Марина

04.12.2022 12:48

Прошла ещё неделя. Так интересно у меня получилос...

Прошла ещё неделя.
Так интересно у меня получилось.. первую неделю после выписки из больницы вес стабильно уходил по 300 гр каждый день. Потом плюсанул на 500 гр и встал. Сегодня вот снова минус 400.
При этом питание держу строго, диета минимум на 2-3 месяца, лишнего не позволяю себе совсем. Средняя калорийность рациона за неделю 1415 ккал. Скрин прикладываю.
Активность обычная у меня, 15 тыщ шагов в день норма, бывает чуть больше.
Ну так то все хорошо. Будем дальше наблюдать. Визуально объёмы уходят.
Да и худеть особо не хочется, нравлюсь себе в этом весе.
Думаю вес стоит из-за малого количества калорий, но добавлять пока не могу, нельзя. Поэтому пока так.
Прикупила себе два платья и брючный костюм.., скидки блин, не удержалась. Буду модная🤗

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 04.12.2022 13:15

У людей вес стоит, потому что кадораж маленький.. Везет.

Матильда 04.12.2022 13:41

Платье шелкое в цвете морской волны будет просто отпад

Продуктовый адвокат 04.12.2022 14:47

Бирюза и синий будут просто бомбически смотреться.)

Марина 04.12.2022 15:21

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), ну я так думаю.

Марина 04.12.2022 15:22

Матильда, да, оно вообще супер. Шёлк тяжелый

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 04.12.2022 15:45

Марина, я б тоже хотела в это верить, начать есть и худеть.. Пока не решаюсь, и тренер не говорит, чтоб из 1300 выходила

Ольга63 04.12.2022 15:58

Марина,я 12 тысяч пройду с внуками,у меня поясница клинит, да когда-то наверное больше 15 тысяч в день проходила по работе. Выздоравливайте. Мне бы тоже надо строго калорийность соблюдатьт, да на время все закинула и зря , ой зря, сейчас надо назад возвращаться. Вес такие шутки не прощает.

Марина 04.12.2022 16:07

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), для вашего роста и комплекции это нормально наверное. Я сейчас на 1400 примерно, а есть и не хочется, ну голода в смысле нет. Сытая

Марина 04.12.2022 16:08

Ольга63, маме моей 65. Она ходит больше меня. Причина я её. И зарядку делает. За весом следит.
И вы сможете. Главное, начать

Елена М 04.12.2022 16:15

Марина, моей 82. Ходит с трудом, артрит, но еду соблюдает стойко и уже давно, лет 20. В доме нет ни картошки, ни макарон, ни муки и тд. Вес нормальный 52 кг при росте 152. Так что не в движении дело( хотя оно тоже нужно), а в соблюдении того, что едим и сколько

Марина 04.12.2022 16:28

Елена М, ну без картошки, макарон и муки совсем печально.

Ирина 04.12.2022 16:29

Обновки - это хорошо! И себя порадовать, и других.. собой красивой🤗🤗🤗❣️

Елена М 04.12.2022 16:31

Марина, совсем не печально. Она привыкла. Крупы, овощи, мясо, творог. Даже кашу варит овсяную без соли и сахара. Говорит,что уже привыкла к этому вкусу. Как кофе, который я обожаю, когда мне положили сахар, то я пить не стала, отравой показался. Всё - дело привычки

Валентина 04.12.2022 16:37

Брючный костюм шикарный

Наталья 04.12.2022 16:48

Елена М, а чем картошка хуже круп? Или цельнозерновой хлеб?

Елена М 04.12.2022 16:58

Наталья, она хлеб ржаной ест, немного. Крупы- долгие углеводы и клетчатка, а картошка- быстрые

Наталья 04.12.2022 17:01

Елена М, в картошке много калия, что важно для сердца, особенно пожилым, слушала диетолога. Тем более не стоит делать пюре.

Елена М 04.12.2022 17:04

Наталья, ну она сама себе определила,что есть, а что нет. Но так питается давно. И вес не набирает, а до того была довольно кругленькая

Наталья 04.12.2022 17:08

Елена М, в любом случае большая молодец.

Елена М 04.12.2022 17:14

Наталья, да. Она в начале 2000- х ложилась на операцию и когда сдавала анализы, то оказалось, что большой сахар. С тех пор она села на такое питание. Без таблеток, уколов и тд сахар в норме

Ольга63 04.12.2022 17:53

Марина,завтра начинаю Новогодний марафон в Контакте!

Светлана 04.12.2022 18:45

Нет Марин, это скорее адоптация после операции началась. На стрессе организм отдал всё что мог. А теперь восстанавливается. Я после операции за неделю скинула семь кг. Раньше неделю держали. А через недели три стал вес стабилизироваться

Olga1959 04.12.2022 18:47

Вот вы рискованная и все 3 вещи подошли тк вы же сейчас худеть будете,Иван вещи будут большие,вы на валбересе заказывали .но зеленое будет хорошо смотрится даже если похудение а костюм трикотажный?

Марина 04.12.2022 20:36

Ольга63, что за марафон? Может и я с вами?

Марина 04.12.2022 20:36

Светлана, возможно и так

Марина 04.12.2022 20:38

Olga1959, платья подошли, а костюмов три разные заказывала. А худеть сильно я уже не буду. 5-7 кг некритично, эти вещи будут только лучше выглядеть на мне

Наталья 04.12.2022 22:45

Марина, Обновки прекрасные, и сидят прекрасно, так что Вы себе сделали новогодний подарок, теперь есть в чем встретить Новый год!

Olga1959 05.12.2022 17:02

Марина, рада ,ч о все подошло

Jakonda_2025 (МЗР) 06.12.2022 21:43

Красивые вещи 🥰с обновкой вас

Ольга63 21.12.2022 20:06

Марина, марафон по ходьбе в Контакте.

Ольга63 21.12.2022 20:24

Ольга63, там нужно было проходить по 20 000 шагов в день, с заданием я справилась, но на похудение это никак не отразилось, нужно снижать калорийность и больше кататься на велотренажере. Но марафон еще не закончился. Можно выграть призы, очень бы хотелось.

Ольга63 21.12.2022 20:43

Красивые вещи, а мне нужно возращаться в свой вес, чтобы не покупать новое. Слишком много праздников.- дни свадьбы детей, дни рождения детей, новый год, кульки внукам.