Tanya Makronetta
06.11.2020 00:58

Дневник питания за 05.11.2020

После окончания круиза мы решили не спешить домой, а ещё на несколько дней задержаться в Луксоре, чтобы продлить наш долгожданный отдых и вдоволь насладиться волнительной красотой природы юга Египта. Есть в Луксоре одно уникальное живописное место с романтической атмосферой, вдали от шума и суеты большого туристического города, где в тени многолетных размашистых деревьев можно в блаженной безмятежности расслабиться и послушать пение птиц, наблюдая за медленно проплывающими по Нилу белоснежными фелуками.
И это место - роскошный курортный комплекс Jolie Ville Kings Island Luxor, расположенный на частном Крокодиловом острове в 12 км от Луксора, в окружении ландшафтных садов, общей площадью 66,7 гектара. Весь остров можно неспешно обойти за пару часов, с территории открывается захватывающий вид на Нил.
Это мой любимый отель в Египте. Здесь я чувствую, что нахожусь в волшебной египетской деревне, в самом сердце природы, но все еще в 5-звездочном отеле с просторными современными номерами, с многочисленными бассейнами и ресторанами, с фитнесс-клубом и тениссным кортом, с соответствующим уровнем сервиса и комфорта.
Отель,практически, автономен и для постояльцев выращивают собственные овощи и фрукты. Здесь можно увидеть разнообразные фруктовые деревья - мандариновые, лимонные, апельсиновые, манговые и гуаву, огромные заросли сахарного тростника, каркаде, кукурузы, целые поляны лука и чеснока, капусты, а также великое множество других сельскохозяйственных культур. На берегу пасуться коровы и буйволы, козы.
Также в отеле есть свой небольшой зоопарк, где ухоженные и упитанные животные находятся под заботливой опекой работников. Невозможно передать восторг моего маленького сынишки от возможности покормить сочной травой кроликов, погладить новорожденного козлёнка, насыпать зерно голубям и уткам, самому собрать высеженные курочкой яички и прокатиться на лошадке.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное жареное (без масла)
90
157.1 13.1 11.3 0.7
Бобы (фасоль фава), вареные, с солью
100
110 7.6 0.4 14.2
Булочки молочные
150
385.5 13.2 3.3 75.5
Круассаны, сливочные
50
203 4.1 10.5 21.6
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
20
72.8 4.6 5.9 0
Сыр гауда, твёрдый голландский сыр, м.д.ж. 47% в сух. в-ве
15
53.4 3.7 4.1 0.3
Сыр фета, м.д.ж. 48% в сух. в-ве
20
53 2.8 4.3 0.8
Абрикосовый джем
15
41.4 0.1 0 10.7
Мед пчелиный
15
49.2 0.1 0 12
Помидор (томат), грунтовый
30
7.2 0.3 0.1 1.1
Огурец грунтовый
40
5.6 0.3 0 1
Руккола
10
2.5 0.3 0.1 0.2
Айсберг (салат кочанный)
15
2.1 0.1 0 0.3
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное
50
30 1.5 1.6 2.4
Кофе растворимый, сухой
2
2.4 0.3 0.1 0.1
Дыня
40
14 0.2 0.1 3
Йогурт 3,25% жирности, 3,5% белка, натуральный
85
51.9 2.9 2.8 4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная, городская
1000
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хурма
130
87.1 0.7 0.5 19.9
Гранат
100
72 0.7 0.6 14.5

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Банан
80
76.8 1.2 0.4 16.8
Апельсин
80
34.4 0.7 0.2 6.5
Яблоко
70
32.9 0.3 0.3 6.9

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Арахис жареный
15
93.9 3.9 7.8 2
Кофе 3 в 1 Карамельный Вкус [Nescafe]
32
138.9 0.5 4.5 23.7
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 9 
 34
Марина 06.11.2020 04:28
Круто
Виктория 06.11.2020 07:53
Класс, и не скажешь по фотографиям, что это Египет, зелено травка
Tanya Makronetta 06.11.2020 08:36
Nika Felicitas, Египет это не только пустынные и морские пейзажи, которые я люблю, но от которых, признаться, я несколько устаю в Хургаде, юг Египта утопает в зелени, по берегам Нила изумительная красота, радающая глаза
WY 06.11.2020 08:57
Tanya Makronetta, о как здорово описали и подтвердили снимками. Спасибо за путешествие по вашим местам...
Nyushiki 06.11.2020 09:12
Фантастика! А там правда крокодилы есть?
Tanya Makronetta 06.11.2020 09:28
Yana, спасибо
Tanya Makronetta 06.11.2020 09:34
Nyushiki, раньше в Ниле действительно водились крокодилы, но после строительства Асуанской плотины в 1960 году крокодилы переместились вверх по Нилу и строили свои гнезда в искусственном озере Насер.
Nyushiki 06.11.2020 09:37
Tanya Makronetta, все равно их жалко. Хоть они и страшненькие -_-
Tanya Makronetta 06.11.2020 09:58
Nyushiki, нильский крокодил опасный, крупный хищник, достигает в длину до 6 метров.
Nyushiki 06.11.2020 10:11
Tanya Makronetta, тварь божья ) Не надо к нему в пасть лезть
МариКа 06.11.2020 10:11
Очень здорово! Спасибо!
Tanya Makronetta 06.11.2020 10:22
Nyushiki, крокодилы раньше нападали на людей, особенно детей, когда они к Нилу спускались набрать воды.
Но я, конечно, тоже против браконьеров и за защиту крокодилов, но мне спокойнее, когда они живут вдали от людей
Elena chibambam 06.11.2020 10:31
Просто сказка! Очень рада за вас Танечка! Хорошие истории случаются с хорошими людьми!))
Tanya Makronetta 06.11.2020 10:44
Elena chibambam, спасибо, Лена
Виктория 06.11.2020 12:41
Tanya Makronetta, Понятно, что возле Нила все зелено, просто я видела только пустиню не считая зелени возле отеля. Поэтому спасибо за прекрасную иллюстрацию и описание другого Египта. Познавательно.
Tanya Makronetta 06.11.2020 12:57
Nika Felicitas, и вам спасибо, что читаете и комментируете
Алин@ 06.11.2020 15:12
Класс! Не думала что в Египте зелень, это мне нравиться!
Tanya Makronetta 06.11.2020 15:14
Алин@, земли у Нила славятся своим плодородием и кормят почти весь Египет
Алин@ 06.11.2020 15:21
Tanya Makronetta, Большой привет земле кормилице, пусть радует людей своими плодами.
Tanya Makronetta 06.11.2020 15:47
Алин@, спасибо
Солнечное лето 06.11.2020 20:34
Как же здорово! Да там целый зоопарк, вот ребятенку радость)) Достойное завершение грандиозного путешествия))Спасибо за возможность путешествовать вместе с Вами, благодаря Вашим рассказам и фотоснимкам))Красивый слог, живописные места, прекрасный отдых у Вас))
Tanya Makronetta 06.11.2020 21:12
Солнечное лето, спасибо, Танечка, мне очень приятно ваше внимание
Марусичка 07.11.2020 07:46
Ооо какие красивые виды! Я уже туда хочу))
ВХ 07.11.2020 15:57
И правда, неожиданный Египет. А башня с дырочками - это для чего?
Tanya Makronetta 07.11.2020 16:14
Это голубиная башня, там в стене ниши, где живут голуби. Кстати, голуби в Египте считаются деликатесом, но не уличные, конечно, а домашние, их разводят специально для употребления в пищу. Я, признаться, не пробовала и пока не готова попробовать, но местные говорят, что вкус потрясающий.
ВХ 07.11.2020 17:48
Tanya Makronetta, а почему не готовы? Вы птицу едите обычно? Курицу, перепелов?
Tanya Makronetta 07.11.2020 18:21
ВХ, какой-то внутренний барьер, так же и с кроликами. Курицу, утку, индейку могу есть, а вот перепела и голубя нет.
ВХ 07.11.2020 23:27
Tanya Makronetta, я кролика тоже с трудом, потому что он млекопитающий, тепленький. А птица меня никакая не смущает.
Inna 08.11.2020 11:25
Tanya Makronetta, красиво очень
А я бы голубей попробовала))))
Inna 08.11.2020 11:33
Tanya Makronetta, у меня не было барьеров, пока не завела собаку. Раньше признаюсь, могла есть корейский суп из собаки без проблем. Теперь даже подумать противно. Если бы у меня жили голуби тоже так было бы.
Tanya Makronetta 08.11.2020 12:10
Инна, у меня с детства бзики по поводу еды, сейчас их меньше, а раньше по пальцам можно было пересчитать продукты, которые я ела.
Собаку бы однозначно есть не стала в привычных обстоятельствах, так же и лягушек, насекомых, морских гадов кроме определенных видов рыбы, лично, икру.
Галина 08.11.2020 12:49
Инна, у меня подруги в детстве (мы тогда были подростки лет 13-14) поймали голубя на улице, убили, зажарили и съели. Ещё так со знанием дела: "а что, очень вкусно получилось". По мне так это кошмар
Tanya Makronetta 08.11.2020 12:59
Евгения, ой, меня даже передёрнуло сейчас от отвращения в Египте голубей специально разводят и откармливают кукурузой для жира, а бобами для мяса.
Inna 08.11.2020 23:53
Евгения, ну так точно не смогла бы.
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы