Дневник питания за 06.04.2023

в принципе все нормально. Рацион вчерашний. Только на работе дел завались. Аж до тошноты. Эти отчеты новые - просто жуть.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе (31%слив25гр,кокос.мс.2)	2	182	1.4	19.1	1.4
Итого	348	182	1	19	1

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Капуста белокочанная, квашеная	50	11.5	0.9	0.1	1.5
Горчичное масло	10	89.8	0	10	0
Огурец парниковый	100	11	0.7	0.1	1.9
Укроп	0	0	0	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	30	109.2	7	8.9	0
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	10	74.8	0.1	8.3	0.1
Печень говяжья (Жарка крупным куском)	81	84.9	12.8	1.8	4.3
Баранина, спинная часть (Тушение)	68	164.1	10.7	13.5	0
Итого	549	547	32	42	8

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Смородина черная	20	8.8	0.2	0.1	1.5
Малина	20	9.2	0.2	0.1	1.7
Масло сливочное топленое, 99% жирности	5	44.6	0	5	0
Яйцо куриное (Жарка)	100	151.8	12.7	10.9	0.7
Блинчики с творогом вкусные 18.02.23	100	172.6	14.5	11.1	3.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)	10	81.6	0.1	9	0
Итого	505	471	27	36	7
Итого за день	1402	1200	61	97	17

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Вера 07.04.2023 09:47

Вы наверное бухгалтер?

Любовь 07.04.2023 17:25

Вера,точно подмечено

Вера 08.04.2023 09:56

Любовь с Надеждой, я тоже бухгалтер, вот вчера 6 НДФЛ и РСВ делала, похоже на прохождение квеста.

Любовь 08.04.2023 13:38

Вера, ЕФС1 - надо отнести. 6ндфл тоже отправила. А РСВ только человек 40 набрала . В понедельник продолжать буду. А вот персонификацию за март - в разных источниках по разному пишут. Кто пишет, что не надо. А кто то пишет что надо. Их не поймешь.

Вера 08.04.2023 15:56

РФС тоже делала, а вот с персофучет,? Так как вроде в РСВ тоже самое, я решила лучше сделать и отправить.

Любовь 08.04.2023 19:16

Вера, вот и я склоняюсь к тому , что лучше сделать. От греха подальше.
Лишним не будет.