Наталья
24.03.2023 17:28
Кекс шоколадный без муки
Калорийность - 136.9 кКал; белки - 8.3 г; жиры - 6 г; углеводы - 11.6 г на 100 г.
Ингредиенты
| Яйцо куриное (Запекание) | 100 г |
| Банан (Запекание) | 150 г |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное (Запекание) | 36 г |
| Какао-порошок | 40 г |
| Разрыхлитель Русский аппетит | 5 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 30 мин
Время дополнительного приготовления: 10 мин
Описание
Кекс из банана и какао, без муки!!!
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Перебить в блендере 2 спелых банана, добавить яйцо, молоко,
ванилин, какао. Всë перемешать
Шаг 2.
Выложить массу в форму для запекания. Можно в одну- будет один
большой кекс, либо в маленькие как у меня)) Выпекать до готовности
в духовке около 30 мин при температуре 170°, либо можно в
микроволновке, будет быстрее, но только нужно следить что бы кекс
не пересушился.
Фото такое сохранилось только с надписью, влезло только боком надпись)) Но это на вкус кекса не влияет😉🤗
Фото такое сохранилось только с надписью, влезло только боком надпись)) Но это на вкус кекса не влияет😉🤗
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 136.9 кКал | 8.13% | |
| Белки | 8.3 г | 10.92% | |
| Жиры | 6 г | 10.71% | |
| Углеводы | 11.6 г | 5.3% | |
| Пищевые волокна | 5.6 г | 28% | |
| Вода | 67.8 г | 2.98% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
16
A
10%
b-car
1.5%
В1
3.5%
B2
11.5%
Холин
16.8%
B5
15.3%
B6
11.4%
B9
2.7%
B12
7.1%
C
2.3%
D
6.8%
E
2.7%
H
17.3%
вит.К
0.3%
PP
12.2%
Калий
16.5%
Ca
5.2%
Si
110%
Mg
20.1%
Na
5%
P
21.6%
Cl
3.8%
Fe
22.4%
I
4.2%
Co
34.9%
Mn
37.2%
Cu
67.1%
Mo
16%
Se
18.6%
F
1.4%
Cr
3.3%
Zn
11.9%
9
5
Алин@
24.03.2023 17:33
🧁👍👩🍳
Марина
25.03.2023 14:41
Какой интересный рецептик! Утащу себе! Нужно попробовать! Спасибо
за идею! 😋😋😋
