Tanya Makronetta

28.11.2020 20:50

Дневник питания за 28.11.2020

Кажется, мой пищевой загул окончен и я вернулась к рациональному питанию. Организм получил всё то, чего так страстно вожделел в период дефицита и поддержания, все его тайные желания я выполнила, он понял, что к его мнению прислушиваются и на время успокоился. Теперь можно с новыми силами ступить на проторенную тропу дефицита.
Из активности - продолжаю бегать, прыгать на скакалке, плавать, правда у нас похолодало и подул сильный ветер и сегодня в море я выдержала только 45 минут, а потом долго не могла отогреться под теплым душем.
Из личного - с соседом швейцарцем вышел конфликт интересов - соседский рыжий кот, как и его предшественник, почему-то предпочитает жить на нашем балконе. Сосед яростно ревнует, перетаскивает кота к себе на балкон, но кот снова возвращается к нам. Кот хороший, ласковый и умный, иногда приносит нам под дверь в качестве подарка мертвую ящерицу, птичку, саранчу, жука или мышку.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное вареное вкрутую	97	153.9	12.4	11.3	0.7
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)	22	57.6	1.7	0.6	11.3
Морковь	42	14.7	0.5	0	2.9
Помидор (томат), грунтовый	105	25.2	1.2	0.2	4
Сыр кашкавал	11	40.8	2.4	3.4	0.1
Каша пшеничка на молоке	260	220	5.5	8.6	30.4
Огурец грунтовый	35	4.9	0.3	0	0.9
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	320	3.2	0	0	1
Итого	892	520	24	24	51

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, бутилированная, в общем	750	0	0	0	0
Итого	750	0	0	0	0

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное	42	25.2	1.2	1.3	2
Итого	242	27	1	1	2

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп с красной чечевицей	350	286	19.6	8.4	29.4
Петрушка свежая	7	3.4	0.3	0	0.5
Итого	357	289	19	8	29

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	320	3.2	0	0	1
Хурма	140	93.8	0.7	0.6	21.4
Мандарин	112	42.6	0.9	0.2	8.4
Итого	572	139	1	0	30

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Горошек зеленый свежий	102	74.5	5.1	0.2	13.1
Итого	102	74	5	0	13

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Макароны отварные, по 1-302	170	166.6	6.1	0.7	34
Томатно-мясной соус	130	160.4	10.4	10.7	4.8
Сыр чеддер 31% жирности, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	10	38	2.3	3.1	0.3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	320	3.2	0	0	1
Итого	630	368	18	14	40

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Арахис жареный	11	68.9	2.9	5.7	1.5
Итого	11	68	2	5	1
Итого за день	3556	1488	73	55	168

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Elena chibambam 28.11.2020 20:56

Какой сосед!!! Еще и какой добрый!))

Владислава 28.11.2020 21:00

У соседа-швейцарца, видимо, нет чудного мягкого полосатого диванчика. Котик понимает толк в уюте, тем более что рыжий цвет так чудно оттеняет синева.

Tanya Makronetta 28.11.2020 21:04

Elena chibambam, швейцарец не добрый от слова совсем, а вот кот - да, щедрая душа С улыбкой

Tanya Makronetta 28.11.2020 21:05

Владислава, мой сын говорит, что кот приходит, потому что ему хочется "полюбиться" С улыбкой

Georgijs 28.11.2020 21:15

Особенность животной психики у котиков в том, что они хорошо помнят место, где им было хорошо. Ещё лучше помнят место, где им было плохо.

Наталья Попова 28.11.2020 21:18

Швейцарец заведомо в проигрыше) Коты сами решают, где им хорошо, и переубедить их практически невозможно.

Tanya Makronetta 28.11.2020 21:20

Georgij, уже второй кот от соседей к нам бежит, и я не понимаю почему. Соседи позиционируют себя как защитники животных, подкармливают уличных собак, котиков с улицы берут, кастрируют, откармливают, ухаживают за ними, животные чистые, без травм.

Tanya Makronetta 28.11.2020 21:28

Наталья Попова,кот решил так - у соседа ест, у нас спит С улыбкой

Лена 28.11.2020 21:31

да Вам и лучше своего заводить не надо...ребенку отдушка... пришел ,ушел, а швейцарец к Вам домой не ходит...Вы все равно в выигрыше... Я тоже люблю котов...мой Кузьма от старости ушел...а нового заводить не хочу...очень потом за них переживаю...с соседскими влюбляемся С улыбкой

Tanya Makronetta 28.11.2020 21:37

Лена, да, я с котиками "свободные отношения" предпочитаю, без совместного проживания и обязательств, хоть и обожаю пушистиков С улыбкой

У меня раньше тоже кот был, 19 лет прожил с нами, до сих пор по нему тоскую...

28.11.2020 21:54

Холеный какой котик!

ВХ 28.11.2020 21:58

Какой у вас красивый балкон.

Юлия 28.11.2020 22:00

В море, в ноябре !
Это сказка!
Кот знает толк в людях С улыбкой

Tanya Makronetta 28.11.2020 22:03

ВХ, спасибо, и котам нравится )

Tanya Makronetta 28.11.2020 22:05

Юлия, спасибо С улыбкой

для меня плавание сейчас главный спорт, расслабляет, для осанки хорошо и кожу подтягивает.

Юлия 28.11.2020 22:05

Tanya Makronetta, а энергия моря это же вообще вау!

Oleg 28.11.2020 22:12

Коты, они такие. Знают,и где лучше и где энергия. Так что животинку не обманешь. Красивый котяра. И умный )) У нас тоже в Израиле похолодало. Вода +23, а воздухт днём 18-20. Купаются только самые яростные любители С улыбкой

Солнечное лето 28.11.2020 22:15

Прекрасный балкон, прекрасный сынок,прекрасный котик! А швейцарец, видимо, не очень))) Кот лучше знает, ваш диван и компания ему больше приглянулись)) Молодец, активность выше всяких похвал)) Хорошо

Tanya Makronetta 28.11.2020 22:28

Oleg, ого, как у вас холодно, у нас такая погода только в самые "лютые морозы" в январе-феврале С улыбкой

воздух сегодня + 24, море тоже + 23-24, но сильный ветер, когда из воды выходишь очень неприятные ощущения, но я, видимо, яростный любитель С улыбкой

И в доме становится прохладно, некомфортно, у вас же тоже дома без центрального отопления?

Tanya Makronetta 28.11.2020 22:30

Солнечное лето, спасибо, Танечка. Надо выбивать все то, что наела за время загула С улыбкой

Nyushiki 28.11.2020 22:34

Таня, зачем дефицит..

Tanya Makronetta 28.11.2020 22:36

Nyushiki, бока наросли и живот, нужно убирать

Oleg 28.11.2020 22:50

Tanya Makronetta, конечно, центрального нет. Греются кондиционерами или радиаторами. Но днём тепло +24 тоже. Это вечером +18. Когда солнце, даже жарко

Натали 28.11.2020 23:19

Приятная атмосфера, а с рыжиком еще уютней и радостней))

Лена 28.11.2020 23:20

Tanya Makronetta, Та о то ж, лучше любится приходящими...люблю их угощать Хорошо

ВХ 28.11.2020 23:20

Tanya Makronetta, я их понимаю Широкая улыбка

Tanya Makronetta 28.11.2020 23:41

Натали, спасибо С улыбкой

Ilana 28.11.2020 23:47

у Вас на балконе энергия лучше, чем у соседа.. С улыбкой

Вам кот подарки носит, а мне ворона приносила подарки на подоконник клала, стучала клювом в стекло и отбегала..

Tanya Makronetta 29.11.2020 00:55

Ilana, Удивительно, вы ее подкармливали? Что приносила в подарок?
У меня в подопечных семейство ворон, подкармливаю их, а когда забываю, они на балкон прилетают и каркают, напоминают о себе. Но подарки пока не приносили С улыбкой

Tanya Makronetta 29.11.2020 00:59

Lanana, ага, красавец

ВАУ 29.11.2020 04:48

Tanya Makronetta, сынишка прав С улыбкой

Видимо котику не хватает любви от хозяина-швейцарца

Дебора 29.11.2020 08:01

Ilana, Ювелирные украшения?)))

Ilana 29.11.2020 09:05

Tanya Makronetta, я ей один раз конфетку в блестящем фантике подарила , она счастливая была прыгала хвасталась другим воронам этой конфетой, у нее другая ворона в драке эту конфету отняла, она расплакалась ко мне пришла и рассказывает о своем горе, ( это все наблюдала из окна) я ей дала еще одну конфету, она взяла и улетела куда-то прятать ее. После этого она мне приносила, кусок зеркала, ложку, голову от куклы Барби.. и вообще прилетала поболтать.. Она наверное девочка была любила блестяшки и посплетничать, вобщем дружила с вороной я несколько лет Широкая улыбка

Ilana 29.11.2020 09:05

Дебора, выше ответила Татьяне

Tanya Makronetta 29.11.2020 09:11

Ilana, какая трогательная история! Вороны очень умные птицы и обладают поразительной памятью, хорошо запоминают тех, кто им сделал добро или зло.
У нас на пляже как-то был случай, тдыхала туристка в пляжном кресле, а рядом на пальме ворона каркала. Женщина стала ее передразнивать, ворона стерпела, но когда эта женщина через какое-то время поднялась и пошла - ворона подлетела к ней и клюнула в голову.

29.11.2020 11:54

А мы на пляже этим летом сели под деревом на бревно и сверху такое : - Квааааа, кваааааа...Протяжно, заунывно. Голосок тот еще. Пригляделась, ворона. Потом прочитала, что они звуки эмитировать могут. Там вечером реально лягушки квакают.

Tanya Makronetta 29.11.2020 12:01

Lanana, ага, и у нас так вороны иногда"квакают" С улыбкой

Маша Иванова 29.11.2020 12:57

какой красивый кот, толстенький)

Svetlana 29.11.2020 13:05

Tanya Makronetta, а у нас не квакают, а дерутся на крышах автомобилей из за кофейного стаканчика))

Tanya Makronetta 29.11.2020 14:01

Svetlana, у нас и собак пытаются передразнить, и над кошками "смеются",а между собой не видела, чтобы ругались С улыбкой

Ilana 29.11.2020 20:05

Tanya Makronetta, вот это ничего себе.. какая злопамятная.. Удивленно

напала на человека..

Tanya Makronetta 29.11.2020 20:57

Ilana, она отомстила и забыла С улыбкой

Inna 29.11.2020 21:00

Ilana, классная дружба

Inna 29.11.2020 21:03

Tanya Makronetta, я в Египте видела как ворона подлетела к шлангу для полива, и место куда он надевался был в земле а отверстиебыло закрыто крышкой. Так она эту крышку клювом подняла, напилась и улетела

Tanya Makronetta 29.11.2020 21:12

Инна, умные птицы, что сказать С улыбкой

тут пару дней назад наблюдала картину, как ворона из открытой пляжной сумки туристов, пока они плавали,вытащила пакет с конфетами и улетела с ним, туристы говорят там грамм 200 конфет было С улыбкой

Inna 29.11.2020 21:13

Tanya Makronetta, сберегла их от лишних калорий)))

Tanya Makronetta 29.11.2020 21:15

Инна, ахаха, точно)

Ilana 29.11.2020 21:21

Инна, почему- то у меня с воронами складываются отношения . Хихикаю

В прошлом году, у меня напротив балкона на соседней крыше всегда сидит ворона на антенне, это ее место и я с ней здороваюсь по утрам. Она всегда наблюдает, как я голубей гоняю с балкона. И один раз я гонялась за голубями ворона смотрит, смеётся надо мной и каркает, я ей в сердцах говорю : что ты сидишь наблюдаешь и смеёшься, просто так смотришь, взяла бы села на мою крышу и сама погоняла голубей.. (голуби боятся ворон).. и смотрю на след. день голуби сели на мой балкон и эта ворона слетела со своей антенны и бросилась на них как ястреб, разогнала их , и так несколько раз за день, как только голуби присаживались на мою крышу, она ястребом на них летела и разгоняла, и потом стала просто присаживаться на крышу балкона каждый день и несколько минут в день сидеть и ходить по крыше. Я была в шоке.. она услышала и поняла мою просьбу.