Дневник питания за 07.08.2021

все хорошо. КАК хорошо когда овощи и фрукты свеженькие.Но минус много углеводов.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мед пчелиный	4	13.1	0	0	3.2
Вода, бутилированная, в общем	1450	0	0	0	0
Чай (сухая заварка)	12	16.9	2.4	0.6	0.5
Сахар песок	5	20	0	0	5
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное (Кипячение)	25	15.2	0.7	0.9	1.2
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	20	72.8	4.6	5.9	0
Масло сливочное 71,5% жирности, крестьянское соленое	5	32.4	0	3.6	0.1
Конфеты неглазированные, молочные	30	109.2	0.8	1.3	24.7
Итого	1551	279	8	12	34

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кукуруза сахарная желтая, свежая	330	283.8	10.8	4.5	55.1
Помидор (томат), грунтовый	150	36	1.7	0.3	5.7
Итого	480	319	12	4	60

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
подсолнечник, семечки	5	30.1	1	2.6	0.5
Бразильский орех	10	65.9	1.4	6.7	0.4
Хлеб, французский или венский (на закваске)	15	40.8	1.6	0.4	7.5
печень трески (консервы)	10	43.2	0.7	4.3	0
Итого	40	180	4	14	8
Итого за день	2704	1145	52	34	161