Tanya Makronetta
20.06.2020 22:09
Дневник питания за 20.06.2020
"Мама, я тебя так сильно люблю, что даже плаксы из глаз идут",-
выдал мне сегодня мой пирожок. Приятно, что такой джентльмен
растет😍
А у меня сегодня плаксы идут от 300 пельменей, которые я лепила полдня для своего привередливого Кучеряшки.
А у меня сегодня плаксы идут от 300 пельменей, которые я лепила полдня для своего привередливого Кучеряшки.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода, бутилированная, в общем |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Творог 11% жирности |
63
|
112.1 | 10.1 | 6.9 | 1.9 |
| Банан |
77
|
73.9 | 1.2 | 0.4 | 16.2 |
| Семена льна |
5
|
26.7 | 0.9 | 2.1 | 0.1 |
| Булочки молочные |
40
|
102.8 | 3.5 | 0.9 | 20.1 |
| Итого | 1185 | 315 | 15 | 10 | 38 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Домашние сырники |
130
|
358.3 | 19.9 | 18.7 | 26.3 |
| Сметана 20% жирности |
41
|
84.5 | 1 | 8.2 | 1.4 |
| Варенье по-Домашнему из Черники [SPAR] |
27
|
64.8 | 0 | 0 | 16.2 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
| Итого | 698 | 512 | 20 | 26 | 45 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Борщ на куринном бульоне |
259
|
143.5 | 6.2 | 6 | 15.8 |
| Курица, цыплята-бройлеры, окорочка, только мясо, тушеное |
18
|
33.3 | 4.7 | 1.5 | 0 |
| Петрушка свежая |
3
|
1.5 | 0.1 | 0 | 0.2 |
| Итого | 280 | 178 | 11 | 7 | 16 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Персик |
66
|
29.7 | 0.6 | 0.1 | 6.3 |
| Итого | 66 | 29 | 0 | 0 | 6 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Рубленые куриные котлетки |
107
|
256.4 | 17.8 | 16.8 | 9.1 |
| Рис рассыпчатый отварной,предварительно обжареный |
100
|
125.5 | 2.1 | 3.1 | 22.2 |
| Колд слоу |
100
|
82.9 | 2.1 | 5.2 | 6.6 |
| Огурец грунтовый |
37
|
5.2 | 0.3 | 0 | 0.9 |
| Итого | 344 | 470 | 22 | 25 | 38 |
| Итого за день | 2573 | 1506 | 70 | 69 | 144 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
6
8
Пузырьки лимонада. Бублик.
20.06.2020 22:48
Какой малыш прелестный!
ВХ
20.06.2020 22:53
Мальчик похож на солнышко, а мама - на лесную фею.
Snezhana-kl
20.06.2020 22:58
Какие красивые... и малыш, и мама!!!
Tanya Makronetta
20.06.2020 23:49
ВХ, как
мило, спасибо 
Tanya Makronetta
20.06.2020 23:49
Snezhana-kl, спасибо
Tanya Makronetta
20.06.2020 23:50
Рахима,
спасибо
Inna
21.06.2020 18:56
Малыш красивушный. Кудряшки супер
Tanya Makronetta
21.06.2020 21:25
Инна,
спасибо
Интересные блоги
21-06-2025
https://www.threads.com/@ironk...
вот как это объя...
19-06-2025
-30 кг без контроля, спорта и ограничений!
Всем привет!
Я начала свой путь с января 2024 год...
17-06-2025
Дневник питания за 16.06.2025
Пост о еде во Вьетнаме с картинками, что и как мы ...
Новые рецепты
Кета с овощами
71.6
8.1
2.2
4.6
27
Суфле из филе индейки
163.1
20.5
7.6
1.9
7
Тефтели из говядины с рисом
200.6
14.6
10
13.2
6
Лучшие рационы
