Дневник питания за 11.02.2024

Сегодня есть мне было некогда.
Только утром блинов напекла, быстро закинула. Остальная еда на ходу.
Сначала маникюр. Потом реснички.
Потом пошла ботинки купить зимние, а купила ещё и туфли и кроссовки.
Фух. 15 тыщ шагов.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	600	0	0	0	0
Магний B6+B9	1	0	0	0	0
Блины с творогом	204	316.2	18.8	15.3	24.9
Блины мои	91	135.3	5.1	4.7	17.6
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное	8	26.2	0.6	0.7	4.4
Мой кофе	220	134	4.2	3.7	21.1
Итого	1127	611	28	24	68

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Блины с творогом	57	88.4	5.2	4.3	7
Итого	357	91	5	4	7

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Капучино [Шоколадница]	330	115.5	8.6	7.9	26.1
Роллы "Филадельфия"	210	321.3	21	14.7	27.1
Итого	540	436	29	22	53

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде	270	5.4	0.3	0	0.9
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	30	16.2	0.9	0.8	1.4
Итого	300	21	1	0	2
Итого за день	2324	1161	64	52	131

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Анна 12.02.2024 14:55

Очень симпатичные реснички))
И глазки тоже 👀