Дневник питания за 27.09.2019

Как же я сегодня устала. Поход к врачу с ребенком выжал просто все силы. Так теперь еще три раза в недплю, посла работы надо будет водить на физиопроцедуры. 10 сеансов. Зато активность подрастет в эти дни

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, порошок	6	21.2	0.7	0	4.5
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное	250	135	7.2	6.3	12
Вода	250	0	0	0	0
Батончик-Мюсли с Томлеными Сливками [Здоровый Перекус]	60	199.2	2.5	3.2	47.6
Итого	566	355	10	9	64

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чернослив (слива сушеная)	53	135.7	1.2	0.4	30.5
Творог обезжиренный, 0,6% жирности	200	220	44	1.2	6.6
Кофе растворимый, порошок	6	21.2	0.7	0	4.5
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное	250	135	7.2	6.3	12
Вода	250	0	0	0	0
Итого	759	511	53	7	53

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Котлета по-Киевски [Равиолло]	150	291	26.9	15.3	11.4
Картофельное пюре с молоком	200	166	3.8	1.1	32.1
Итого	350	457	30	16	43
Итого за день	1675	1324	94	33	161

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.