Дневник питания за 21.04.2023

Всем доброго вечера 🌛💫✨дня два не публикую дневник. Что то не очень как то с питанием и с похудением🥺Три дня хожу в больницу. УЗИ внутренних органов показало увеличение печени, жировой гепатоз, нарушения в работе желчного и поджелудочной. Вот казалось бы надо взяться за налаживание питания🤷‍♀️Ан нет что то прëт жора🤦‍♀️Начала пить Эссенциальные фосфолипиды и Карсил по назначению врача. Кто знает может быть они аппетит вызывают?Сидела работала и даже это не отвлекло от постоянных мыслей о еде в голове😩

Питьевой режим

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Вода	300	0	0	0	0
Вода	300	0	0	0	0
Вода	300	0	0	0	0
Вода	300	0	0	0	0
Итого	1500	0	0	0	0

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Каша овсяная	215	255.4	7.5	4.3	46.4
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	20	149.6	0.1	16.5	0.2
Эссенциальные фосфолипиды	1	0	0	0	0
Сыр эдам, м.д.ж. 48% в сух. в-ве	28	94.6	7.3	7.3	0
Овсяный хлеб с отрубями, низкокалорийный	24	48.2	1.9	0.8	7
Джем апельсиновый	30	56	0.2	0	13.5
Итого	318	603	17	28	67

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Форель не жирная,слабосоленая	50	71.9	10.2	3.2	0
Итого	50	71	10	3	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Омега 3 Ультра VitaScience	1	0	0.2	1	0
Эссенциальные фосфолипиды	1	0	0	0	0
Суп лапша домашняя	250	85.8	8	0.8	11
Хлеб с отрубями Русь	56	129.9	4.3	1.2	24.8
Карбонат Российский	45	90	6.3	7.2	0
Майонез «Провансаль», 67% жирности	16	100.6	0.4	10.7	0.6
Итого	369	406	19	20	36

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вигантол (витамин D)	1	0	0	0	0
Миндаль	5	30.5	0.9	2.7	0.7
Мармелад	15	48.2	0	0	11.9
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	320	81	0	2	13

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Печенье, затяжное из муки высшего сорта	10	41.4	0.9	1.1	7
Протеиновый батончик	16	59.5	1.9	1.8	8.3
Итого	26	100	2	2	15

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Эссенциальные фосфолипиды	1	0	0	0	0
Картофель отварной по 1-206	100	75	2	0.4	15.8
Сельдь тихоокеанская жирная соленая	50	112	8.7	8.6	0
Вареники, по 2-174	150	258	18	9.6	24.3
Сметана 15% жирности	20	32.4	0.5	3	0.7
Итого	321	477	29	21	40

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Подсолнечник, семечки	10	60.1	2.1	5.3	1.1
Магний B 6	1	0	0	0	0
Итого	10	60	2	5	1
Итого за день	2915	1802	81	85	174

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Алла 21.04.2023 19:53

Может в инструкции по применению есть побочные явления повышающие аппетит?

Наталья 21.04.2023 20:03

Алла, не знаю, не заметила. Надо ещё внимательно прочесть😉🌹

Наталья 21.04.2023 20:06

В инструкции не написано. Аппетит повышают все лекарства ЖКТ. На себе проверено.

Наталья 21.04.2023 20:19

Наталья, ну вот🥺

Зоя 21.04.2023 21:25

Наталья, Я только пропила эти фосфолипиды . Не заметила , что они повышают аппетит . С трудом их глотала , такие огромные пилюли . Мне тоже ставили такой диагноз , потом вроде сняли , после того , как похудела , но анализы всё равно плохие .

Наталья 21.04.2023 23:59

Зоя, сначала гептрал назначили, но очень дорого и я попросила подешевле что то и вот назначили Эссенциале и Карсил. Может Карсил тогда или может от нервов🙁

Наталья 22.04.2023 00:22

Зоя, нормально глотаю😁я ещё и Омега 3 такие же огромные пью периодически

Зоя 22.04.2023 18:04

Наталья, А я не могу , по 10 минут во рту гоняю , прежде чем проглатить .