Наталья
26.05.2023 14:54
Дневник питания за 26.05.2023
Как то плохо чувствую себя сегодня. Встала поздно. Был поздний
завтрак( в обед😁) - омлет себе сделала и бутер с докторской
колбасой, чай зелëный. Выпила таблетки свои... И нет ни какой
энергии что то делать, идти куда то... Несколько дней сильно болят
вены на руках, аж руки полнимать не могу. Полы мыла вчера и тряпку
выжать путëм не могу, особенно левая рука по ходу вены даже
появился синяк😕На улице у нас несколько дней уже стоит жара
30°.Вчера кондиционер включала. А сегодня мне холодно, руки и ноги
мëрзнут- холодные. Залезла под одеяло и лежу🥶
Вчера и позавчера не публиковала дневник.
Нарушаю🥺На фото вчерашний завтрак 😋😍
Не ела с обеда до 21 часа. Лежала, спала и не хотела есть...
Вчера и позавчера не публиковала дневник.
Нарушаю🥺На фото вчерашний завтрак 😋😍
Не ела с обеда до 21 часа. Лежала, спала и не хотела есть...
Питьевой режим
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Эссенциальные фосфолипиды |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Колбаса вареная, докторская |
45
|
115.7 | 5.8 | 10 | 0.7 |
| Омлет обычный |
150
|
207.3 | 16.5 | 14.1 | 3.5 |
| Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
40
|
94 | 3 | 0.3 | 19.7 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
| Итого | 436 | 419 | 25 | 24 | 24 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Эссенциальные фосфолипиды |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
| Сырники творожные в духовке |
120
|
218 | 21.6 | 2.3 | 27.6 |
| Сметана 15% жирности |
40
|
64.8 | 1 | 6 | 1.4 |
| Итого | 360 | 284 | 22 | 8 | 29 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Магний B 6 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Эссенциальные фосфолипиды |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вареники с творогом отвареные |
200
|
353.8 | 26.8 | 8.4 | 42 |
| Сметана 15% жирности |
60
|
97.2 | 1.6 | 9 | 2.2 |
| Итого | 261 | 451 | 28 | 17 | 44 |
| Итого за день | 2259 | 1154 | 76 | 50 | 98 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
12
Алин@
26.05.2023 18:37
Я жару тоже плохо переношу, хотя жду лето и надеюсь, что не будет
жарко, пейте воду в жару, не кушайте солёного, жирного и конечно
обязательно цитрусовые кровь расжижать, я стала пить доп.
Аскорбинку если не хватает, полежите, может просто отдохнуть надо,
на огороде не работать а жару, только рано утром и поздно вечером.
🌹🌹🌹🏝🏖
Глория_
26.05.2023 19:58
Заболели? Может вирус?
Глория_
26.05.2023 21:22
Ну, да, тут все что угодно может быть - начиная от магнитной бури
или биоритма, заканчивая скачком давления
Зоя
26.05.2023 21:31
Кажется вы приболели 🍓🍓🍓
Марина Листопад
30.05.2023 19:44
Наталья,
как Ваше здоровье? Полегче стало? Очень надеемся на Ваше скорейшее
выздоровление 
Наталья
31.05.2023 22:05
Марина
Листопад, спасибо🙏💕 да уже получше, видимо всë таки было что то
вирусное
Марина Листопад
31.05.2023 23:38
Наталья,
ну и хорошо. Скорейшего выздоровления
Наталья
01.06.2023 10:18
Марина
Листопад, спасибо ☺🌷
Лучшие рационы
2025-11-14
Калорийность: 1098 кКал
2025-11-05
Калорийность: 1320 кКал
2025-11-11
Калорийность: 1430 кКал
Интересные блоги
07-11-2025
Крик о помощи. Как вы снимаете стресс?
Оставляйте идеи и собственные наблюдения, пожалуйс...
09-11-2025
Ходила тут в поликлинику, а там рядом такое устрои...
Можно постоять, послушать и о душе подумать перед ...
12-11-2025
Дневник питания за 11.11.2025
Добрый день!
Сон 6-30
Шаги 10 000
За день съела, ...
Новые рецепты
