Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Омлет |
190
|
275.1 | 20.3 | 20 | 3.6 |
Огурец грунтовый |
100
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
Помидор (томат), грунтовый |
72
|
17.3 | 0.8 | 0.1 | 2.7 |
Морковь |
50
|
17.5 | 0.7 | 0.1 | 3.5 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
270
|
2.7 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
70
|
42 | 2 | 2.2 | 3.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
320
|
3.2 | 0 | 0 | 1 |
Итого | 1072 | 371 | 24 | 22 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Йогурт греческий 5% жирности, натуральный |
180
|
174.6 | 16.2 | 9 | 7.2 |
Абрикосы |
210
|
92.4 | 1.9 | 0.2 | 18.9 |
Персик |
90
|
40.5 | 0.8 | 0.1 | 8.6 |
Слива (садовая) |
50
|
24.5 | 0.4 | 0.2 | 4.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 780 | 334 | 19 | 9 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Булочки сдобные |
30
|
101.7 | 2.4 | 2.8 | 16.7 |
Сыр фета, м.д.ж. 48% в сух. в-ве |
12
|
31.8 | 1.7 | 2.6 | 0.5 |
Кофе 3 в 1 Карамельный Вкус [Nescafe] |
16
|
69.4 | 0.2 | 2.2 | 11.8 |
Итого | 58 | 202 | 4 | 7 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фундук |
15
|
97.6 | 2.3 | 9.2 | 1.4 |
Слива (садовая) |
100
|
49 | 0.8 | 0.3 | 9.6 |
Виноград |
140
|
100.8 | 0.8 | 0.8 | 21.6 |
Итого | 255 | 247 | 3 | 10 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Бобы (фасоль фава), вареные, с солью |
150
|
165 | 11.4 | 0.6 | 21.4 |
Пшеничный хлеб с отрубями |
100
|
248 | 8.8 | 3.4 | 43.8 |
Фалафель домашнего приготовления |
40
|
133.2 | 5.3 | 7.1 | 12.7 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 540 | 548 | 25 | 11 | 78 |
Итого за день | 4205 | 1705 | 77 | 61 | 197 |
А на фоточке кстати видны твои подкаченные ручки