску, кот ехал в комфорте
Наталья
23.04.2024 00:14
Tanya
Makronetta, Конечно, соскучился по улице. Побежал порядки
наводить😎, а то долго его не было
Лучшие рационы
2025-11-16
Калорийность: 1214 кКал
2025-11-14
Калорийность: 1098 кКал
2025-11-01
Калорийность: 1365 кКал
Новые рецепты
Бисквитный рулет с шоколадным ганашем кето вариант
438.6
10.5
41.6
6.2
0
Мармелад Ягодный домашний
64.9
0.8
0.3
14
8
Котлеты из телятины с сыром Шольбрун
264.5
25.2
17.8
0.8
0
Интересные блоги
