Дневник питания за 30.07.2022

Все хорошо. Писать нечего. Один выходной пролетел.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Клубника	50	20.5	0.4	0.2	3.8
Сметана 25% жирности	50	125	1.2	12.5	1.6
БлиТво(яй200/100,вод150,30%сли150,мин10,сЗ2,м.т12(тво600,сл.100,сЗ1,5	2	459.3	22.8	38.8	5.3
Итого	350	604	24	51	10

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе Кето(31%слив30гр,кокос.мс.5)	1	134.1	0.8	14.3	0.9
Витамины за сутки	1	0	0	0	0
Итого	106	134	0	14	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Огурец грунтовый	120	16.8	1	0.1	3
Капуста белокочанная	50	14	0.9	0.1	2.4
Сметана 25% жирности	50	125	1.2	12.5	1.6
Соль поваренная пищевая	1	0	0	0	0
Петрушка свежая	7	3.4	0.3	0	0.5
Укроп	7	2.8	0.2	0	0.4
____________________________	0	0	0	0	0
Соль поваренная пищевая	1	0	0	0	0
Мясное	1	235.4	15.6	19.1	0.6
Итого	309	397	19	31	8

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное (Жарка)	50	75.9	6.4	5.5	0.4
Масло сливочное топленое, 99% жирности	5	44.6	0	5	0
Соль поваренная пищевая	1	0	0	0	0
Итого	56	120	6	10	0
Итого за день	821	1256	50	108	20

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Алла 30.07.2022 23:57

👍💯Это хорошо,когда всё хорошо🤗

А лисички взяли спички к морю синему пошли море синее зажгли долго долго крокодил море синее тушил пирогами и блинами и сушёными грибами мой вопрос тупой и плоский что курил Карней Чуковский?😘