Творожная запеканка с яблоком и корицей

Калорийность - 136.9 кКал; белки - 16.3 г; жиры - 4 г; углеводы - 8.2 г на 100 г.

Ингредиенты

Творог 2% жирности (Запекание)	600 г
Яйцо куриное (Запекание)	164 г
Кукурузная мука (Запекание)	40 г
Рисовая мука диетическая (Запекание)	23 г
Яблоко замороженное	70 г
АГУША творог детский классический 4,5%	200 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Время приготовления: 40 мин

Время дополнительного приготовления: 20 мин

Описание

Творожная запеканка с сахарозаменителем

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Творог, три яйца и сметану(или кефир, у меня творожок Агуша 2 штуки по 100 гр) перебить блендером до однородности

Шаг 2.

Добавить сахар 3 ст. ложки( у меня сахарозаменитель Фит парад 2 пакетика по 1 гр) . Запеканка получилась почти не сладкая, только за счёт яблок сладость.У меня яблоки резаные из морозилки. Можно добавить любые фрукты, сухофрукты, которые есть у вас. Я добавляю иногда курагу, изюм , чернослив или ягоду замороженную.

Шаг 3.

Выложить взбитую блендером творожную массу в форму для запекания. Сверху я выложила дольки яблок и посыпала натуральной корицей. Выпекать в духовке около 40 минут( смотреть по своей духовке)

Шаг 4.

Запеканка очень хорошо поднялась, несмотря что не добавлена сода либо разрыхлитель. Как стала золотистая , духовку выключила , дала немного постоять в духовке. Затем вынула из духовки, постояла немного на столе и вынула из формы и поставила остужаться на решетку.

Шаг 5.

Получилась очень вкусная, нежная запеканка.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	136.9 кКал	8.13%
	Белки	16.3 г	21.45%
	Жиры	4 г	7.14%
	Углеводы	8.2 г	3.74%
	Пищевые волокна	0 г	0%
	Вода	0 г	0%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

b-car

В1

Холин

B12

вит.К

Калий

Melita Snore 23.03.2023 14:04

Это ну очень очень вкусно) к ним я подала в соусничке джем (можно жидкое варенье) и туда макаешь и вкус не передать словами, просто омномном))))

Спасибо вам

Наталья 23.03.2023 20:19

Melita Snore, на здоровье 😉😋🥮