Дневник питания и тренировок за 04.03.2022

Эмоции взять под контроль вообще непросто. Мне помогают домашние занятия йогой, растяжкой. Так-то понимаю, что от эмоций и здоровье в целом зависит.

А что чувства и эмоции? Тревожит или из за обстановке в стране

Olga1959, у меня дикий ужас от того, что переживают люди в Украине. Каждый день начинаю с обзвона своих друзей, живы ли они, есть ли у них еда, вода, лекарства. Кто-то прячется в укрытие, кто то вынужден бежать со своего родного дома, со своей земли, из кошмара в неизвестность. Разделяются семьи...
У меня паника от того, что будет дальше. У меня злость от бессилия что- либо изменить.
Уговариваю родителей с Питера прилететь ко мне, пока ещё есть возможность улететь, но они отказываются.
Никогда не была неврастеником, в каждой ситуации находила выход и светлую сторону, но только не в этот раз. Извините, что вывалила это на вас, но вы сами спросили.

Мария Лионова, спасибо, пыталась отвлечься йогой, но помогает только сверхинтенсивная нагрузка, которая выматывает до изнеможения, только тогда могу заснуть.

Tanya Makronetta, Тоже вариант. Главное, чтобы организм перенёс такую нагрузку. Но, думаю, что всё-равно долго человек не может выдержать сверхвысокое нервное напряжение и даст хоть какой-то принудительный отдых.

Tanya Makronetta, да это серьезно,телевизор вс е про это. но создали корридоры на выход из городов

У меня родственницы сегодня к вам в Хургаду улетели на неделю отдыхать. Отель Штайнерберг.

Марина, это очень хороший отель! Марина, а как улетать будут? Сегодня во многих новостях видела, что рейсы отменяются

Tanya Makronetta, не знаю. Пока у нас ничего не отменили, ни в Египет, ни обратно.

Психологи говорят, что знать о своей проблеме - уже на половину её решить.)

Марина, дай Бог, чтобы так. Вот в Фейсбуке пишут в русскоязычных группах

Tanya Makronetta, сегодня пятое марта. И они прилетели, даже без задержки рейса.
В наших новостях нет ни слова об ограничениях полётов с Египтом. И туроператоры уверяют, что все в порядке

Ирина,но половина-это мало

Марина,ты меня успокоила,я все ещё не теряю надежды уговорить родителей прилететь к нам.

Tanya Makronetta,к сожалению, пропаганда у нас коснулась абсолютно всего. Даже, вижу, полётов на самолётах. На днях даже тут на мзр были такие и их, похоже, заблочили...

Tanya Makronetta, я сейчас наши новости пролистала. Уральские авиалинии закрыли полёты, ещё какая то авиакомпания. Россия и Победа пока точно летают.
Будем следить за новостями.
Мои родственницы в любом случае, уже там, и пока довольны.

Юджин (кето+ИГ), да, в свете нынешних событий трудно не утонуть в информационном потоке и умело отделить зерна от плевел...

Елена Петрова, Полстакана воды. Оптимист говорит, что стакан наполовину полон. Пессимист говорит, что стакан наполовину пуст. 😂