Наталья
14.07.2021 20:10
Дневник питания за 14.07.2021
Купила салат готовый в кулинарии ГМ Магнит и перекрыла все нормы по
жирам и углеводам!!!!! 😯Калорийность вроде и не большая, всего 208
ккал, но как такое может быть???? Завела себе продукт и списала с
упаковки жиры 146, 9 гр, углеводы 108,1 гр на 100 гр🤯Съела 216 гр.
Так чтоооо, можно дневник уже сегодня и не заполнять, вряд ли уже
можно исправить ситуацию🤷♀️Но мнебыло очень вкусно. Салат по
составу похож на оливье, но вместо колбасы рыбка молосольная
лосось😋а я ее ооочень люблю🤗😍
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода, бутилированная, в общем |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Макароны отварные, по 1-302 |
130
|
127.4 | 4.7 | 0.5 | 26 |
| Капустная тушеная с фаршем а-ля Голубцы))) |
90
|
102 | 10.4 | 5 | 4.1 |
| Желе из протеинового коктейля с какао |
110
|
86.1 | 9.7 | 2.2 | 6.9 |
| Зелёный Чай [Tess] |
300
|
15 | 0 | 0 | 0 |
| Мармелад Экоботаника |
18
|
55.8 | 0.3 | 0.2 | 13.1 |
| Итого | 1148 | 386 | 25 | 7 | 50 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода, бутилированная, в общем |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Витамин с Шипучие Таблетки [Gross Hertz] |
1
|
11 | 0 | 0 | 1.2 |
| Аквадетрим |
14
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| A-Zn |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Гинкгобил |
1
|
0.4 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 419 | 11 | 0 | 0 | 1 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Макароны отварные, по 1-302 |
150
|
147 | 5.4 | 0.6 | 30 |
| Фарш индейки жареный на сковороде |
100
|
99.2 | 11.7 | 4.5 | 2.9 |
| Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
| ПП панна -котта с творогом и абрикосами |
150
|
107.7 | 9.9 | 1.7 | 12.5 |
| Итого | 1000 | 364 | 27 | 6 | 47 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода, бутилированная, в общем |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Салат Норвежский |
216
|
449.3 | 17.7 | 317.3 | 233.5 |
| Хлебцы хрустящие мультизлаковые Зерница |
18
|
63.7 | 2.2 | 0.5 | 11.8 |
| Черешня |
145
|
75.4 | 1.6 | 0.6 | 15.4 |
| Итого | 879 | 588 | 21 | 318 | 260 |
| Итого за день | 3446 | 1351 | 74 | 333 | 359 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
25
Елена Петрова
14.07.2021 20:14
никогда такого салата не ела. и у нас не продают
Наталья
14.07.2021 20:23
Елена
Петрова, сама в первый раз попробовала😉ходила по магазинам,
зашла перед закрытием в Магнит, а он такой красивый и аппетитный на
меня смотрел😍😉да к тому же последний час работы скидка 30%
Ирина
14.07.2021 20:44
Я в гипермаркетах стараюсь обходить стороной прилавки с готовыми
салатиками, они такие вкусные....,но и калорийные ооооочень
Ирина
14.07.2021 21:02
Там явно опечатка на салате, цифры не реальные. Проверить можно по
формуле приблизительно:
Белки*4+жиры*9+углеводы*4=ккал.
Белки*4+жиры*9+углеводы*4=ккал.
Дарья
14.07.2021 21:17
В 216 граммах салата никак не может быть 317 грамм жира, да и 233
грамм углеводов тоже.
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
14.07.2021 21:36
какой то не реальный салат
Воронье Гнездо
14.07.2021 21:57
Наталья,
с потолка
Наталья
14.07.2021 21:58
Ирина,
вот не сильна я в расчетах калорий, пользуюсь готовыми данными в
этом приложении... Но явно если по этой формуле считать и брать
данные с этикетки, то ни как не получится 208 ккалл. Можно
попробовать по продуктам примерно посчитать, не известно сколько
грамм вареного картофеля, моркови, яиц, лука репчатого, свежего
огурца, зелëного горошка и лосося соленого + майонез. Если даже в
200 грамм принять что каждого продукта поровну, кроме лука и
майонеза... 🤔
Наталья
14.07.2021 22:01
Воронье
Гнездо, странно😁я думала у них там автоматически в какой то
программе калорийность рассчитывается и выводится на этикетку с
штрихкодом🧐🤔
Ирина
14.07.2021 22:05
Наталья, для обратного подсчета
маловато данных )))
Но если допустить, что белков, жиров и углеводов там поровну, то получится 208\(4+9+4) = 12 с копейками, т.е. на 208 ккал - 12 г белка, 12 г жира и 12 г углеводов.
Это просто чтобы оценить масштабы опечатки.
Т.е. скорее всего там на этикетке запятая не на месте, жиров - 14,69 г, а не 146,9 г, углеводов 10,81 г, а не 108,1 г и т.д.
Но если допустить, что белков, жиров и углеводов там поровну, то получится 208\(4+9+4) = 12 с копейками, т.е. на 208 ккал - 12 г белка, 12 г жира и 12 г углеводов.
Это просто чтобы оценить масштабы опечатки.
Т.е. скорее всего там на этикетке запятая не на месте, жиров - 14,69 г, а не 146,9 г, углеводов 10,81 г, а не 108,1 г и т.д.
Алина
14.07.2021 22:16
Может жиров и углеводов много из-за майонеза?
Галин@
14.07.2021 22:53
Да конечно опечатка. Этот салат противоречит закону сохранения
вещества и игнорирует арифметику. Жиры 146,9+ углеводы 108,1уже 253
грамма. Как 253 грамма влезли в 100 граммов, а еще, небось белок
есть сколько-то. Смешной салат)
Елена Петрова
15.07.2021 08:19
Нашла вчера рецептик в инете, жаль что днюшка прошла. Сделаю к
новому году
Наталья
15.07.2021 11:08
Елена
Петрова, тоже в инете посмотрела, салатов с названием
Норвежский ооочень много😁но как я ела не видела такого рецепта😂
Елена Петрова
15.07.2021 13:55
Наталья
15.07.2021 15:01
Елена
Петрова, спасибо. Посмотрела, интересный рецепт. Сочетания
интересные капуста, перец, прмидоры и яйцо...сыр и солëная рыба
🙃Красиво и вкусно должно быть😋😉
Воронье Гнездо
15.07.2021 22:06
Наталья,
калорийность должна браться с технико-технологической карты,
которая есть на пищевом производстве, где этот салатик сделали.
видимо, ТТК писал двоечник. или при переносе инфы из ттк в 1с
оператор ошибся. это, наверное, даже вероятнее.
