Дневник питания за 26.10.2019

1) Жим лежа
20 кг - 12 р х 1 п 
40 кг - 5 р х 1 п 
45 к г - 4 р х 1 п
52,5 кг - 3 р х 1 п
60 кг - 2 р х 4 п
2) Запрыгивания на коробку с утяжелителями (2 шт х 2 кг) 
12 р х 2 п
15 р х 2 п
3) Дожим штанги с бруска
65 кг - 3 р х 1 п
70 кг - 3 р х 5 п
4) Упраженение на бицепс бедра с фиксированной голенью (+5 кг)
10 р х 3 п 
5) Пистоле на одной ноге с собственным весом - по 10 раз на каждую ногу х 3 п. 
6) Выпады в сторону на месте с гирей 32 кг - по 10 раз на каждую сторону х 4 п.