Дневник питания и тренировок за 25.03.2022

неплохо Вас свезло с арбузами. Как поспеют, расскажи вкусные или нет были. 
p.s. А за столько бега отдельный респект. Просто молодец!

Юджин (кето+ИГ), нужно восстанавливать аппетит, вот и бегаю
Удивительно, что арбузы такие большие выросли, у нас вода соленая, почти все растения погибли, кроме кактусов и особо устойчивых. Самой интересно, какие на вкус окажутся.

Tanya Makronetta, может, что-то глобально с климатом твориться? К примеру, в Питере последние два года просто какие-то феноменальные урожаи грибов. Люди набирают благородных белых столько за раз, как за всю жизнь не набирали в целом. Вот так...
А, если не бегаете, то аппетит ниже?

Юджин (кето+ИГ), может, но тогда это не так уж и плохо. Только бы феноменальные урожаи не сменились феноменальными неурожаями.
Да, без бега аппетита нет вообще, 5 дней сидела на кофе и воде, это стресс.

Tanya Makronetta,интересно. Обычно и тут у многих, наоборот, от безделья много едят. У меня нет ни того и ни другого, но всё же...

Юджин (кето+ИГ), ну это у меня впервые так, причем работоспособность не изменилась и энергии хватает на все, как и ранее. Зато я теперь знаю, что такое кетоз

Tanya Makronetta,так Вы на кето перешли всё же? Или уже вернулись оттуда?

Юджин (кето+ИГ), уже вернулась, не подходит мне такой тип питания

Tanya Makronetta, понятно. Вот отсюда теперь повышенный аппетит.  А Вы вообще успели в кетоз войти? Суть в том, что те кто впервые на кето переходят обычно этого добиваются через 4-6 недель только и потом аккомодация ещё несколько недель. При условии, что вообще всё делают правильно, а некоторые банально живут на низкокалорийной диете и из-за этого чувствуют постоянную слабость и усталость.  Некоторые врачи энтузиасты пишут, что полное привыкание только через 4-6 месяцев.  Я уже более полугода на кето с 3-мя небольшими перерывами и с каждым разом всё комфортнее...

Тань, а какой рост у тебя! Кудряш тоже вытянулся! Скоро подростком будет!))) Ты ему волосы стрижешь?

Юджин (кето+ИГ), мне сам тип питания не подходит, не практично, приходится много готовить - семье одно, себе другое, да и вкусовые предпочтения у меня другие. Мне средиземноморский тип питания ближе, я люблю фрукты, овощи, бобовые.
В кетоз, наверное, все же, войти получилось, ощущала ацетоновое дыхание и еще кое что.
Плюс из этого, что чувства голода нет совсем. Но минусов для меня больше.
Так что, каждому свое. Для меня питание должно приносить не только пользу, но и удовольствие.

Елена (имт 23.1), рост 163
Стригу, конечно, но растут быстро

Tanya Makronetta, а ты каждую кудряшку стрижешь? Это я прикидываю, до чего мне можно дохудеться. Я уже 66 и хочу 10 кг сносить.)

Юджин (кето+ИГ), вы, видимо, не внимательно прочитали мой пост, у меня не повышенный аппетит, а его отсутствие

Tanya Makronetta,

Tanya Makronetta написал:
приходится много готовить - семье одно, себе другое, да и вкусовые предпочтения у меня другие.

это точно. Я в итоге половину еды сам стал готовить чисто для себя. 

Tanya Makronetta написал:
Мне средиземноморский тип питания ближе, я люблю фрукты, овощи, бобовые.

тоже, несомненно, хороший вариант. А, если учесть, что Вы на самом деле и без этого стройная и худенькая девушка, то такой тип питания чисто для поддержания формы вполне хорош.

Tanya Makronetta написал:
ощущала ацетоновое дыхание и еще кое что.

Интересно. Я его никогда не ощущал и не ощущаю сейчас. Какой-то незаметный привкус во рту бывает и всё. Специально спрашивал у кого мог пахнет от меня ацетоном или нет. Все как один говорят, что ни капли.

Tanya Makronetta написал:
Плюс из этого, что чувства голода нет совсем.

да, это важный факто, несомненно.

Tanya Makronetta написал:
Так что, каждому свое.

Это абсолютно верно. Но Вы ещё молодая и Вам совсем многое можно, что в более позднем возрасте будет под запретом. Десяток лет так точно.  Так что наслаждайтесь запретами и живите в удовольствие. Успеете ещё к кето прийти. Оно, на самом деле, крайне полезно для тех кто постарше, а для молодёжи полно и других вариантов...

Елена (имт 23.1), у меня своя система стрижки - мою волосы, потом маску, с маской расчесал и подстригла на одну длину,потом смыла все, высушила и подравняла
Ух ты, будешь тростиночкой, ты же высокая. Лично мне худоба нравится, так что я поддерживаю твое стремление

Tanya Makronetta, Я бы тоже так стригла). Я своему хочу тоже отрастить, но не хочу, чтоб он сейчас выделялся сильно. Итак, лысым обзывают)))

Tanya Makronetta, так я и имел ввиду, что после спорта у Вас повышается аппетит. Это характерно для углеводного питания. Хотя, почему у Вас до этого его нет, непонятно. 

Юджин (кето+ИГ), видимо, реакция на стресс. Сегодня вечером даже пробежка не помогла, на ужин - чай.

Елена (имт 23.1), почему лысым? У Дария хорошая прическа и красивые волосы.
Как у него в школе сейчас? Адаптировался?
У нас адаптация прошла, начались болезни. Ротовирус, эпштейн-барр, стафилококк, а теперь и аденовирус. Иммунитет учится вместе с кучеряшкой. Хотела совсем со школы снимать, но доктор говорит, что это нормально, нужно пережить

Tanya Makronetta, Кошмар какой!!!! Сочувствую! В школе лучше, но не фонтан. Он чувствительный и мнительный. Сложно все! Но ходим)

Арбузы какие огромные! Интересно, какие внутри и на вкус... Здоровья и спокойствия тебе, Танюша! Нудряшик подрос и заметно повзрослел ! 

Солнечное лето, спасибо, Танечка, за твою доброжелательность❤️