Дневник питания за 20.11.2022

Сегодня хлеба меньше ела.
По мне сейчас трехразовое питание как то не очень. Дома буду есть 5-6 раз, но небольшими порциями. Так легче усваивается.
Сегодня ходила по коридорам больницы три раза по 30-35 минут. Получилось больше 11 тысяч шагов.
Вес не знаю, нет здесь весов.
Простуду лечу, кашель ещё сильный.
Доктор сегодня приходил, наверное, во вторник выпишут из стационара на амбулаторное лечение.
Все хорошо.
И фото нашей поздней осени. Не мои фото.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	220	0	0	0	0
Мед пчелиный	10	32.8	0.1	0	8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	220	2.2	0	0	0.7
Рисовая каша по 1-268	200	288	4.8	7	51.6
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	15	52.5	3.9	4	0
Итого	665	375	8	11	60

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Итого	250	2	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп картофельный с пшеном	230	59.8	1.8	0.5	12.2
Свекла, вареная	40	17.6	0.7	0.1	3.2
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта	25	58.8	1.9	0.2	12.3
Компот грушевый по 2-118	200	110	0.2	0.2	26.8
Картофельное пюре по 1-208	180	135	3.8	1.4	26.5
котлеты на пару	90	196.6	8.5	15.9	4.6
Вода	130	0	0	0	0
Итого	895	577	16	18	85

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Компот из смеси сухофруктов	150	83.4	0.5	0	21.8
каша гречневая	150	157	6.5	1.7	29.1
Икра кабачковая по 1-92	50	39	0.6	2.4	3.9
Суфле из печени	90	138.2	17.9	5.2	4.8
Итого	440	417	25	9	59

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Мед пчелиный	15	49.2	0.1	0	12
Ряженка 2,5% жирности	200	108	5.8	5	8.4
Итого	465	159	5	5	21
Итого за день	2715	1533	57	43	227

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Olga1959 20.11.2022 18:08

Кашель ещё, вот ведь но да 5 раз питание оно легче проходит

Лариса Брусенцева 20.11.2022 18:12

Фото чудесные особенно с солнышком. 😍😍😍

Натали 20.11.2022 18:40

В больнице сложно кашель лечить, ничего горячего себе не заваришь. Выздоравливайте скорее, а дома и стены лечат!🌺🥀🌻

Марина 20.11.2022 18:41

Натали, я завариваю. У нас термос есть)

Натали 20.11.2022 18:48

Марина, Хоть это спасает. А то ведь там все в лучшем случае тепленькое дают, а надо погорячее)

Светлана 20.11.2022 18:58

Держись Маришка!!! Главное чтобы худе не стало, а терапевта вызвать не могут?

Валентина 20.11.2022 19:03

Какая молодец! В замкнутом пространстве столько шагов! Умница! А фото очень красивые! Какя шикарная ❄⛄зима.

Виктория 20.11.2022 19:05

Натали, для горла и кашля как раз теплое обильное питье, а не горячее, мне терапевт говорила, что горячим обжигаешь, эффект противоположный будет. Правда у нас у каждого свой критерий теплости о горячести С улыбкой

Я пью чай и ем суп кипяток прямо, мне 80 градусов это тепленькая водичка, а вот моим это горячо С улыбкой

Натали 20.11.2022 19:07

Виктория, ну вот те раз буду знать, что лучше теплое, а я все погорячее стараюсь залить.

Марина 20.11.2022 19:31

Светлана, так выходные же. А завтра мне уже лучше будет

Светлана 20.11.2022 20:12

Марина, держись дорогая

Светлана 20.11.2022 20:12

Как швы то? Болят?

Марина 21.11.2022 04:57

Светлана, да нет, ничего не болит уже, как трубку убрали

Анна Моррей 21.11.2022 05:45

После операции, в больнице находить 10 тысяч шагов. 😲
Поражаюсь Вашей силе воли.
Я бы пластом лежала... Вдохновляете! 🌹💖
Скорейшего Вам выздоровления.

Марина 21.11.2022 05:54

Анна Моррей, а тут все и лежат. Я поражаюсь... два дня лежала, все бока отлежала

Светлана 21.11.2022 07:10

Марина, замечательно