Ну все, анализы все в пределах нормы. Весь день но...

Ну, с Богом, удачи!

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), спасибо 🤗

А в нисходящей ветви, чем больше устаёшь, тем меньше становится нагрузка. С другой стороны, уставшие мышцы уже при меньшей нагрузке дают сигнал к увеличению мышечной массы.
Да и расстояние ходьбы в итоге не маленькое получается.
Если с обычной, стандартной высоты табуреткой, нагрузка маловата, можно взять низкую табуретку.
И наблюдать за своим прогрессом наглядно можно - по увеличению ступеней. Но каждая новая ступень даётся всё труднее и не в линейной зависимости, а в квадратичной.

Всё будет хорошо!!!🥰

Удачи, все пройдет замечательно

Ольга, спасибо

Удачи! С Богом!

почему никто не думает что с выноливостью у шагов падает расход .... человеку конечно до того дайти надо но когда 10 км пробежка даже грамик не скидывает это нормально ....  шлавное делать то к чему организм не привык ... мозг не знает что такое диета .. он должен бкжать .. бить метать ... быть быстрее и сильнее но у всего придел у тупые разряды по 1 год на человека не дают пользы кроме поднятия выдержки

leo, а мне вы это для чего пишете?

leo, вы вообще о чем?

Марина,вам не писал думал что парнише кто тренеровки устраивает .... если ошыбка сорри

leo, видимо ошиблись

Марина, да он просто пьяный.
Лео, не ходите в магазин голодным, а в интернет пьяным.

Марина, социалку набить может надо? 🤔
Или не в ту ветку написал ошибочно

Давай удачи!!! Пусть всё пройдёт успешно и скорее восстановится

Светлана, спасибо!