Дневник питания за 07.12.2019

Стала пропускать записи в дневнике :( времени на все не хватает.
Вспомнила сегодня, что давно не делала замеров. И не вставала на весы тоже. Наверное, за недельку до НГ замеры сделаю с весом, чтоб после НГ поохать :D

Готова ещё одна мышА :)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1000	0	0	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Суп капустный с мясом	350	88.9	3.5	7.7	1.4
Майонез	20	148.3	0.4	16.2	0.1
Перец сладкий зеленый (Мытьё, нарезка)	20	5.4	0.3	0	1.1
Капуста белокочанная, квашеная	75	17.3	1.4	0.1	2.3
Свинина жирная (Жарка порционным куском)	120	322.3	12.5	30.2	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	100	1	0.1	0	0
Мороженое Лакомка [Коровка из Кореновки]	80	255.2	2.4	20.8	15.2
Итого	1965	840	20	75	20
Итого за день	1965	840	20	75	20

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ольга Плеханова 08.12.2019 08:27

Красиво. Давно хочу чтобы на Новый год открытку по почте прислали, как в детстве - увидишь почтальона и бежишь к нему - "А нам что-нибудь есть?" И он достаёт тебе открытку или письмо.

Ilana 08.12.2019 08:54

Это вышивка? открыточка с душой..наверное, для самых дорогих..

Наталья Дома 08.12.2019 10:42

Ilana, ага, вышивка, не знаю для кого )

Наталья Дома 08.12.2019 10:46

Ольга Плеханова, я несколько лет уже состою в одном сообществе, и там такая традиция - на новый год дарить друг другу подарки, по реальной почте С улыбкой

открытки, письма, какая-то мелочевка (все что можно отправить письмом или заказным письмом), по интересам адресата. И каждый год мы получаем письма-подарки от незнакомого человека. Каждый год от разного человека, или нескольких, так же как и каждый год ты тоже неизвестно кому делаешь подарок - объединяет людей интерес.

Виктория 08.12.2019 11:07

Очень красиво. Любуюсь Вашим творчеством!)

Ольга Плеханова 08.12.2019 11:29

Наталья Дома, Здорово!!!! Хорошо

Ilana 08.12.2019 17:34

Наталья Дома, я бы такую открыточку подарила самым близким, кого люблю

Наталья Дома 08.12.2019 19:17

Виктория, спасибо С улыбкой

Наталья Дома 08.12.2019 19:18

Ilana, мои близкие видят это каждый день и оно им уже до лампочки С улыбкой

Ilana 08.12.2019 21:52

Наталья Дома, близкие, не обязательно те, с кем под одной крышей.. близкой подруге или приятной коллеге, сестренке.. я имела ввиду этот перечень близких людей С улыбкой

Наталья Дома 09.12.2019 00:15

Ilana, я поняла вас прекрасно. Просто у меня круг "близких" ограничевается семьёй. У меня нет подруг и коллег С улыбкой

Ginta Cīrule 09.12.2019 00:25

Красиво!

Ilana 09.12.2019 09:56

Наталья Дома, Печально

Ирина 09.12.2019 11:06

Милашка))) очень симпатичный и душевный подарок получился)

Наталья Дома 09.12.2019 21:49

Ilana, чего такой печальный жёлтый Колобок? С улыбкой

Марина 09.12.2019 22:30

Сейчас тоже делайте замеры. Их с весом нужно контролировать каждую неделю, что бы видеть в каком направлении Вы двигаетесь. И раз в месяц фото

Наталья Дома 10.12.2019 02:13

Марина, я четыре месяца ежедневно делала замеры и вес, пока не достигла первой цели. Сейчас, после достижения я пробую питаться без строгого контроля, проверить, так сказать, выработанное чувство меры. Я вставала на весы несколько раз, но не фиксировала это в дневнике. Фиксировать буду по большим отрезкам.