| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Заливной пирог с капустой и грибами |
120
|
206.6 | 7.3 | 10.4 | 20.6 |
| Лапша гречневая Соба |
100
|
118.8 | 4 | 0.5 | 24.8 |
| Бедро куриное запечëное в духовке с помидорами. |
100
|
195.7 | 13.9 | 14.8 | 1.6 |
| Лимон (Мытьё, нарезка) |
15
|
5.1 | 0.1 | 0 | 0.5 |
| Зелёный Чай [Tess] |
300
|
15 | 0 | 0 | 0 |
| Кисель из вишнëвого компота |
100
|
82.7 | 0.2 | 0.1 | 20.3 |
| Мед пчелиный |
15
|
49.2 | 0.1 | 0 | 12 |
| Итого | 750 | 673 | 25 | 25 | 79 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Магний B 6 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| ДэТриФерол с анисовым вкусом |
14
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Омега 3 ULTRA 90% 1400 мг |
1
|
9.7 | 0.2 | 1 | 0 |
| Вода колодезная (из подземного источника) |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 359 | 9 | 0 | 1 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода колодезная (из подземного источника) |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Витамин С шипучие таблетки |
1
|
11 | 0 | 0 | 1.2 |
| Творог 2% жирности |
80
|
91.2 | 16 | 1.6 | 2.4 |
| Сметана 15% жирности |
10
|
16.2 | 0.3 | 1.5 | 0.4 |
| Активия Питьевая с Черносливом [Данон] |
200
|
144 | 5.6 | 4 | 21.4 |
| Итого | 594 | 262 | 21 | 7 | 25 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сельдь под шубой Моя 24.10 |
170
|
287.5 | 10.2 | 23.1 | 9.4 |
| Фасолевый суп |
282
|
100.1 | 4.8 | 3.9 | 11 |
| Хлебушек Черный Русский [Пятерочка] |
45
|
172.8 | 3.8 | 5.7 | 26.5 |
| Итого | 497 | 560 | 18 | 32 | 46 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Щедрые хлебцы тонкие ржаные |
10
|
32 | 1.1 | 0.3 | 6.4 |
| Крем-фиш кальмар с креветками |
15
|
45 | 1.2 | 4.2 | 0.5 |
| Итого | 25 | 77 | 2 | 4 | 6 |
| Итого за день | 2225 | 1582 | 68 | 71 | 159 |
, дааа😄
,★ Svetlana Sergeevna ★написал:
Употребление крахмалистой пищи может стать причиной
, сравнила
крахмал и муку высшего сорта. У крахмала даже выше показатели!!! И
что же в нём ППшного??? 🤔
, в муке
белков больше и углеводоа меньше... Ну вот у ПП блогеров мука
высшего сорта прямо под запретом, а крахмал нет🤷♀️
, ну думаю
ничего страшного, мой тортик скорее пирожное 😂вес вместе с
кокосовой начинкой и шоколадом всего 220 грамм
, а чем
полезнее рисовая мука? Мне кажется просто есть продукты которые в
какое то время признаются не полнзными а другим наоборот слишком
большое значение придается, как то миндальная, кокосовая,
гречневая, нутовпя мука... Это точно так же как в одно время на
сливочное масло было гонение😊какие то американские Рамы в магазине
продавали и говорили полезнее масла( на самом деле маргарин) А
потом масло сливочное реабилитировали😉Света изучила пользу всех
гречнево- гороховых мук?? 🤔
, посмотрела
по калорийности в миндальной и кокосовой муке она огого
какая🧐читала что такую муку в основном используют на кето, в ней
много жиров
, ну вот если
в тот же маленький тортик добавить всего одну столовую ложку муки,
я думаю ничего страшного бы и не случилось, зато результат бы был
точно лучше 100%❗
,в гречневой,
рисовой, нутовой муке тоже большое содержание углеводов, так как
это тоже растительные злаки и калорийность не маленькая
, Света а
такой муки нет в основной базе здесь, только в расширенной а там
только указывают КБЖУ и витаминов клетчатки и что там ещё нету🤷♀️и
даже на пачке муки не указывают какие витамины и сколько их там.
Так что для нас это остается тайной покрытой мраком🤔😂
организму то
хочется дать не только вкусное, но и полезное...как то делала
тыквенный пирог с гречневой+овсяная и чуть обычной муки, то очень
понравился
, ну вот эта
вся мука не обычная почему то такая дорогая, по сравнению с обычной
наверно раза в 3 а то и больше
, пробовала в
кофемолке, что б нужное количество намолоть надо несколько раз
высыпать смолотое и насыпать и снова перемолоть... Очень долгий
процесс, так как ëмкость кофемолки небольшая. Я в ней перемалывала
сахар в сахарную пудру, овсянку,( для овсяноблина использую муку
такую), орехи. Я ее в основном для этих целей и покупала, крупы
молоть, ну и кофе
, спасибо за
советы 🌹😊