Дневник питания за 16.02.2024

В питании сегодня ожидаемый бардак. Проводили коллегу в тёплые края. Завтра уезжает.
А у меня сегодня состоялась контурная пластика носогубной складки. Это для меня давно желаемо, и очень страшно.
В прошлый раз, года 4 назад, я там в обморок упала.
А сегодня я молодец. Все сделали. На воскресенье на ботокс записалась. Надеюсь тоже все пройдёт благополучно.
15 тыщ шагов

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	600	0	0	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Помидор (томат), парниковый (Жарка)	32	2.9	0.2	0	0.9
Яйцо куриное (Жарка)	105	159.4	13.3	11.5	0.7
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта)	43	119.1	3.9	0.5	24.4
Подсолнечное масло	1	9	0	1	0
Майонез «Провансаль», 67% жирности	3	18.9	0.1	2	0.1
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	35	122.5	9.2	9.3	0
Белёвский мармелад ассорти	27	82.6	0.1	0	20.5
Итого	1146	517	26	24	47

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Итого	250	2	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Пирог с курицей и картофелем	48	98.4	4.4	3.2	13.9
Пирог с Горбушей [Пироговая]	131	319.6	12.3	8.5	29.7
пирог с вишней	102	215.2	5.1	3.1	39.8
Итого	531	635	21	14	84

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Пирог с Горбушей [Пироговая]	82	200.1	7.7	5.3	18.6
пирог с вишней	103	217.3	5.2	3.1	40.2
Итого	435	419	12	8	59

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Миндаль	15	91.4	2.8	8.1	2
Итого	315	94	2	8	2

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	300	3	0	0	0
Итого за день	2977	1672	64	55	195

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Olga 16.02.2024 19:35

С почином👍🔥
добро пожаловать в клуб любителей инъекционной косметологии))
Завтра буду пробовать на биоревитализацию к коллеге вклиниться))
Весна приближается, хочу успеть проколоть все желаемое до гиперактивного солнышка

Алеся 16.02.2024 19:37

Это больно ?почему вы боялись ?или опасно?

Olga 16.02.2024 20:11

Новогодняя ветка, ничего страшного, я маски и дольше ношу, если они не тканевые и не сохнут коркой.
С частью масок кремовых, которые хорошо впитываются и на лице не чувствуются сплю и только утром смываю.
Я сейчас на косметике Eldan работаю, так там много масок, которые по протоколу надо смывать, но не хочется)) клиента с маской не отпустишь, а сама дома могу себе позволить с ней поспать.

Olga 16.02.2024 20:15

покажитесь потом через недельку. очень хочется увидеть, когда уйдет краснота. тоже надо, но я до жути боюсь боли. делала инъекционную мезотерапию. орала как ненормальная. и мне показалось что эффекта у меня не было.

Olga 16.02.2024 20:17

Новогодняя ветка, хорошая маска)))) пришлите фото баночки, пожалуйста

Olga 16.02.2024 20:44

Новогодняя ветка, утащила))) Хочу попробовать

Марина 16.02.2024 20:52

Алеся, я от любых манипуляций со шприцом падаю. С детства. Не опасно это

Марина 16.02.2024 20:53

Olga, а у меня от мезо был эффект. Делала курсом

Марина 16.02.2024 21:21

Olga, биоревитвлизацию я точно не перенесу...