Anna
06.09.2019 14:29
Дневник питания за 06.09.2019
Ребят. Я пока не разбираюсь в этом сайте. Не могу найти рецепт чтоб
добавить в свой рацион. А по поиску не нашла
Где это искать?
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане |
222
|
20 | 0.3 | 0.4 | 3.7 |
| Рис белый, крупа рисовая |
200
|
666 | 14 | 2 | 148 |
| Капустные котлеты по 1-236 |
100
|
153 | 4.2 | 8.2 | 15.3 |
| Итого | 522 | 839 | 18 | 10 | 167 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Капустные котлеты по 1-236 |
150
|
229.5 | 6.3 | 12.3 | 23 |
| Итого | 150 | 229 | 6 | 12 | 23 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Овощи, припущенные с жиром |
100
|
109.2 | 2.1 | 6 | 12.4 |
| Рис белый, крупа рисовая |
100
|
333 | 7 | 1 | 74 |
| Итого | 200 | 442 | 9 | 7 | 86 |
| Итого за день | 872 | 1510 | 33 | 29 | 276 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Лилия
06.09.2019 15:22
рецепт или продукт?
Галин@
06.09.2019 15:58
Что именно не можете найти?
Anna
07.09.2019 06:07
Уже нашла. Первый день без весов вписывала и оставалась голодной
Интересные блоги
16-08-2025
Дневник питания за 16.08.2025
Вот так прошёл сегодняшний день. Попыталась следит...
12-08-2025
Я люблю БАДЫ
Привет всем :)
Кому Бады помогли улучшить что то п...
21-08-2025
Как насчёт мини марафончика?
Кто-нибудь желает немножко посоревноваться? Начина...
Лучшие рационы
2025-08-09
Калорийность: 1059 кКал
2025-08-07
Калорийность: 1168 кКал
2025-08-07
Калорийность: 1232 кКал
Новые рецепты
