Tanya Makronetta

08.12.2020 22:27

Дневник тренировок за 08.12.2020

Сегодня удалось до обеда поплавать 40 минут, проплыла около 1,5 км., море теплое, как и температура воздуха, единственный подвох - жалили медузы, которые лежат на дне. Кожу щипало в разных местах, как от ожога крапивы, но никаких следов нет и неприятные ощущения быстро прошли.
Думаю купить браслет для плавания, чтобы более точно отслеживать свой прогресс, у меня есть недорогой фитнесс-браслет с Али Экспресс, но он малоинформативный, и для плавания точно не подходит, даже данные о беге он показывает не верно. По браслету у меня скорость бега выходила 6 км/час, и расстояние пробежки 5 км, а по приложению для бега, что мне сегодня посоветовали скачать в Гугле, -расстояние, что я пробежала 6,6 км и скорость 7,5 км/ч. Разница существенная!
Пульс в конце пробежки 112, ощущения после бега непередаваемые.

плавание

	1	Итог
Время	40	40

Бег (дистанция/время)

	1	Итог
Дистанция	6500	6500
Время	52	52
Вес отягощения
Перепад высот

Результаты за день

Энергозатраты: 475 ккал

Время: 92 мин

Дистанция: 6500 м

Nyushiki 08.12.2020 22:40

Опасно у вас там: акулы, медузы С улыбкой

Tanya Makronetta 08.12.2020 22:42

Nyushiki, а то, это же море, там ещё и скаты водятся, и рыбы ядовитые С улыбкой

Солнечное лето 08.12.2020 22:59

Танюшка, Вы уже совсем плавчиха заядлая стали! Молодчинка! Классно! Медузы страшновато, но если неядовитые, то ладно)) Так держать! Хорошо

Лена 08.12.2020 23:02

Tanya Makronetta, сама удивляюсь..почему так ..в телефоне показывает ..что калорий на много больше ..чем у нас ..если по километрам и времени и ходьба тоже ..В браслете тоже все завышено... хочу тоже купить...но уже брала у девчонок бегала ..ходила... не совпадают совершенно.. Уже у двоих брала ..неееа Печально

Tanya Makronetta 08.12.2020 23:16

Лена, а у меня, наоборот,браслет занижал и расстояние, и скорость бега, и расход калорий. Приложение для бега показало расстояние правильно, а вот расход калорий в МПР меньше оказался.

Tanya Makronetta 08.12.2020 23:18

Солнечное лето, для меня плавание и бег - редкая возможность побыть наедине с собой, разобраться в своих мыслях, отвлечься от домашней рутины и подзарядиться энергией С улыбкой

Лена 08.12.2020 23:24

Tanya Makronetta, да МПР показывает меньше...боится что мы растолстеем.. Хихикаю

Tanya Makronetta 08.12.2020 23:28

Лена, ага, чтоб не расслаблялись С улыбкой

ВХ 08.12.2020 23:55

Уау. Так вы очень быстро бегаете, на самом деле! Впечатляет. Тоже есть зайчики и черепашки?

ВХ 08.12.2020 23:59

Tanya Makronetta, для меня так же. Я часто вспоминаю момент из фильма What Woment Want ("Чего хотят женщины" ) :

Tanya Makronetta 09.12.2020 00:22

ВХ, о, спасибо, что напомнили про этот замечательный фильм С улыбкой

Tanya Makronetta 09.12.2020 00:30

ВХ, спасибо, и спасибо вам за ссылочку на приложение, оказывается я не так уж медленно бегаю, просто фитнесс-браслет беспощадно вводил меня в заблуждение, урезая скорость и расстояние.
Я ещё не совсем разобралась с этим приложением, после вашего комментария стала искать зайчиков и черепашек, нашла С улыбкой

это показатели максимального и минимального темпа? Какое хорошее,информативное приложение!

ВХ 09.12.2020 00:33

Tanya Makronetta, можно кликнуть на "Темп" в правом нижнем углу и поменять на "скорость". А на предыдущей вкладке можно посмотреть график скорости/темпа в зависимости от ландшафта (полезно, если у вас волнистый).

Tanya Makronetta 09.12.2020 00:44

ВХ, большое спасибо за подсказки! С улыбкой

Виктория 09.12.2020 07:44

Поделитесь, каким приложением пользуетесь, бегать конечно я не буду морозно уже на улице, а вот ходьбу бы отследила.

Руслан 09.12.2020 07:59

Я бы наверное не залез в воду, если там медузы или скаты😬 Уж лучше в бассейне покупаться. У меня Mi band 4, вроде нормально считает.

Tanya Makronetta 09.12.2020 09:51

Nika Felicitas, https://play.google.com/store/apps/details?id=com.runtastic.android

Марина 09.12.2020 10:01

Я мне холодно плавать сейчас, еще с октября завязала))) С медузами точно не пойду) Вы на какой пляж ходите?

Мария 09.12.2020 10:03

Я к вам в друзья постучалась в приложении

Tanya Makronetta 09.12.2020 10:04

Руслан, в Красном море нет смертельно опасных медуз, а скаты, как правило, сами бояться людей и моментально уплывают, почуствовав приближение человека. В местных бассейнах вода сильно хлорированная, для кожи это не очень хорошо, поэтому предпочитаю преодолевать страх перед морскими "чудовищами" и наслаждаться морем С улыбкой

А ваш браслет и гребки считает?

Tanya Makronetta 09.12.2020 10:10

Марина, вчера вода была тёплая, я плавала 40 минут и не замёрзла. Медузы на дне лежат, от них никуда не деться, к сожалению. Жалят они по настроению, иной раз, проплываешь над ними и всё хорошо, а иной раз "выстрелят".
Мы в Римавере живём, у нас свой пляж.
А вы куда ходите?

Tanya Makronetta 09.12.2020 10:11

Мария, добавила вас С улыбкой

Мария 09.12.2020 10:13

Марина 09.12.2020 10:14

Tanya Makronetta, у меня другой температурный режим, наверно, я все равно мерзну))) Классно))) Мы в Дахаре на Арабии. Ходили на пляжи Гейсума, Захабии... иногда в отель на несколько дней... но не ежедневно, конечно.

Мария 09.12.2020 10:17

ВХ, я бы и к вам постучалась в друзья в приложении, но не знаю, как вас вычислить там. Я Мария Сарапкина, если есть желание, добавьте

Tanya Makronetta 09.12.2020 10:19

Марина, я только с этого года закаляться стала, раньше тоже, максимум до октября плавала,если это можно было назвать плаванием С улыбкой

постоянно выискивала в воде что-то, акул до дрожи боялась, тени своей боялась, поэтому больше барахтались у берега. Серъезно плавать только весной начала, преодолела страх.
Марина, а дочка плавает?

Ирина 09.12.2020 10:20

Да, бег - это классно С улыбкой

сегодня после болезни первый раз занималась в зале и в конце тренировки осилила только 10 минут на дорожке 10 км/ч, вместо обычных 20 Печально

ну ничего, наверстаю С улыбкой

Tanya Makronetta 09.12.2020 10:35

Ирина Рекс, ого, как быстро вы бегаете! С такой скоростью я бы, наверное, и 10 минут не осилила С улыбкой

Ирина 09.12.2020 10:51

Tanya Makronetta, Я тоже постепенно к этому шла, начинала с 8 км/ч на дорожке, постепенно прибавляла...надо сказать, что даже до болезни 20 минут при 10 км - довольно ощутимая нагрузка...но мне интересно прогрессировать...с другой стороны, бег на местности, так сказать, гораздо интересней...но погода у нас не позволяет С улыбкой

Марина 09.12.2020 14:53

Tanya Makronetta, ну только не в такой холодной воде))) летом и в начале осени плавали. Но на глубине нарукавниками страхуемся

Виктория 09.12.2020 18:58

Tanya Makronetta, Спасибо Подмигиваю

Tanya Makronetta 09.12.2020 19:11

Nika Felicitas, на здоровье С улыбкой

приложение отличное, информативное

ВХ 09.12.2020 22:15

Мария, я его очень редко включаю из-за того, что пульс не синхронизируется. Да, и с часов его почему-то не получается запустить. Приходится доставать из рюкзака телефон, включать, потом доставать, выключать. Статистика не точная. Вот Страву хотя бы с часов можно запустить и остановить.

ВХ 09.12.2020 22:15

Ирина Рекс, а у вас какая погода?...

Ирина 09.12.2020 22:37

ВХ, сегодня -7, но у нас почти всегда ветер, из-за этого даже небольшой мороз очень неприятный...

ВХ 09.12.2020 22:43

Ирина Рекс, жесть.

Ирина 10.12.2020 10:46

ВХ, потому и не люблю наши зимы Печально

уже два года совсем без снега Печально

слякоть, мороз и гололёд Печально