Дневник питания за 24.03.2022

Вчера удалось выйти из моей нервной голодовки.
5 дней жила только на кофе и воде, не могу сказать, что это было тяжело. Голода не ощущала, аппетит пропал полностью, от попыток что-либо сьесть спазм в горле и тошнота.
Энергии, при всём этом, не убавилось, на работоспособность отсутствие питания не повлияло, психоэмоциональное состояние тоже не изменилось. Головых болей, таких как при низкоуглеводном питании, не было.
Положительный момент из этого непреднамеренного опыта - нормализовался сон, впервые с начала того, о чем нельзя говорить, я спала беспробудно несколько ночей. Отрицательный момент- мерзкий привкус ацетона во рту, от которого сложно избавиться и постоянное чувство холода.
Аппетит вернулся так же неожиданно, как и пропал. Вчера вечером смогла съесть тарелочку супа. Видимо, сработала поговорка "клин клином выбивают", заболел ребёнок и один стресс перебил другой.
Сегодня удалось "набежать" аппетит на обед.
Потеря веса за это время - чуть больше 4 кг.,вес сегодня 49, 9 кг. Хорошо, что был запас мышц, перекачала руки в зале, и потери не так критичны.