Наталья
02.06.2023 12:08
Дневник питания за 02.06.2023
Про Минутку...
Хорошего дня👋 сегодня сделала калорийный шоколадный десерт Минутка. Посмотрела вчера на ютубе рецепты ПП вариантов, но нет это совсем не то как в детстве 🤗есть варианты с бананами, финиками... Хотелось именно как раньше было😋 На ютубе этот десерт называют шоколадная колбаса, шоколадная колбаска😂😂 А мы с сестрой, да и муж мой помним что назывался такой десерт в нашем детстве именно Минутка🤗😋 Рецепт записала 😄. Делать очень быстро: нагреваем молоко, добавляем масло сливочное и немного прогреваем до растворения масла и сахара. Сахар с какао смешала и добавила уже когда масло разошлось. В эту массу добавляем крошку печенья, разломала на разные кусочки. Мелкая крошка загустит шоколадную массу, а крупные кусочки останутся для нужной консистенции)) Думаю если есть по немногу, можно ж иногда такой десерт😄Продукты калорийные но организму нужные и полезные: какао, масло сливочное, молоко. Я все нормы от рецепта с Ютуба уменьшила. Масло всего 100 гр, молока 170гр, какао 4 ст ложки 25 гр и сахара всего 2 ст ложки. Самое калорийное здесь печенье.
А вы помните такой десерт?🤗😋
Хорошего дня👋 сегодня сделала калорийный шоколадный десерт Минутка. Посмотрела вчера на ютубе рецепты ПП вариантов, но нет это совсем не то как в детстве 🤗есть варианты с бананами, финиками... Хотелось именно как раньше было😋 На ютубе этот десерт называют шоколадная колбаса, шоколадная колбаска😂😂 А мы с сестрой, да и муж мой помним что назывался такой десерт в нашем детстве именно Минутка🤗😋 Рецепт записала 😄. Делать очень быстро: нагреваем молоко, добавляем масло сливочное и немного прогреваем до растворения масла и сахара. Сахар с какао смешала и добавила уже когда масло разошлось. В эту массу добавляем крошку печенья, разломала на разные кусочки. Мелкая крошка загустит шоколадную массу, а крупные кусочки останутся для нужной консистенции)) Думаю если есть по немногу, можно ж иногда такой десерт😄Продукты калорийные но организму нужные и полезные: какао, масло сливочное, молоко. Я все нормы от рецепта с Ютуба уменьшила. Масло всего 100 гр, молока 170гр, какао 4 ст ложки 25 гр и сахара всего 2 ст ложки. Самое калорийное здесь печенье.
А вы помните такой десерт?🤗😋
Питьевой режим
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
50
|
5.5 | 0.4 | 0.1 | 1 |
| Овсяноблин |
100
|
147.6 | 11.9 | 11.7 | 21.3 |
| Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
30
|
4.2 | 0.2 | 0 | 1.1 |
| Ветчина Московская [Микоян] |
50
|
125 | 4.8 | 11.5 | 1.3 |
| Майонез Печагин с лимонным соком |
30
|
138 | 0.1 | 15 | 0.6 |
| Эссенциальные фосфолипиды |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 261 | 420 | 17 | 38 | 25 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Окрошка |
250
|
408.5 | 15.5 | 33.5 | 12 |
| Кефир 2,5% жирности |
100
|
53 | 2.9 | 2.5 | 4 |
| Квас Добрый хлеб |
100
|
25 | 0 | 0 | 4 |
| Овсяноблин |
60
|
88.6 | 7.1 | 7 | 12.8 |
| Хлеб пшеничный из муки 1 сорта |
10
|
23.5 | 0.8 | 0.1 | 4.8 |
| Итого | 520 | 598 | 26 | 43 | 37 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Десерт шоколадный Минутка |
100
|
344.8 | 5.4 | 19 | 37.4 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
| Итого | 300 | 346 | 5 | 19 | 38 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Магний B 6 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Эссенциальные фосфолипиды |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Макароны ТМ отварные |
80
|
136 | 4.2 | 0.4 | 28.8 |
| Котлеты в пароварке |
100
|
269.7 | 12.5 | 23.2 | 2.6 |
| Огурец парниковый |
50
|
5.5 | 0.4 | 0.1 | 1 |
| Помидор (томат), парниковый |
70
|
9.8 | 0.4 | 0 | 2.7 |
| Итого | 301 | 421 | 17 | 23 | 35 |
| Итого за день | 2583 | 1786 | 66 | 124 | 135 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
2
Марина Листопад
02.06.2023 20:53
Да, мы его так и называли "шоколадная колбаса" 
Вкусно, быстро,
полезно.
Вкусно, быстро,
полезно. 
Зоя
02.06.2023 22:50
И я его помню , как шоколадная колбаса .
