Блог
Войти
Галинка
Блог Кулинарная книга База продуктов
Галинка
05.12.2019 19:55

А вы набирете МНЖК - омега-9? Грецкие орехи в раци...

А вы набирете МНЖК - омега-9?
Грецкие орехи в рационе есть, слишком много орехов есть же тоже не получится? Как ее набрать?
Может кто подскажет

 1 
 2
Маргарита 06.12.2019 08:37
Это мнжк? Оливковое масло
Галинка 06.12.2019 08:49
Маргарита, спасибо. его у меня как раз и нету
Лучшие рационы
Катерина
2025-08-02
Калорийность: 1141 кКал
Витамины и минералы: 81%
Tanya Makronetta
2025-08-06
Калорийность: 1273 кКал
Витамины и минералы: 86%
Ирина Макс
2025-08-04
Калорийность: 1494 кКал
Витамины и минералы: 100%
Новые рецепты
Тартар из тунца
Автор Ирина
118.4
11.8
6.9
1.4
17
6 11
Соус из перцев и томатов
Автор Светланушка
38.7
1.9
0.2
7.2
28
0 0
Мармелад на агаре
Автор Татьяна
55.2
0.5
0.3
12.2
7
2 3
Интересные блоги
Анастасия
04-08-2025
Что портит нашу кожу?
Если кремы перестали работать и кожа выглядит плох...
3 103
Андрей_ANDY
08-08-2025
Промежуточные итоги 3 месяца с МЗР
Ну, сегодня уже 97.4 кг:D За три месяца минус 13,6...
27 71
Олег С.
12-08-2025
Я люблю БАДЫ
Привет всем :) Кому Бады помогли улучшить что то п...
6 76