Tanya Makronetta
10.06.2021 21:25

Дневник питания за 10.06.2021

Несколько авантюрно было отправляться на юг Египта летом, Луксор нас встретил температурой 44 градуса😅
Дорога тоже не обошлась без приключений, первый раз в жизни видела торнадо в пустыне, и не один а целых 6! Выглядит как небольшой смерч, перемещающийся с неимоверно скоростью и поднимающий в воздух песок, небольшие камешки, растения. Жаль, что фото не вышло...
Ещё видели мираж на дороге - ощущение, что на асфальте лужи, но это всего лишь обман зрения.
Из неприятностей - по дороге заело стекло в машине и всю дорогу пришлось ехать без кондиционера, вот тут то я и оценила всю мощь горячего воздуха пустыни. В городе в первом же автосервисе проблему нам быстро исправили.
Зато отель преподнёс нам неожиданный приятный подарок и заселил нас в номер повышенного класса стоимостью в два раза дороже заброированного. Я не сноб, но приятно :) В этот раз мы остановились в Winter Palace. Этот исторический отель с первоклассными объектами расположен в нескольких минутах ходьбы от Луксорского храма. Здание отеля представляет собой потрясающий пример викторианской архитектуры. Отель построен в 1886 году на берегу Нила и окружен вековыми Королевскими садами.
На протяжении многих лет в отеле Sofitel Winter Palace Luxor останавливались представители королевских семей и знаменитости. Примечательные элементы интерьера - парадная лестница, высокие потолки, холлы с антикварной мебелью и очаровательными цветочными композициями.
Было приятно после долгой дороги расслабиться в прохладном бассейне отеля.
В саду отеля обнаружили дерево манго с зелёными плодами.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Омлет
190
275.1 20.3 20 3.6
Огурец грунтовый
100
14 0.8 0.1 2.5
Помидор (томат), грунтовый
72
17.3 0.8 0.1 2.7
Морковь
50
17.5 0.7 0.1 3.5
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
270
2.7 0.3 0.1 0
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное
70
42 2 2.2 3.3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
320
3.2 0 0 1

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода, бутилированная, в общем
1500
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Йогурт греческий 5% жирности, натуральный
180
174.6 16.2 9 7.2
Абрикосы
210
92.4 1.9 0.2 18.9
Персик
90
40.5 0.8 0.1 8.6
Слива (садовая)
50
24.5 0.4 0.2 4.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Булочки сдобные
30
101.7 2.4 2.8 16.7
Сыр фета, м.д.ж. 48% в сух. в-ве
12
31.8 1.7 2.6 0.5
Кофе 3 в 1 Карамельный Вкус [Nescafe]
16
69.4 0.2 2.2 11.8

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Фундук
15
97.6 2.3 9.2 1.4
Слива (садовая)
100
49 0.8 0.3 9.6
Виноград
140
100.8 0.8 0.8 21.6

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Бобы (фасоль фава), вареные, с солью
150
165 11.4 0.6 21.4
Пшеничный хлеб с отрубями
100
248 8.8 3.4 43.8
Фалафель домашнего приготовления
40
133.2 5.3 7.1 12.7
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 7 
 29
Nyushiki 10.06.2021 21:27
Поздравляю с началом фантастического отдыха, Танюша
А на фоточке кстати видны твои подкаченные ручки
Марина 10.06.2021 21:28
Ох как классно!
Ilana 10.06.2021 21:36
Вы такие сильно загорелые.... 44 это уже тяжелая температура , из под кондиционера  из комнаты выходить не хочется в такую погоду..  А вам хорошего семейного отдыха
Алин@ 10.06.2021 21:46
Очень видно на фото какие вы загорелые , стройные, молодые и красивые, спасибо за ваш рассказ , а это не опасное путешествие?желаю вашей семье самого прекрасного отдыха! 💥🤚🙌
Tanya Makronetta 10.06.2021 22:22
Nyushiki, спасибо, Танкчка
Руки на фото какие-то пухлые получились
Tanya Makronetta 10.06.2021 22:24
Ilana, благодарю
Ходить по жаре не хочется, а вот отдыхать у бассейна и плавать отлично. Вечером вышли на прогулку, гуляли по набережной, хорошо.
Tanya Makronetta 10.06.2021 22:25
Алин@, спасибо, Алиночка! Нет, не опасное, но от солнца нужно защищаться.
Алин@ 10.06.2021 22:40
Taтьяна 10.06.2021 23:27
Очень интересный отель. Дышит историей, будоражит воображение!
Лена 10.06.2021 23:51
Танюшка какие вы счастливые, красотища то какое, отличного отдыха
Марина 11.06.2021 00:18
Супер! Очень красиво! Мы в Люксоре в Шератоне останавливались. Судя по дневнику, отель взяли без питания. Или завтрак включён?
Хрутка 11.06.2021 07:32
Красивый отель, и у номер отличный. Завидую вам. Я бы сейчас с удовльствием в бассейне поплавала. Хорошего отдыха
Tanya Makronetta 11.06.2021 07:54
Татьяна, отель пропитан историей,в колониальном стиле, передаёт атмосферу ушедшей роскоши и стиля. Этот отель можно увидеть в фильме "Смерть на Ниле" 1978 года
Tanya Makronetta 11.06.2021 07:54
Лена, спасибо, Лена
Tanya Makronetta 11.06.2021 08:00
Марина, Шератон переименовали в Штайнбергер, мы тоже в нем иногда останавливались, отличный отель с прекрасным расположением и обслуживанием.
Мы вчера приехали в Луксор только после обеда, ужинать в отеле не стали, сын захотел в Макдак, а я по дороге на местную еду соблазнилась Завтраки в отели включены.
Tanya Makronetta 11.06.2021 08:01
Хрутка, спасибо большое
Людмила 11.06.2021 09:51
ну обзавидовалась уже 333 раза! Я тоже с удовольствием бы так отдохнула!! Но еще все впереди, надеюсь мой отдых тоже получится)))
Tanya Makronetta 11.06.2021 11:32
Людмила, обязательно получится!
Марина 11.06.2021 12:49
Tanya Makronetta, ясненько) частотвы там бываете?
Tanya Makronetta 11.06.2021 13:15
Марина, в Луксор путешествуем пару раз в году, совмещаем с круизом по Нилу, обычно в конце весны и в коцне осени. Я люблю юг Египта, и этот древний город, его храмы, набережную, бескрайние зелёные поля резко контрастирующие с песочными пейзажами Хургады.
Марина 11.06.2021 13:46
Tanya Makronetta, это просто потрясающе, когда есть такая возможность!
Tanya Makronetta 11.06.2021 14:04
Марина, из-за коронавируса это пока единственный возможный для нас вариант отпуска
Солнечное лето 11.06.2021 16:08
Настоящий дворец! Красота какая! Прекрасные фото, фигурка прелесть, Танюша! Прекрасных Вам впечатлений от такой сказочной поездки!  Бассейн такой бирюзовый и манящий)) Молодцы!))
Tanya Makronetta 11.06.2021 17:02
Солнечное лето, спасибо, Танечка! Отель потрясающий, нам сегодня генеральный менеджер экскурсию устроил, показал номер, в котором останавливался последний король Египта Фарук, рассказывал о знаменитых гостях, посетивших отель, о том, как здесь снимали фильм "Смерть на Ниле"
Inna 11.06.2021 19:21
Tanya Makronetta, я его два года назад издалека видела, гид нас пугал шибко страшными ценами на номера в этом отеле
приветикподскажите пожалуйста примерно сумму вот тоже на 3 человека, чтоб отдохнуть 7 дней?оооочень красиво
Tanya Makronetta 11.06.2021 19:44
Инна, да, отель не из дешёвых, но он того стоит.
Tanya Makronetta 11.06.2021 19:50
Svetlana Sergeevna★,от 900 долларов за неделю на троих с завтраком, я а букинге смотрела
http://www.booking.com/Share-vJxcP0
Это только за проживание в отеле
Tanya Makronetta, благодарю
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги