Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
95
|
165.9 | 13.9 | 11.9 | 0.8 |
Перец сладкий зеленый |
10
|
2.7 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Круассаны, сливочные |
30
|
121.8 | 2.5 | 6.3 | 13 |
Сыр фета, м.д.ж. 48% в сух. в-ве |
25
|
66.3 | 3.6 | 5.4 | 1 |
Сыр чеддер 31% жирности, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
12
|
45.6 | 2.8 | 3.7 | 0.4 |
Морковь |
15
|
5.3 | 0.2 | 0 | 1 |
Огурец грунтовый |
40
|
5.6 | 0.3 | 0 | 1 |
Помидор (томат), грунтовый |
30
|
7.2 | 0.3 | 0.1 | 1.1 |
Капуста белокочанная |
10
|
2.8 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Картофельное пюре по 1-208 |
100
|
75 | 2.1 | 0.8 | 14.7 |
Булочки сдобные |
60
|
203.4 | 4.7 | 5.6 | 33.3 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
220
|
132 | 6.4 | 7 | 10.3 |
Кофе растворимый, сухой |
3
|
3.6 | 0.5 | 0.1 | 0.2 |
Сок апельсиновый |
100
|
60 | 0.7 | 0.1 | 13.2 |
Итого | 750 | 897 | 38 | 41 | 91 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица, цыплята-бройлеры, только мясо, обжаренное |
50
|
109.5 | 15.3 | 4.6 | 0.8 |
Говядина, щуп, постное мясо, обжаренная |
50
|
84.5 | 14.9 | 2.4 | 0 |
Окунь морской (сибас) (Жарка) |
68
|
64.4 | 11.5 | 2 | 0 |
Картофель жареный во фритюре по 1-230 (картофель фри) |
100
|
276 | 3.8 | 15.5 | 30.1 |
Фасоль, чили, барбекю, приготовленная, в стиле ранчо |
30
|
29.1 | 1.5 | 0.3 | 3.8 |
Кабачок (Жарка) |
100
|
20.6 | 0.6 | 0.3 | 3.9 |
Баклажан (Жарка) |
30
|
5.4 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Колд слоу |
50
|
36.2 | 1 | 1.9 | 3.3 |
Айсберг (салат кочанный) |
20
|
2.8 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Свекла, вареная, с солью |
30
|
13.2 | 0.5 | 0.1 | 2.4 |
Помидор (томат), грунтовый |
30
|
7.2 | 0.3 | 0.1 | 1.1 |
Огурец грунтовый |
30
|
4.2 | 0.2 | 0 | 0.8 |
Кофе 3 в 1 Карамельный Вкус [Nescafe] |
32
|
138.9 | 0.5 | 4.5 | 23.7 |
Банан |
60
|
57.6 | 0.9 | 0.3 | 12.6 |
Гранат |
80
|
57.6 | 0.6 | 0.5 | 11.6 |
Апельсин |
60
|
25.8 | 0.5 | 0.1 | 4.9 |
Итого | 820 | 932 | 52 | 32 | 100 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Бисквитный пирог, готовый |
30
|
77.4 | 1.8 | 0.2 | 16.9 |
Итого | 230 | 79 | 1 | 0 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Индейка, грудка с кожей, запечённая |
100
|
189 | 28.7 | 7.4 | 0 |
Курица, цыплята-бройлеры, только мясо, обжаренное |
50
|
109.5 | 15.3 | 4.6 | 0.8 |
Белая рыба, все виды, приготовленная на жару |
30
|
51.6 | 7.3 | 2.3 | 0 |
Телятина, спинная (реберная) часть, только мясо, запеченная |
40
|
70.8 | 10.3 | 3 | 0 |
Картофель отварной с солью |
200
|
172 | 3.4 | 0.2 | 36 |
Хумус |
25
|
59.3 | 1.9 | 4.5 | 2.4 |
Бабагануш |
30
|
22 | 0.5 | 1.3 | 2 |
Печенье сдобное |
100
|
451 | 6.4 | 16.8 | 68.5 |
Итого | 575 | 1125 | 73 | 39 | 109 |
Итого за день | 3375 | 3034 | 166 | 113 | 318 |
Ожили книги детства.....А я вздохнула, как много я не знаю из того, что мне хочется знать. Уже буду с сыночком изучать!)