Наталья
01.11.2021 21:54
Дневник питания за 01.11.2021
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Каша овсяная |
200
|
272.2 | 8.4 | 5.6 | 47 |
| Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
25
|
65.5 | 1.9 | 0.7 | 12.9 |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
15
|
99.2 | 0.1 | 10.9 | 0.2 |
| Сыр Министер Гауда 45% |
33
|
116.5 | 8.6 | 8.9 | 0 |
| Лимон |
10
|
3.4 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Зелёный Чай [Tess] |
300
|
15 | 0 | 0 | 0 |
| Витамин C |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Цинк |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода колодезная (из подземного источника) |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 885 | 571 | 19 | 26 | 60 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| ДэТриФерол с анисовым вкусом |
14
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 52 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| морковь по-корейски |
40
|
34.8 | 0.5 | 2.4 | 2.7 |
| Ленивые голубцы |
100
|
160.2 | 12.4 | 9 | 6.9 |
| Постный майонез Домашний |
15
|
76.1 | 0.2 | 8.2 | 0.4 |
| Желе из вишневого компота |
130
|
57.2 | 2 | 0.1 | 12.2 |
| Сырники творожные в духовке |
50
|
79.4 | 7.3 | 1 | 10.1 |
| Сметана 15% жирности |
20
|
32.4 | 0.5 | 3 | 0.7 |
| Спагетти ТМ |
150
|
178.5 | 6.6 | 0.8 | 36.8 |
| Вода колодезная (из подземного источника) |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 805 | 618 | 29 | 24 | 69 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сырники творожные в духовке |
50
|
79.4 | 7.3 | 1 | 10.1 |
| Сметана 15% жирности |
20
|
32.4 | 0.5 | 3 | 0.7 |
| Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное |
20
|
65.6 | 1.4 | 1.7 | 11.1 |
| Зелёный Чай [Tess] |
300
|
15 | 0 | 0 | 0 |
| Цинк |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода колодезная (из подземного источника) |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 691 | 192 | 9 | 5 | 21 |
| Итого за день | 2433 | 1382 | 57 | 56 | 152 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
5
24
Алин@
01.11.2021 22:15
Спасибо,доброй ночи💐
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
01.11.2021 22:37
Красивый гибискус)) у меня тоже цветет))
Наталья
01.11.2021 23:58
Светлана
02.11.2021 01:08
Какая прелесть. Махровый гибискус 
.
Не все махровые формы цветков мне нравятся, но этот о-о-о-очень
красивый .
.
Не все махровые формы цветков мне нравятся, но этот о-о-о-очень
красивый . 
Юлечка
02.11.2021 07:41
Какой красивый, я тоже хочу себе такой, но у меня он постоянно
пропадает!!! У меня приживаются одни орхидеи☺ дда я их и обожаю!!!
Юлечка
02.11.2021 07:46
Галин@
02.11.2021 09:45
Мои 8 попыток посадить этот цветок увенчались неуспехом. Сдалась,
смирилась. Хотя очень его хотела. Видимо, не мое растение.
Наталья
02.11.2021 10:03
Галин@, а
я и не пробовала, места мало для цветов. У меня и другие не больно
то и приживаются. Только на одном окне растут в основном глоксинии.
На работе раньше развела фиалки, уволилась и привезла их домой, на
окнах в комнате они все сдохли, наверно горшков 30-40, уже и не
помню сколько было. Из всех одна самая простая и выжила белая,
стоит на кухне тоже, старая уже страшная😫
Мираж
02.11.2021 18:11
И у меня цветет я тоже долго мучилась пока научилась с ним дружить
ещё этот капризуля не любит перемещений. А у вас он тоже цветёт
только один день? 
Ирина
03.11.2021 13:16
Красивый гибискус у мамы тоже
такой красавчик, правда, который год он осенью начинает активно
сбрасывать листья ...Лысеет по сезону
у мамы тоже
такой красавчик, правда, который год он осенью начинает активно
сбрасывать листья ...Лысеет по сезону
Интересные блоги
15-11-2025
Дневник тренировок за 15.11.2025
Сегодняшний рациончик. :)
Всего понемногу - порабо...
13-11-2025
Горжусь собой! Вчера, в офисный день, магическим о...
13-11-2025
Дневник питания за 13.11.2025
Как жарить без масла?
Я жарю на пекарской бумаге, ...
Новые рецепты
Сырники с геркулесом
185.5
24.1
5.1
10.1
9
Бефстроганов
132.2
11.9
6
6.8
5
Бисквитный рулет с шоколадным ганашем кето вариант
438.6
10.5
41.6
6.2
0
Лучшие рационы
