Дневник питания за 05.04.2023

сегодня немного другой рацион в обед. понравился. сытный.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе (31%слив25гр,кокос.мс.2)	2	182	1.4	19.1	1.4
Итого	348	182	1	19	1

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Капуста белокочанная, квашеная	50	11.5	0.9	0.1	1.5
Горчичное масло	10	89.8	0	10	0
Огурец парниковый	100	11	0.7	0.1	1.9
Укроп	0	0	0	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	30	109.2	7	8.9	0
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	10	74.8	0.1	8.3	0.1
Котлеты 16.03.23	100	144.3	18.4	6.7	1.7
Цветная капуста толченая 11.03.23	100	98.9	1.9	8.7	3.6
Итого	600	541	28	42	9

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Смородина черная	20	8.8	0.2	0.1	1.5
Малина	20	9.2	0.2	0.1	1.7
Масло сливочное топленое, 99% жирности	5	44.6	0	5	0
Яйцо куриное (Жарка)	50	75.9	6.4	5.5	0.4
Блинчики с творогом вкусные 18.02.23	100	172.6	14.5	11.1	3.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)	20	163.2	0.3	18	0
Итого	465	476	21	39	7
Итого за день	1413	1200	51	101	18

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Вера 06.04.2023 09:38

Доброе утро. Заинтересовал рецепт блинчиков. Они у Вас фаршированные творогом или творог в тесто кладете?

Любовь 06.04.2023 21:01

Вера, блинчики суперские. Столько рецептов перебрала кето блинов. Эти очень очень по душе пришлись. Блины фарширую творогом.

Вера 07.04.2023 07:22

Любовь с Надеждой, обязательно попробую ваш рецепт.

Любовь 07.04.2023 17:29

Вера,да я думаю не пожалеете. сковородку мажу соленым салом. у меня рюмка 50 гр. тесто наливаю в нее а потом в сковородку(блинная) в серединку и чтобы растеклось по всей сковороде. тоненькие получаются. в 1блин 50 гр. творога с сахарозамом могу немного сливок в творог добавить. ложу в морозилку, а потом на топленном масле вечером один поджарю. вкусно.

Вера 08.04.2023 09:59

Любовь с Надеждой, спасибо, обязательно на Пасху сделаю

Любовь 08.04.2023 13:33

Вера,