Дневник питания за 01.10.2019

Может быть мне кажется, но мое питание становится по-лучше. Да и честно, на конфеты тянет меньше, хоть сладкое м присутствует в питание. Но это сладкое чуть менее бесполезное, чем шоколад и всякое такое. Взвеситься не когда даже

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, порошок	6	21.2	0.7	0	4.5
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное	250	135	7.2	6.3	12
Вода	250	0	0	0	0
Granola с Черносливом и Шоколадом [Everyday]	60	164.4	3	2.3	37.4
Итого	566	320	11	8	53

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, порошок	6	21.2	0.7	0	4.5
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное	250	135	7.2	6.3	12
Вода	250	0	0	0	0
Макароны отварные, по 1-302	136	133.3	4.9	0.5	27.2
Печень куриная, жареная на сковороде	113	194.4	29.1	7.3	1.3
Творожок с Персиком [Карат]	100	197	8.5	9	20.4
Итого	855	680	50	23	65

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, порошок	6	21.2	0.7	0	4.5
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное	250	135	7.2	6.3	12
Вода	250	0	0	0	0
Протеиновый Батончик Арахис [Bombbar]	60	148.8	19.8	6.2	3.4
Итого	566	305	27	12	19
Итого за день	1987	1306	89	44	139

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.