Наталья

31.05.2021 15:12

Пить или не пить вот в чём вопрос??!! 🤔

Всем доброго денечка и отличного настроения!!! У меня вот такой вопрос . Подскажите пожалуйста кто знает пить ли норму воды у меня она более 3 л. в день, если ооочень сильно отекают ноги 👣?
А в нормы жидкости на день входят и супы и чай (если чай без сахара и без молока в нем же как и в воде 0 ккал) ?

Апполосская пушишка 31.05.2021 15:14

Разве при отеках не советуют пить больше простой воды и употреблять меньше соли?

Taтьяна 31.05.2021 15:15

Слышала, что не надо, пейте немного сначала 1 литр 1.5, либо сердце либо почки не справляются, желательно узнать причину отеков!

Виктория 31.05.2021 15:15

Мира, я вообще ем без соли практически, но если много воды пью за день (свою норму якобы) - к вечеру ноги как банки((( Если пью сколько хочется - все ок!

Наталья 31.05.2021 15:19

Татьяна, да я с вами согласна, надо бы узнать причину. Я тоже думаю что пить надо по жажде. Но а как же общепринятые нормы ВОЗ? Интересно узнать что об этом люди думают знающие 😇

Наталья 31.05.2021 15:21

Виктория, та же история, вечером страшно смотреть на свои ноги😟

Наталья 31.05.2021 15:26

Виктория, я пью сколько хочу, насильно в себя не заливаю, и это всегда меньше нормы.Думаю,что организм сам знает сколько ему нужно жидкости. Но это только моё мнение.

Виктория 31.05.2021 15:39

Наталья, согласна! Если пить сколько хочешь, а не сколько "надо" - ощущаешь себя намного комфортнее.

Яна Стройняшка 31.05.2021 15:44

Наталья, есть разные мнения.

Яна Стройняшка 31.05.2021 15:51

Наталья, йа делаю так - утром стараюсь пить натощак воду с лимоном, иногда ее можно подсолить. это 2-3 стакана. потом - туалет. то есть принимаю около 1 литра до завтрака. иногда 600гр. иногда 800гр. суть - напоить кишечник, и чтобы вышло все ненужное.
потом есть простое правило перед каждым приемом пищи 1 стакан + зеленого салата тарелка
днем суп
на ужин - кефир
так и наберете легко 2,5 литра в сутки и хватит! да, первое время отеки будут. они и должны быть. с непривычки. но! не гигантские отеки! и который должны проходить наутро!
если проблема с отеками то после 18 часов не пьем воду много! максиму на ночь кефирчика...
а через 4 месяца вы сможете выпивать больше воды.
если вода не лезет ну и не пейте, не насилуйте прям таки себя! и помните что вода выводит витамины и микроэлементы! в минералке они есть, но есть мнение что минералка (она же газированная) не так уж и полезна для микробиома кишечника... периодически можно ее пить, но лучше все же по показаниям употреблять!

Яна Стройняшка 31.05.2021 15:56

Наталья написал:
узнать причину

на канале Базилио был целый плейлист посвященный отекам

Наталья 31.05.2021 16:09

Яна Стройняшка, смотрела как то его... Не более

Эль Файзуллин 31.05.2021 16:12

Соли меньше, воды больше. И базилик и цацулин уже эта тема шита перешита всем кому не лень

Натали 31.05.2021 16:12

Пейте столько, сколько можете. Не насилуйте себя))

Наталья 31.05.2021 16:16

Спасибо всем!!! Интересно было узнать разные мнения!!!

Nikolai 31.05.2021 16:17

Надо пить воду по состоянию жажды. Нормы нет сколько нужно пить. Если перепить воды то будет страдать ЖКТ.

Наталья 31.05.2021 16:22

я раньше пила, давилась. Стали почки тянуть. Снизила норму, стараюсь пить по жажде. Све наладилась

Тамара Железная 31.05.2021 16:28

Яна Стройняшка, Яна, я прочла Ваши рекомендации и они мне очень понравились! Особенно впечатлило Ваше-"Суть-напоить кишечник,чтобы вышло ненужное". Так можно избавиться от запоров! Я,иногда,забываю пить и когда начинает болеть голова,вспоминаю о воде. Где-то прочла,что воду лучше пить тёплую,я пью тёплую воду или горячую с лимоном и оказалось,что такая вода разгоняет метаболизм!

Тамара Железная 31.05.2021 16:33

Наталья, Действительно! Есть очень полезные советы!

Наталья 31.05.2021 16:47

Про теплую тоже читала. А еще заметила, что когда пьешь теплую вода чаще в туалет тянет. Зато теплой я почти не напиваюсь, поэтому пью прохладную

Ilana 31.05.2021 16:48

пейте по потребности и состоянию своего здоровья.. только это является самой правильной нормой для Вас, все остальное от лукавого..

Арина 31.05.2021 17:06

Я раньше не пила воду совсем. Ни стакана за день. Стала пить воду по чуть-чуть. Было тяжело себя заставить, поэтому начала с 500мл, потом 800, потом 1000... И сейчас без проблем добираю по нормативам.
Всегда пью стакан утром до завтрака (350мл) и тогда легче пить в течении дня, т.к. кажется, что совсем немного осталось. Сейчас и перед другими приёмами пищи стала делать также.

Наталья 31.05.2021 17:19

Арина, у меня тоже привычка воду пить с утра, на тощак😇но в течении дня много не пью воды.

Арина 31.05.2021 17:26

Наталья, случай в тему!
Мы тут думаем как бы воду пить по общим нормам, мучаемся... А меня сегодня коллега дала жару. Она намешала в бутылку 2-х литровую воды, огурца, имбиря, лимона, мяты, ещё что-то там (назвала это похудительной водичкой) и + еще 2л.отдельно просто обычной воды. И это все за день решила выпить! Хотя обычно вообще ничего не пьёт. 😂🤦‍♀️ 4л воды+еда. Отчаянная девушка. Мои аргументы её не остановили🤭посмотрим, что завтра расскажет.

Наталья 31.05.2021 17:30

Арина, 😂

Тамара Железная 31.05.2021 18:34

Наталья, Дочь мне такую воду делала,называет её Сасси. Вкуснее обычной воды,пахнет огурчиком,лимоном.Пить ,конечно,приятней,чем обычную,там ещё имбирь. Я даже специальный графин для неё покупала,чтобы в холодильник ставить.

Светланка 31.05.2021 19:53

Привет! Норма жидкости в день 30-40 мл на 1 кг веса. В эту норму входят не только чай, кофе но и супы, огурцы и прочее. Пить ли при отеках не знаю надо с врачом консультироваться и выявлять причины отеков.

Наталья 31.05.2021 20:42

Светланка, как раз этим и хочу завтра заняться, иду на прием к терапевту...

Яна Стройняшка 01.06.2021 11:35

Тамара Железная, целую 2-часовую лекцию про воду мне однажды выдала в свое время подруга, которая для себя занималась гербалайф, так что выражение оттуда. мне оно тоже нравится. Дарю цветочек